Najbolji gyms u Krasnodaru. Recenzije gostiju

Nepravilnosti u vlastitom izgledu, pravedni predstavnici su ispravljeni u kozmetičkim salonima. Anti-celulitna masaža, akupunktura, LPG masaža i razni oblozi pomoći će se osloboditi od narančine kore i nekoliko centimetara u volumenu.

Među muškarcima takvi postupci nisu traženi, tako da je jedini način da se držimo u športu. Posebno se to odnosi na stanovnike južnih regija Rusije, gdje priprema za sezonu na plaži ne bi trebala završiti. Iz tog razloga, dvorane u Krasnodaru imaju "teška" muška imena. "Medvjed", "Hero", "Sparta" - o tim i mnogim drugim dvoranama pročitane u našem pregledu.

Kako odabrati

Dakle, odlučili ste sebi kupiti pretplatu na teretanu. Danas u svakom većem gradu postoji ogroman broj klubova. Naši savjeti pomoći će vam da odlučite o izboru:

1. Lokacija. Obratite pažnju na dvorane koje se nalaze pored kuće. To se neće brinuti zbog činjenice da nakon napornog treninga morate provesti još jedan sat na putu kući.
2. Mišljenje. Ne vjerujte u primamljive reklame. Provedite među svojim prijateljima i poznanicima mali pregled - možda je netko već sportski i vrlo je zadovoljan klubom (trenerom) ili, obrnuto, ima negativno iskustvo.
3. Istraživanje. Administratori većine teretana sretni su za obilazak. Obratite pažnju na prisustvo svlačionica i ormara, tuševa, ventilacijskog sustava, kao i čistoće u dvorani i stanju sportske opreme. Naročito će korisno biti takvo pješačenje u večernjim satima (tijekom rush sati), nakon svega, nakon posla, mnogi dolaze trenirati.

Sa trenerom ili bez njega?

Ovo važno pitanje utječe ne samo na potrošenu količinu, već i na kvalitetu vaših klasa. Gotovo sve dvorane u Krasnodaru imaju osobne trenere u osoblju koje će vam pomoći da postignete željeni rezultat.

Sada možete pronaći ogroman broj savjeta i videozapisa s pojedinostima o planu obuke, potrebnom opterećenju i drugim detaljima. Mnogi novopridošli, nakon što se upoznaju s takvim savjetima, odbiju profesionalne usluge i time se izlažu opasnosti.

Nije ni čudo da se istinski sportaši angažiraju pod vodstvom mentora. Da, vrijedi dodatni novac, ali stavite ga u sebe, a ne samo ga bacite. Dužnosti instruktora uključuju:

- priprema programa obuke i naknadne prilagodbe;

- kontrola vježbanja;

- moralne podrške.

U stilu "stare škole"

Svakodnevni život metropole vrlo je teško zamisliti bez sportova. Pilates, ples, fitness, step aerobic, yoga i još mnogo toga - ove klase nam omogućuju da pobjegnemo od gnjavaža i posvetimo vrijeme vašem tijelu.

Fitness klubovi se otvaraju doslovno na svakom koraku, ali odabir prave stvari nije tako jednostavno. Ponekad se sportski objekti posjećuju iz znatiželje, na primjer, mlade djevojke idu da se pokažu ili se nadaju čovjeku sanjanja. Ovakva pažnja smeta profesionalnim sportašima i sve više odabiru dokazane "stolice za ljuljanje", gdje postoji samo "željezni" i slični ljudi.

Jedno od takvih mjesta je "Sparta" (Krasnodar). Teretana se nalazi na: ul. Kommunarov, 69. Mala soba (socle), sve što je potrebno za opremu za trening snage i pretplatu 1000 rubalja mjesečno.

Sličnu cijenu nudi teretana "Samson" (Krasnodar). Prvi klub otvoren je 1988. godine, a danas se na Krasnodarskom teritoriju nalazi 100 podružnica.

U prizemlju se nalazi još jedna teretana - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya ulica 15/1). Radno vrijeme:

- Ponedjeljak - petak 09:00 - 22:00;

- Nedjelja 09:00 - 15:00.

Ništa suvišno

Teretana "Medvjed" (Krasnodar, Stavropolskaya St., d 204) također se ne može pohvaliti raznim grupnim aktivnostima. Ovdje dolaze samo visoko motivirani ljudi koji su spremni naporno raditi.

Za goste postoje dvije dvorane (u jednoj od njih nalazi se zona s kardiovaskularnom opremom), nalaze se svlačionice i tuševi. Pretplata za mjesec dana iznosi 1800 rubalja - broj posjeta nije ograničen, postoji "zamrzavanje". Za osobnu obuku, nadoplata iznosi 400 rubalja, dok je moguće plaćati 10 sati ili više.

Posjetitelji uzimaju u obzir nisku cijenu pretplate, urednu i čistu sobu, kao i dobro stanje opreme. Na prvom posjetu održavaju se briefing i uvodni trening o osnovnom programu.

Još jedan "medvjed" ime ima teretanu "Grizzly" (Krasnodar, ulica Trudova Slava, d.14). Osobni trening, pristupačne cijene (1200 rubalja mjesečno, jednokratni posjet - 200 rubalja), kao i kuhanje kisika i proteina koktela.

Teretana "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - adresa popularnog sportskog kluba "Arena". Rad s iskusnim instruktorima, individualni pristup, sportska prehrana, profesionalna oprema i besplatan pohađanje.

Trošak pretplate u dvorani Arena ovisi o nekoliko uvjeta.

Prvo, postoji mogućnost da se sami prisustvuju jednokratnom treningu (za muškarce 300 rubalja, za žene 240 rubalja) ili s trenerom (700 rubalja).

Drugo, nude se povlaštene kategorije "studenata" i "školske djece", no vrijeme posjeta je ograničeno na 18:00.

Treće, možete kupiti pretplatu za 8 i 12 razreda, kao i "besplatnu pretplatu". Sve su cijene navedene na službenim stranicama Arena.

Osim toga, profesionalni treneri mogu napraviti individualni program mršavljenja, kao i dati savjete o prehrani i sportskoj prehrani.

Fitness u Areni otvoreno je krajem 2014. godine, tako da nova oprema i dvorana nastavljaju zadovoljiti vlasnike klupskih kartica. Od nedostataka - mala garderoba i visoka cijena treninga s trenerom.

"Hercules"

Za četvrt stoljeća u klubu se bave profesionalni sportaši i obožavatelji zdravog načina života. Powerlifting, bodybuilding i sport ruku su tri glavna smjera upravljanja Herculesom.

Teretana (Krasnodar, Krasnye Zory Str., 27) privlači prije svega demokratske cijene. Jednokratni trening košta 200 rubalja, pretplata za mjesec dana - 1500 rubalja. Osim toga, možete kupiti pretplatu za jednu godinu, a cijena je 9.000 rubalja.

Saznajte koliko je učinkovita obuka u "stolcu za ljuljanje", prilično je jednostavna - pogledajte one koji su već tamo angažirani. U zidovima dvorane "Hercules" priprema se za natjecanje:

- Andrei Sukhov je višestruki dobitnik nagrada za bodybuilding;

- Dementiev Jurij - majstor sporta međunarodne klase, prvak euroazije u dizanju snage.

Komentari posjetitelja označavaju prisutnost profesionalne energetske opreme i prijateljsku atmosferu. Tri prostrane dvorane omogućuju vam da naiđete na sve one koji dolaze, problem "queues" simulatora ne proizlazi.

"Vitez"

Programi obuke, prilagodbe hrani i, naravno, rad s "željezom" - sve to po povoljnim cijenama nudi klubu "Vityaz", koji radi bez odmora od 10 do 22 sata.

Pretplata za mjesec dana (broj klasa nije ograničen) iznosi 1800 rubalja, dnevno pohađanje (od 10 do 16 sati) - 1200 rubalja. Jednokratni posjet - 150 rubalja. Klub također ima akciju: pri kupnji dvije godišnje pretplate, trošak svakog iznosi 5000 rubalja (umjesto 7000 rubalja).

Nedavno je teretana "Vityaz" (Krasnodar, 11 Rakhmaninovska ulica) šarmantnim djevojkama i ženama upisala u nastavu "Pole Dance". Ovo je vrsta plesa, kombinirajući elemente akrobacije, gimnastike i koreografije.

"Pole Dance" izvodi se na stubu i često se zbunjuje sa striptizom. Naravno, nakon nekoliko klasa nećete početi složeni trikovi, ali zajamčena je milost, plastičnost i samopouzdanje. Obuka se održava dva puta tjedno, cijena pretplate za osam razreda je 2000 rubalja.

Gosti kluba proslavljaju koordinirani rad trenera i administratora. Dvije prostrane dvorane čuvaju se, dobro je provjetravanje. Od početka rujna, "Vityaz" ima saunu.

„Oblik”

U teškim "muškim ljuljanje" fer seks je obično stidljiv da hoda. Savjetujemo vam da obratite pažnju na modernije fitness klubove - ovdje, uz teretanu, naći ćete niz grupnih sastanaka, bazen i saunu, kao i kozmetički salon.

Najveći dio pozitivnih odgovora na popisu "Palestra u Krasnodaru" ide u "Obrazac". Upravljanje klubom prvenstveno se brine o udobnosti gostiju, koji imaju:

- besplatno parkiralište;

- sef i spremište u svlačionici;

- skup od tri ručnika.

U "Obrascu" razvijeno je više od deset vrsta fitness ugovora, čija je cijena u rasponu od 10 000 do 170 000 rubalja.

Budite u "Obrascu"

Stvoriti lik vaših snova neće biti teško sada, jer na teritoriju kluba postoji:

1. Teretana, opremljena vrhunskom opremom.
2. dvorana funkcionalna obuka (200 četvornih metara).
3. Dvorana za borilačke vještine.
4. Dvorana boksa s prstenom.
5. Pilates Studio.
6. Dvorana stolnog tenisa.
7. Dvorana s kardiovaskularnom opremom.
8. Dvorana za grupnu obuku.
9. Bazen (25 metara) s odvojenim prostorom za aqua aerobic.
10. Dječji bazen (5 metara).
11. Sauna.
12. Kabinet masaže.
13. Solarij.

testiranje

Mnogi gosti biraju svoj izbor u korist ovog kluba zbog testiranja fitnesa, koji se provodi prema autorovom programu stručnjaka Andrije Staroverova. Postupak uključuje:

- analiza antropometrijski podaci (težina, visina, mjerenje nabora masnoća kože, itd.);

- procjena mišićno-koštanog sustava;

- proučavanje rada organa i osnovnih sustava za naknadnu prilagodbu programa izobrazbe;

- praktične prehrambene savjete i osobne dijete;

Fitness testiranje preporučuje se ne samo prije početka ciklusa treninga. Redovite studije omogućuju vam da ocijenite učinkovitost programa i pravovremeno izvršite promjene.

Cijena pitanja

Treninzi u Krasnodaru djeluju u gotovo svakoj četvrti grada. Ako se odlučite za jeftinu "stolicu za ljuljanje", budite spremni na nedostatak tuširanja i ostalih pogodnosti. Ovaj klub bi trebao biti tražen pored kuće.

Obožavatelji udobnosti i raznih fitness zona morat će "izlaziti", jer će troškovi pretplate vjerojatno premašiti 20.000 rubalja. Na kraju, sve ovisi o financijskim mogućnostima i, naravno, želji za radom na vlastitoj slici, a ne samo "druženju" među sportašima.