Post za gubitak težine

Postoji mnogo načina za poboljšanje likova. I u svom broju možete sigurno uključiti post za gubitak težine. Mnogi se boje takvog izgleda. Da, a neki stručnjaci govore o takvim eksperimentima, daleko je od laskavog. Zapravo, sve nije tako zastrašujuće. Ako je izgladnjivanje za mršavljenjem pravilno organizirano, tada možete postići odlične rezultate bez puno štete zdravlju.

Dakle, ovaj način suzbijanja prekomjerne tjelesne težine dugo se prakticiraju od strane onih koji žele napraviti svoju figuru tanak i atraktivan. Ako ste početnik, tada je potrebna posebna priprema. Međutim, svaka osoba bi ga trebala provesti. Prije nanošenja posta za gubitak težine bit će potrebno provesti više postupaka pročišćavanja (to jest, zaraziti klistire), a također i jesti hranu samo biljnog podrijetla. Vrijedno je početi s jednim danom odbijanja da jede. A zatim postupno povećati vrijeme posta za gubitak težine. Zvuči zastrašujuće, ali stručnjaci preporučuju odbijanje hrane 25-35 dana. Dakle, to će postati stvarno izgubiti puno težine.

Imajte na umu da takvi eksperimenti zahtijevaju obavezno savjetovanje liječnika, kao i stalno praćenje na njegovom dijelu. Nemojte se baviti amaterskim aktivnostima, jer pogrešna izmjena pripremnih tečajeva, većina gladovanja i razdoblje oporavka, dovest će do zdravstvenih problema.

Mnogi su ljudi čuli pojam "iscjeliteljsko gladi". Za mršavljenje vrlo je djelotvoran. Ali istodobno se tijelo pomlađuje, um se pogoršava, povećava se radna sposobnost. U procesu medicinske gladi, osoba odbija hranu za određeno razdoblje, a zatim se odvija isto razdoblje oporavka. Istodobno se propisuje čitav niz postupaka liječenja: vježbe disanja, klistir, masaža, kupka i tako dalje.

Terapijska gladi mogu biti različiti u trajanju. Na primjer, dnevni kalendar traje od večere do večere. U ovom slučaju, osim destilirane vode, ništa se ne može konzumirati. Može se zasladiti medom (trećina čajne žličice po staklu) ili dodati sok od limuna (čajna žličica). Nakon takvog brzog, ne biste trebali napasti hranu, morate postupno izaći iz nje. Kao prvi obrok nakon napornog dana, prikladna je povrća salata (na primjer, bijeli kupus, mrkva, sok od limuna).

Suhi glad za mršavljenje je također učinkovit. Može biti teško (ne možete se ni kontaktirati s tekućinom, a ne nešto poput jela, tj. Četkanje zubi ili pranje) i meke (samo zabrane su zabranjene). I to i u drugom slučaju režim pića je odsutan. Maksimalno dopušteno vrijeme suhog postaja je četiri dana.

Post za mršavljenje nužno završava u razdoblju oporavka. Tijelo je teško brzo se prilagoditi vanjskom hranjenju. Uostalom, u procesu posta, on je htio isključivo interno. Stručnjaci preporučuju da u procesu restauracije pijte prvo razrijeđene sokove, onda - obične, a zatim unesite juhu od povrća, salate od povrća, sirutke, voća. Strogo je zabranjeno konzumirati žito, grah, gljive, meso, jaja i sol poslije gladi.

Nemoguće je ne držati zdravstvene probleme koje može dovesti dugotrajno gladovanje. Zbunjenost, glavobolja, zatvor, vrtoglavica, hipoglikemija, slabost mišića, umor, anemija - to nije sve "buket" mogućih "iznenađenja".

Naravno, post za gubitak težine nije prikladan za sve. Neke jednostavno ne mogu podnijeti fizički ili moralno. Stoga, poznati ljudi zovu veliku alternativu šest obroka dnevno i redovitim sportovima.