Savezni standardi sportske obuke po sportu. Opći zahtjevi, odbojka i zahtjevi za plivanje

Ministarstvo sporta Ruske Federacije razvilo je standarde obuke za sve sportove u kojima se održavaju službena natjecanja.

Zašto trebamo federalne standarde u sportu?

Federalni standardi - to su opći minimalni zahtjevi, obvezni za usklađenost za organizacije uključene u sportaše atletskih trenera. Standardi su propisani za svaki sport, olimpijski i non-olimpijski. Unatoč velikom količinom dokumentacije o tom pitanju i učiniti život teško za trenera i sportaša, federalni standardi su samo prednosti. Prvo, njihova dostupnost čini uvjete natjecanja jednakom za sve sudionike. Postojeća demarkacija i norme jamče natjecanje svakog natjecatelja s jednakim protivnicima. Osim toga, savezni sportski standardi obuke za sport osiguravaju sigurnost u sportu, reguliraju zdravstveni status, dob i druge kategorije sudionika. Važna funkcija standarda je pružiti sportašima potrebne uvjete za sportsko osposobljavanje i osoblje.

Opći zahtjevi

Prema saveznim standardima obuke:

- sportska organizacija mora imati program sportske obuke saveznog standarda -

- sportska organizacija mora osigurati sudionicima potreban prostor za sportske aktivnosti,

- sportska organizacija mora pružiti sudionicima trenersku ekipu -

- sportaši moraju biti u skladu sa zahtjevima trenera, uključiti se u njihovu kategoriju -

Tijekom natjecanja:

- sudionici moraju biti iste dobi i spola

- prije nego što je sportaš primljen prije natjecanja, mora ispuniti svoj plan sportske obuke i proći selekciju -

- sudionici moraju biti u skladu s antidoping pravilima i proći antidoping kontrolu-

- sudionici moraju imati relevantno medicinsko mišljenje o prijamu na natjecanje -

- organizacija pruža jela sportašima, putovanje do mjesta natjecanja i smještaja, medicinska kontrola.

Savezni standard odbojkaške sportske obuke

Za vođenje klase i natjecanja u odbojci trebate:

- igraonica-

- vježbaonica-

- svlačionice i tuševi, za djevojčice i muškarce odvojeno -

- medicinska točka-

- pružajući sudionicima opremu i sportsku opremu.

Prema standardima ruskog Ministarstva športa, minimalna dob za prijem u grupu početne obuke za 9 godina. Trajanje osnovnog obrazovanja je 3 godine. U prvoj godini pripreme nekoliko velikih natjecanja ne više od 20, najviša faza majstorstva 70-75. Fizičke osobine potrebne za uspješno sportske aktivnosti, u skladu s federalnim standardima športske obuke za sport - to je brzina kapaciteta, kao i vestibularni stabilnost, izgradnju i sposobnosti koordinacije.

Odbojka za djevojke u početnoj fazi

Ovaj popis uključuje:

- shuttle utrka, 5 do 6 m, 12,5 s-

- trčanje na 30 m, 6,6 s-

- bacati loptu 1 kg iza glave, s obje ruke, stojeći na 6 m-

- skok od mjesta do mjesta na 130 cm-

- skakanje prema gore s valom njegovih ruku, s mjesta, 30 cm.

Kompleks na najvišem stupnju vještine:

- posebni tehnički program (obavezno) -

- shuttle trčanje, 5 do 6 m, 11 s-

- trčanje na 30 m, 5,3 s-

- bacati loptu 1 kg iza glave, s obje ruke stoji, 14 m-

- skok od mjesta do mjesta na 210 cm-

- skakanje prema gore s valom njegovih ruku, s mjesta, 40 cm.

Odbojka test za mlade ljude u početnoj fazi

Ove vježbe uključuju:

- shuttle trčanje, 5 do 6 m, 12 s-

- trčanje na 30 m, 6 s-

- bacati loptu 1 kg iza glave, s obje ruke, stojeći, 8 m-

- skače duljinu od mjesta na 140 cm-

- skačući s mjesta s valom njegovih ruku, 36 cm.

Savezni standardi sportske obuke u sportu pružaju slijedeći niz kontrolnih vježbi na najvišem stupnju vještine:

- posebni tehnički program (obavezno) -

- shuttle trčanje, 5 do 6 m, 10,8 s-

- trčanje na 30 m, 4.9 s-

- bacati loptu 1 kg iza glave, s obje ruke stoji, 18 m-

- skače dužine od mjesta od 240 cm-

- skakanje prema gore s valom njegovih ruku, od mjesta, 50 cm.

Savezni standard sportskog treninga u plivanju

Provoditi nastavu i plivanje natjecanja potrebno:

- bazen-

- trening teretana-

- svlačionice i tuševi za djevojčice i muškarce odvojeno -

- vježbaonica-

- pružajući sudionicima opremu i sportsku opremu -

- medicinski ured.

Minimalna dob za upis u grupu za početnu obuku je 7 godina. Trajanje osnovnog obrazovanja je 3 godine. U početnoj fazi pripreme, glavna natjecanja se ne održavaju, na najvišem stupnju vještine 12-14. Fizičke osobine potrebne za uspješno sportskih aktivnosti prema saveznim standardima športske obuke za sport - to je brzina kapaciteta, kao i vestibularni stabilnost i izdržljivost sportaša.

Kontrolne vježbe za kupanje za djevojčice u početnoj fazi

Popis vježbi uključuje:

- bacati ispisana kugla 1 kg po 3,3 m-

- shuttle utrka 3 po 10 m, 10,5 s-

- zatezanje ravnih ruku naprijed i natrag -

- stajao na podu, nagnut prema naprijed.

Na najvišem stupnju vještine, kompleks se dodaje:

- posebni tehnički program (obavezno) -

- skače u dužini od mjesta na 170 cm-

- povlačenje na tračnicu, 6 puta -

- Mjerenje statičke sile tijekom simuliranog udara na kopnu, 28 kg.

Kontrolne vježbe za kupanje za mlade ljude u početnoj fazi

Postoje takve vježbe:

- bacati loptu ispisane od 1 kg do 3,8 m-

- shuttle utrka 3 na 10 m, 10 s-

- zatezanje ravnih ruku naprijed i natrag -

- padine naprijed,

Na najvišem stupnju vještine, kompleks se dodaje:

- posebni tehnički program (obavezno) -

- skače u dužini od mjesta na 190 cm-

- povlačenjem trake, 9 puta -

- Mjerenje statičke sile tijekom simuliranog udara na kopnu, 37 kg.