Tehnika klizanja za početnike. Kako kočiti na klizaljkama

Prije nego što smo vam pokazati kako usporiti klizanje, pogledajte cijelu tehniku ​​sama klizanje, od kojih je znanje korisno početnici hokejaši i lik klizačica.

Ako niste sigurni da će moći svladati sve mudrosti jahanje bez pomoći stručne i primjetno stidljiv, kao na ledu, možete pomoći klase trener - pojedinac ili skupina. Za one koji žele naučiti osnove klizanje na vlastitu, budite sigurni da se upoznate sa sljedećih savjeta.

Ako je tehnika valjkastog klizanja na asfaltu već poznata, najbolje je zaboraviti. Sada ću pustiti da u dubini svoje duše osjećaj stezanje, koja je svojstvena svakom početnike gleda na led pred profesionalnim dečki. Držite se na stranu, korak na led i spojite svoje noge tako da se ne kreću u različitim smjerovima. Pričekajte nekoliko minuta.

Za početno klizanje potrebno je gurati rub ruba, savijati i ravnati koljeno noseće noge pravodobno i prenijeti težinu tijela na drugu nogu. Sada je glavna stvar da shvatite da guranje treba provesti ne s čarapom, već s rubom.

Međutim, klizaljke za početnike imaju složeniji aspekt od klizanja. Vrlo je važno naučiti kočiti. Let`s saznati kako to može biti učinjeno.

Kako kočiti na klizaljkama: metoda 1

Sjednite na jednu, kliznu, nogu, a drugu, slobodnu, izvadite naprijed. Tako će se leđni dio grebena odmarati na ledu. Često, čak i nakon laganog overclockiranja, prije zaustavljanja prometa morate voziti 3-6 metara. Ali ova metoda ima svoju prednost - početnik ne mora raditi složene pokrete.

Kako kočiti na klizaljkama: Metoda 2

Ovako se kočiti poput prethodnog. Jedina razlika je u tome što ne možete podnijeti slobodnu nogu naprijed, ali ga vratite da biste ogrebali led s zubima grebena. To će vam pomoći usporiti i zaustaviti. Ali ovdje je vrijedno sjetiti se da je ovo na klizaljkama ima ureze na oštricama, ali na hokeju, oni, nažalost, nisu predviđeni.

Kako kočiti na klizaljkama: metoda 3

Ova je metoda nazvana "plug" i posuđena od skijaša. Sjednite na obje noge, pritiskom na pete, a prednji dijelovi obje klizaljke polako se povlače zajedno, a zatim ga oštro.

Klizanje kočenja: metoda 4

Desna noga treba usmjeriti na lijevu stranu približno pod kutom od 50 stupnjeva. U tom slučaju, pritisnite na udicu takvom silom da se pojavljuje trenje grebena na površini leda. Torzo se malo nagnuti i sjesti, tako da se gravitacijski centar pomakne dolje i natrag, inače sile inercije bit ćete bačen naprijed.

Klizanje kočenja: metoda 5

Torzo i obje klizaljke oštro se okreću za 90 stupnjeva u odnosu na putanje gibanja. Istovremeno nagnite tijelo natrag i snažno pritisnite klizaljke, kao da ćete rezati led. U tom slučaju, što je veća brzina, to je niža potreba za savijanjem. Obratite posebnu pozornost na kontrolu ravnoteže.

Klizanje kočenja: metoda 6

Ova metoda se naziva "polukrug". Tijekom klizanja, uzmite jednu nogu prema naprijed, pritisnite unutarnji rub, pokušavajući staviti slobodnu nogu tako da je pod kutom od 90 stupnjeva prema referenci. Putujete još pola metra prije nego što prestanete.

Klizanje kočenja: metoda 7

Ovakav način prepoznavanja klizača je jedan od najjednostavnijih. Istina, trebat će vremena za to. Nosite težinu tijela od jednog grebena do drugog i jako pritisnite na rebra, što će vam omogućiti gotovo trenutak zaustavljanje.

Nemojte misliti da su gore navedeni načini kočenja arsenal klizača iscrpljeni. Tijekom treninga ćete dobiti potrebnu praktično iskustvo i uskoro će biti u mogućnosti da se na različite načine (ovisno o brzini situacije) da se zaustavi klizanje.