Kako je Anfisa Chekhova izgubila težinu: dijeta, fotografije prije i poslije

Svakom pojavom u javnosti, ona udari u svoju usku figuru, čija ženstvenost postaje svjetlija od oblika zalijevanja usta. Stalno sudjeluje u zanimljivim događajima, jedan od najpoželjnijih gostiju najpoželjnijih programa. Tajne njezine vitke figure zainteresirane su za obožavatelje. Čak i oni koji nisu osobito upoznati s njezinim kreativnim impulsima, poštovanjem i divljenjem zbog toga kako je Anfisa Chekhova izgubila težinu. Uostalom, to će biti oko nje.

Tajne bitka. Ima li kakvih?

Danas još uvijek postoje oni koji se sjećaju ove prekrasne male slatka mala maca koja ima nekoliko desetaka kilograma da ona ne treba. Danas je mršava, privlačna, krivulja njezina tijela ugodna su pogledu ne samo muškaraca nego i žena. A ako prvi samo sanja o tome, onda potonji otvoreno zavidi. Svatko ima jedno pitanje: kako ostvariti zadivljujuće rezultate u tako kratkom vremenu? One dame koje još uvijek jako impresioniraju sve to ne bi trebale biti zabrinute. Koliko tanki Anfisa Chekhova? Nema otajstva, jer ona ne skriva ništa od svojih obožavatelja. Doista, TV voditeljica dragovoljno dijeli svoje metode kako brzo i točno smanjiti broj kilograma.

Samo otvoren kovčeg ...

Pokazalo se da je sve iznimno jednostavno i da nije potrebna kirurška intervencija. Tako je Anfisa Chekhova izgubila težinu. Fotografije prije i poslije gubitka težine ove nevjerojatne žene redovito se pojavljuju na Instagramu, gdje iznosi sve više njezinih slika. Svojim fanovima rekla je da je kriv za sve značajne prilagodbe prehrane i aktivne yoge. Ali sada kada se Anfisa promijenila toliko bolje, gomila navijača ne samo da je opsjeda sa svojom pažnjom, nego i stalno zanima što je učinila i kako je to učinila.

Mediji su već nekoliko mjeseci raspravljali o istoj stvari: koliko su dobri novi oblici Chekhova. Mnoge hipoteze su iznesene o tome koje su dijete primijenjene. Bio je dovoljan broj fanova telediva, koji su tvrdili da bez tablete nije moglo biti. No, sama Chekhov govori svima da nije namjeravala uzeti ništa, nije imala nikakvu posebnu prehranu. Upravo je podvrgnuta ozbiljnoj prilagodbi jelovnika i potpuno promijenila načela prehrane.

Tajna njezine prehrane

Vrlo je jednostavna i sastoji se od samo nekoliko točaka. Što god se dogodilo, ne morate preskočiti ni jedan obrok niti primijeniti natašte. Potrebno je jesti male frakcije, u malim količinama svaka dva do tri sata. Ako postoji jak osjećaj gladi, sasvim je prihvatljivo imati mali zalogaj s orasima ili suhim plodovima.

Potrebno je djelomično napustiti svoje omiljene slastice: ako djevojka voli čokoladu, nemojte ga potpuno napustiti, dovoljno je smanjiti prehranu jednom tjedno. Treba se pridržavati rasporeda dana iskrcavanja (jednom tjedno) kako biste očistili tijelo nakupljenih štetnih tvari. Ni u kojem slučaju ne smijete jesti brze hrane.

Dnevna teledivnost prehrane

To je ono što je zapisano u izborniku tanje Anfisa Čehova (fotografije prije i poslije unapređenju svoje fizičke forme samo potvrđuju ispravnost njegovog izbora), kada se odlučio za promjenu malo. Doručak njezina raznolika, primjerice, niske kalorijske sir sa žlicom i dodatkom meda, raženi kruh kriška s bilo pekmeza, zobena kaša s omiljeno voće, žitarice uvučen nemasni jogurt.

Morate imati vruće jelo za ručak. Glavni proizvod će biti pečeni ili kuhani mesni piletina ili riba, ukrasi će poslužiti kao salata uz dodavanje svježih krastavaca. Za večeru treba odabrati nešto s niskom kalorijom pa Anfisa pokušava jesti samo povrće, na primjer salatu od krastavaca i špinat.

Prednosti za tijelo u hrani i njihova priprema

Kako je Anfisa Chekhova izgubila na težini (dijeta, fotografija ove nevjerojatne žene samo potvrđuje njezinu hrabrost i predanost), može se razumjeti iz našeg članka. Bila je u stanju resetirati kilograme koje nije trebala uz pomoć gore navedene sheme snage. Obnovila se nakon rođenja svog sina prije četiri godine. Svi dijelovi njegove hrane Čehov pokušali su odabrati što brižnije. Proizvodi su dopušteni onima koji bi mogli imati koristi za njeno tijelo. Kuhanje je učinjeno u parovima u multi-bar ili roštilj.

Ponekad možete zaboraviti na prehranu

Naravno, Chekhov ponekad priznaje odstupanje od njezine pravilne prehrane, ako treba biti prisutna na nekim festivalima, svečanostima, prijemima. Ali nakon što uvijek ispunjava važno pravilo: na kraju događaja sljedeći dan je potrebno osloboditi tijelo. Tako je Anfisa Chekhova izgubila na težini i tako podržava izgrađenu figuru.

Njegovo istovar može trajati tri do četiri dana. Tijekom tog razdoblja Anfisa odbija svu brašnu, masnu, slatku i slanu. Usput, i pića koja sadrže alkohol, ona također ne koristi. U svojoj prehrani nalazi se bijela riba, koja se obrađuje toplinskom metodom, bez svježeg sira, svježeg povrća. Takvi su proizvodi postali pomagači teledivije u svojoj borbi s viškom kilograma.

Korisni savjeti iz teledivnosti

Anfisa Chekhova sa svojim fanovima podjeljuje potrebne savjete, zahvaljujući kojima možete postići očekivane oblike prilikom podešavanja likove. Stoga, na temelju vlastitog iskustva, mlada žena preporučuje uklanjanje sljedećih dobara iz izbornika:

• bilo koji tijesto;
• slastice;
• masnih obroka;
• krekeri začinjeni začinskim čipovima.

Ako prikupiti svu volju i isključeni iz svakodnevne prehrane navedenih namirnica, tako mami, da želim da ga jedu, a ne samo oči, to je realno postići konkretne rezultate.

Točno i racionalno

Valja napomenuti da je tijekom trudnoće vrlo važno promatrati pravilnu prehranu, jer je razumljivo: povećanje težine je vrlo jednostavno, ali puno je teže izgubiti nakupljene masne naslage. Vrlo je važno zapamtiti da u prehrani zdrave prehrane nužno moraju biti voćni usjevi i svježe povrće, to će biti odgovarajući jogurt i bez masti. Ribe, govedina i piletina također su prikladni.

Velik broj modernih djevojaka želi poboljšati svoj lik, stalno gladan ili pridržavati se najstrože prehrane. Naravno, rezultat će biti i, možda, vrlo brzo. Ali, hoće li organizam biti zahvalan za takav stres? Ovdje je potrebno uzeti u obzir da ako organizam bude podvrgnut štrajkanju glađu, on automatski akumulira izgubljene kilograme na taj način i dodatne. Prije nego što slučajno odaberete metodu gubitka tjelesne težine, morate razmišljati više puta.

Pjevanje ode u jogu

Ovo je jedan od najvažnijih trenutaka među svim naporima koje je junakinja učinila tako da izgleda upravo tako. Njezin izbor bio je opravdan duhovnom stranom takve tjelesne aktivnosti. Tako je Anfisa Chekhova izgubila težinu. Prije i poslije njenih oblika vrlo su različite jedna od druge. A sada je još privlačniji nego prije samo nekoliko godina. U "Instagrama" obavijestila je svoje obožavatelje da namjerno neće izgubiti težinu: sve je bilo povezano s promjenama u njezinom životu. I gubitak težine bio je vrlo prikladan "nuspojava".

Netko iz mještana vjeruje da je Anfisa izgubila 20 kilograma, netko s kojim je njezin uspjeh dosegao 25. Ona sama šuti o ovome, spominjući samo da sada veličina njezine odjeće je 46. No, brojke same nisu tako važne, postignuti rezultati su važni.

Potrebno je zapamtiti još jednu stvar: da yoga proizvodi očekivane rezultate, njihova pravilnost je važna. Ako ih žena sjeti ih jednom tjedno ili čak jednom mjesečno, učinak se ne bi trebao očekivati. Uostalom, da biste dobili pravi rezultat, morate mnogo vremena posvetiti jogu. Koliko tanki Anfisa Chekhova? Telediva percipira ove aktivnosti ne kao težak oslabiti borbu s centimetrima i kilogramima, nego kao zabavnu zabavu, odakle dobiva puno užitka. Ona je sigurna da za poboljšanje vlastitog izgleda ne treba biti nasilja na njenom karakteru, navikama i vremenu. Tada će rezultat biti brz i ugodan. I gleda na izgrađenu i ljepšu Anfisa, možete biti sigurni da je posve u pravu.