Kako očistiti crijeva od troske kod kuće: načine, recenzije

Zloupotreba neprikladnih proizvoda, nefiltrirane vode, pušenje - to je tek mali dio onoga što može dovesti do opijenosti tijela. Šljake, toksini i teški metali nakupljaju se na zidovima crijeva, utječući na dobrobit, raspoloženje i rad svih organa.

U ovom članku ćemo vam reći o najpopularnijim metodama koje omogućuju poboljšanje peristaltike, pokretanje procesa regeneracije stanica, za promjenu stanja dlake, noktiju i kože. Otkrijmo kako očistiti crijeva kod kuće. Recenzije i popis učinkovitih proizvoda koji se nalaze u nastavku.

Što trebate znati o čišćenju?

Kao opće pravilo, kako bi se poboljšala peristaltiku, dodati prehrani prehrambenih vlakana, koja normalizira kretanje digested hrane iz želuca u anus. Male čestice, poput teških metala i kemikalija, ostaju na zidovima crijeva i ne izlaze ih sami. Prehrambena vlakna savršeno se suočavaju sa svojim zadatkom, koji utječu na cijelo tijelo. Već nakon prvog tretmana, možete se osjećati bolje - Spavao sam, disanje, miris kože nestaju bubuljice i akne, kosa i nokti postaju jači, imunološki sustav je poboljšan, koža postaje glatka i zdrava nijanse.

Prije čišćenja crijeva, važno je znati da laksativi - nije najbolji način da detox jer su njihovi aktivni sastojci su više iritantan i otrovne od kvalitetne hrane, biljaka i bobica.

Najbolje je koristiti bilje, sol, držati se u prehrani, rijetke klice ili ispiranje. Međutim, moramo se sjetiti da se znanstvenici još uvijek svađaju: šljake i toksine u tijelu - istina ili fikcija?

Savjeti za stalno čišćenje crijeva

Kako očistiti crijeva kod kuće bez pribjegavanja agresivnim metodama, kao što su klice ili posta?

• Jedite 8 do 10 obroka voća tjedno. Uvijek izaberite one koje imaju veliku količinu vlakana - maline, kruške, datulje, smokve, kivi, avokado.
• Uključite u prehranu cjelovitih ugljikohidrata (2-3 puta tjedno).
• Izaberite hranu koja će vam pomoći u čišćenju debelog crijeva, koja se uglavnom sastoji od proteina i vlakana.
• Nemojte jesti životinjske masti i prekomjerne količine slatkiša. Dajte prednost prirodnoj hrani.
• Dodajte flaxseed na jela, upotrijebite maslac za preljev salate ili zalogaje.
• U jednom danu morate hodati najmanje 30 minuta, piti puno vode (preporučuje se najmanje dva litra dnevno).

Pitka voda

Kako čistiti crijeva kod kuće kako ne bi doživjeli nelagodu i mučninu? Najbolja stvar koju možete učiniti za crijeva čišćenja - piti puno vode, i to 10-12 čaše na dan, gotovo 2-2,5 litara. Redovita potrošnja vode daje vašem tijelu potrebnu količinu tekućine za ispiranje štetnih toksina i prirodno otpada.

Pijenje velikih količina vode koju potiču peristaltiku, pomažući smanjiti zidova za bolju promociju prerađene hrane u probavnom traktu. Obično piće odgovara na glavno pitanje, kako brzo i sigurno očistiti crijeva kod kuće. Uz vodu, nije zabranjeno konzumiranje prirodnih sokova i jesti svježe voće, ali nemojte je zloupotrijebiti. Osim toga, održavanje ravnoteže vode je odličan učinak na izgled - kako bi se spriječilo prerano starenje kože, kose i noktiju rasti jaka i zdrava, poboljšava metabolizam, tu je oteklina i formiranje prevenciji celulita.

Zeleni smoothies od maslačak

Dandelion lišća su poznati detoksifikator. Osim toga, oni su bogati izvor kalcija, magnezija i klorofila. Postupak pripreme:

1. Uzmite 1 šalicu filtrirane vode ili prirodno kravlje mlijeko.
2. Stavite lišće maslačka u miješalicu (1-2 šalice).
3. Dodajte 1 breskve ili nektarin, nakon uklanjanja kosti iz celuloze.
4. Razbiti zrelu bananu u miješalici.
5. Dodajte 1 / 2-1 šalicu jagode.

Beat smoothie dok ne dobijete uniformnu dosljednost. Možete dodati malo slomiti led ako je vaš miješalica dizajniran za to. Pijte ovaj koktel ujutro, po mogućnosti na prazan želudac ili nakon vježbanja, kada se metabolizam popravlja i tijelo počinje raditi na svim organima i osjećajima.

Glatke kurkuma

Ovaj začin ima antibakterijska i antiparazitska svojstva. Kurkuma se koristi u ayurvedskoj medicini već stoljećima da se oslobode od glavobolje, artritisa i probavnog trakta. Postupak pripreme:

1. Jednu čašu kokosovog mlijeka. Možete ga kupiti u supermarketu ili sami napraviti kuću. Da biste to učinili, uklonite celulozu od matice, podijelite ga na nekoliko komada, a zatim ga stavite u miješalicu. Dodajte jednu čašu vode ili mlijeko s niskim udjelom masti. Beat za 5-10 minuta, uzimajući pauze, tako da miješalica ne izgara od pretjeranog izvođenja i pregrijavanja.
2. Uzmi 3-4 smrznute banane, podijeli ih u komade.
3. Dodajte 2 čajne žličice kurkuma, 1 čajnu žličicu đumbira u prahu, 1 čajnu žličicu ginseng praha.
4. Pomiješajte sve sastojke u mješalici dodavanjem 1/2 čajne žličice vanilije.

Poslužite smoothies s mentom - to će mirno iritirati stjenke crijeva.

Sok od jabuka

Otkrijmo kako učinkovito očistiti crijeva kod kuće koristeći normalan jabuka. Svježe stisnutu sok je jedan od najboljih home lijekova za čišćenje debelog crijeva. Jesti jabuke i pića na bazi ovog voća potiče peristaltiku, poboljšanje stolica, uklanjanje toksina, povoljno utječe na zdravlje jetre i probavnog sustava u cjelini.

Najbolji rezultati mogu se dobiti ako sami pripremite sok koristeći prirodno voće. Ali ako to nije moguće, možete upotrijebiti pakirani napitak od organskog voća.

Način primjene:

1. Započnite dan jednom čašom nefiltriranog sokova od jabuka.
2. Nakon 30 minuta popiti jednu čašu vode.
3. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta tijekom dana i nastavite tri dana.
4. U tom intervalu možete popiti i čašu soka od šljiva.
5. Tijekom liječenja preporuča se pridržavanje prehrane koja isključuje primanje teške, slabo probavljive hrane.

Sok od limuna

Mnogi se pitaju na pitanje: "Kako brzo i sigurno čistiti crijeva kod kuće, bez upotrebe sumnjivih droga i klistila?". Odgovor: Pripremite sok od limuna što je češće moguće. Ovo voće ima antioksidativna svojstva, sadrži veliku količinu vitamina C, što je vrlo dobro za probavni sustav. Slijedom toga, sok od limuna može i treba se koristiti za čišćenje debelog crijeva:

• Pomiješajte sok od jednog voća s čipkom morske soli. Dodajte malo meda u smjesu, a zatim ga sve otopite u čaši tople vode. Pijte otopinu spremnu za upotrebu na prazan trbuh ujutro. Prvo, to će vam pomoći da napunite energiju tijekom cijelog dana. Drugo, crijevna peristaltika poboljšava se. Treće, stanje kože će se promijeniti na bolje.
• Dodajte dvije žlice svježe iscijeđenog limunovog soka u čašu s sokom od jabuka. Pijte ovo piti 3-4 puta dnevno. Ovo piće će potaknuti crijevne kontrakcije, ali i pomoći dobili osloboditi od patogena i parazitskih crva.

Sokovi povrća

Evo još jedan način koji govori kako očistiti crijeva kod kuće bez klistir. Za čišćenje debelog crijeva, važno je držati se dalje od prerađene i kuhane hrane za 1-2 dana. Umjesto krute hrane, trebate piti svježi sok od povrća nekoliko puta dnevno. Zašto je tako korisno?

Prvo, zeleno voće sadrži klorofil, što pomaže uklanjanju toksina. Drugo, organski plodovi sadrže veliki broj vitamina, minerala, aminokiselina, enzima koji mogu održavati ljepotu i zdravlje vašeg tijela. Također nije zabranjeno popiti biljne čajeve.

Preporučljivo je ne koristiti gotove povrća se prodaju u trgovinama, jer oni ne sadrže aktivne enzime koji pomažu tijelu razbiti i ukloniti sve otpada. Možete jednostavno pripremiti svježe napitke ili glatke mrkve od mrkve, repa, kukuruza, špinat, kupus, celer itd. Možete koristiti i sokovnik i miješalicu. U nekim slučajevima, koristite konvencionalnu ribu, na primjer, da biste dobili sok od mrkve ili repe.

Hrana bogata vlaknima

Otkrijmo kako očistiti crijeva jedući hranu koja je puna vlakana. Dijetna vlakna poboljšavaju proces pražnjenja crijeva, čine stolicu mekom, ali ne tekućom. Dodajte što više vlakana u prehranu, jedući svježe voće kao što su maline, kruške i jabuke, kao i svježe povrće kao što su artičoke, grašak i brokula. Žitarice, orasi, grah i sjemenke također sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana.

jogurt

Upotreba svježeg jogurta redovito je odgovor na naše glavno pitanje o tome kako očistiti crijeva. Važan uvjet je ne kupiti prodavaonik proizvoda, uz dodatak okusa, boja, konzervansa. Važno je da koristite samo prirodne jogurt, nezaslađen, poput Grka, koji je bogat probioticima - žive i aktivne kulture. Ovaj proizvod će se moći boriti protiv upalnih bolesti crijeva, spriječiti proliferaciju patogenih mikroorganizama.

Pa kako očistiti crijeva jogurta? Jedite mliječni proizvod dva puta dnevno - u jutarnjim i večernjim satima. Nemojte se bojati dodati svježe voće poput jabuka, banane, bobica i vapna.

Laneno sjeme

Laneno sjeme će vam pomoći da naučite kako očistiti crijeva od troske kod kuće. Općenito, lan je nevjerojatna biljka koja inspirira cijele generacije zbog svojih nevjerojatnih svojstava. Žitarice su dobar izvor Omega-3 masnih kiselina, antioksidansa, prirodnih vlakana koja doprinosi ne samo čišćenju debelog crijeva, već i zasićenosti tijela hranjivim tvarima.

Flaxseed će apsorbirati vodu, proširiti se u debelom crijevu i uhvatiti toksine i sluz kako bi ih uklonio tijekom odmrzavanja, kao otpadni materijal. Osim toga, zrna će spriječiti rak, bolesti srca i dijabetes.

Možete mljeti sjemenke flaxseed i dodati pahuljice, jogurt, voće ili kašu. Ali važno je zapamtiti da gotovi brašno ne može biti pohranjeno nekoliko dana. Uz zrnce ove biljke sve je komplicirano: grinded i odmah jeo, inače će izgubiti sva svojstva. Za brže rezultate možete dodati jednu žličicu brašna u čašu vode, piti 30 minuta prije početka obroka. Preporučljivo je leći pola sata, potpuno opušteno.

Morska sol

Kako očistiti crijeva toksina? Odgovor je jednostavan: koristite morsku sol. Za razliku od hrane, koja sadrži samo natrij, morska sol je bogata kloridima, kalcijem, magnezijem, kalijem, sulfatima, postajući snažnim detoksifikatorom:

1. Pomiješajte jednu žlicu morske soli u čašu vode za piće, a zatim kuhajte.
2. Pijte ovo rješenje toplo ili hladno, najvažnije, ujutro.
3. Pričekajte nekoliko minuta, a zatim leći i masirati želudac u smjeru kazaljke na satu. To će potaknuti kretanje crijeva i pomoći uklanjanju štetnih toksina, nakupljenih izmeta, parazita, bakterija iz probavnog trakta.
4. Provedite ovaj postupak do pet puta mjesečno.

Izbjegavajte ovaj lijek ako pate od visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti. Ovaj lijek može uzrokovati proljev, koji se lako uklanja, jako pijanjem (voda, prirodni svježi sokovi, biljni dekocije).

Aloe Vera

Aloe vera je dugotrajan lijek koji kaže kako brzo i učinkovito očistiti crijeva. Ova biljka je bogata antioksidansima i ima učinak detoksifikacije. U ovom slučaju aloe vera je laksativni lijek koji dvostruko čisti crijeva. Ljekovita svojstva značajno će poboljšati vaše zdravlje: pomoći da se riješite glavobolja, infekcija kože, proljev, zatvor i bol u trbuhu.

Postupak pripreme:

1. Dodajte sok jednog limuna u pulpu aloe vere, stavite smjesu u mješalicu i napravite smoothie.
2. Stavite piće u hladnjak 2-3 sata.
3. Pijte nekoliko puta dnevno nekoliko dana.

đumbir

Đumbir - lako raspoloživ sastojak koji ne samo da pomaže naučiti kako se čiste crijeva od kamena, teških metala i toksina, ali također može smanjiti nadutost i stimulira rad crijeva. Korijen pomagala probavu, poboljšava kao izlučivanje probavnih sokova:

1. Možete jesti đumbir u bilo kojem obliku: u rešetkasti, u obliku sok ili sitnih sjeckani komadi.
2. Pomiješajte jednu čajnu žličicu sok od đumbira i 1/4 šalice soka limuna u čašu vruće vode. Dodajte malo meda za okus. Dijelite otopinu na 2-3 dijela i pijte tijekom dana.
3. Dodajte svježi korijen korijena ili prašak biljnim čajevima.

Napomena: đumbir se ne preporučuje trudnicama i tijekom dojenja.

Kako očistiti crijevo s klistirom

Kod kuće, ovaj postupak nije tako teško. Glavna stvar je slijediti upute i proći kroz sve faze ne samo:

• Ugodno mjesto. Pronađite udobnu, toplu zonu gdje možete leći i uzeti udobnu pozu, a zatim odmah posjetiti toalet. Neki ljudi vole napraviti klistir pravo u vrućim kadama.
• Klistir otopine. Pripremite prvo rješenje pomoću eteričnih ulja paprene metvice, tamjan, komorač, lavanda (1-3 kapi svaka), jer oni potiču crijeva pokretljivost i pozitivan učinak na imunološki sustav. Voda ne smije biti previše vruća. Koristite toplu tekućinu koja neće spali i uzrokovati nelagodu. Po prvi put se preporučuje da kuha dok se jedan dio.
• Maziva. Koristite masti kako biste lakše ubrizgali mlaznicu za klistir. Možete koristiti običan biljno ulje, vazelina ili vitamin E.

• Pozicija. Uzmi udobnu pozu, uzimajući željenu poziciju na kauču: leći na jednoj strani, pritiskajući koljena ispod vas, uzimajući embrij poza.
• Kontrola protoka. Pazite da ste udobni i udobni, a zatim možete otvoriti stezaljku. Sami možete upravljati strujanjem vode bez prevelike glave. Otvorite protok otopine kada budete spremni, duboko udahnite i izdahnite. Nemojte žuriti, jer se taj postupak mora čuvati i što je točniji.
• Zaključak. Kad sve rješenje za uvesti mora biti u istom položaju kao i 5-10 minuta, a zatim lagano doći do školjku i pustiti izmet izlaz bez da ih polako obuzdavanje.

Korisni savjeti: napraviti masažu želuca tako da voda ne stagnira u zavojima crijeva, ali nastavlja prodrijeti unutra, bez nanošenja nelagode i boli. Ako osjetite neugodne osjete, bolje je ukloniti mlaznicu i odmah posjetiti toalet. U svakom slučaju, preporučuje se da se prvi postupak izvodi pod nadzorom stručnjaka.

Sada znate kako očistiti crijeva. Povratne informacije o kućnim postupcima dokazuju da je mnogo učinkovitije i sigurnije držati se dijete nego koristiti agresivnije mjere, poput klistir.

Važno je jesti pravo, ne zaboravite piti puno vode, ne jesti previše krutu hranu (u zajedničkim „suhoj hrani”), uključiti u prehranu biljne hrane bogate prehrambenim vlaknima, zamijenite lošu hranu na ispravan i koristan.