Najbolji vitamini za ljude: ocjena, recenzije. Sportski vitamini za muškarce: ocjena

Pravilna prehrana i zdrav stil života temelj su dugog i sretnog života. Svi to znaju, kao i činjenicu da prehrana treba biti što raznovrsnija, a svi potrebni minerali i vitamini, kao i masti, proteini i ugljikohidrati trebaju biti uključeni u njega. Kada je riječ o vitaminima, najčešće se sjećamo krhke ženske ljepote, iako su ti elementi apsolutno neophodni za svakoga. Danas smo odlučili razgovarati o potrebama snažne polovice čovječanstva i raspravljati o vitaminima za ljude. Ocjena aditiva pomoći će vam da se orijentiraju u raznim ponudama.

Jesu li vam vitamini potrebni muškarci?

Ovaj zadatak nije daleko onakav kakav bi mogao izgledati na prvi pogled. Idite na bilo koju ljekarnu i vidjet ćete ogroman broj svijetlih okvira koji privlače pozornost i dovode kupca u neku zbunjenost. Danas nas zanima vitamini za muškarce, čija ocjena će postati krajnji cilj naše studije. Kada razmišljamo o vremenu uzimanja vitamina kompleksa? Tako je, kad tijelo počinje propasti. Naravno, ovo je pogrešno. Unatoč činjenici da su muškarci snažni seks, trebaju pomno pratiti njihovo zdravlje, jer inače stanje tijela postupno će se pogoršati. Kako bi spriječili takav scenarij, prvo morate dati svoje tijelo s različitim hrane, kao i da se konzultirati s liječnikom o pokretanju vitamina i mineralnih kompleksa.

Je li moguće živjeti bez vitamina?

Naši se djedovi i bake tretiraju prirodnom hranom, zašto se sve više pribjegavamo vitaminima kemičara danas? Prije svega, jer se način života promijenio. Mnoštvo naprezanja pada jako na ramena žena i muškaraca, au drugoj dvostruko, jer oni posjeduju ulogu hranitelja i branitelja obitelji. U suvremenom svijetu, želja za visokim prihodima često dovodi do potrebe za velikim troškovima vremena i truda, a to zauzvrat vodi živčanim slomovima. Njihov primarni uzrok su konstantan nedostatak sna, kronični umor i nedostatak elemenata u tragovima. To je u kontekstu ovoga i možemo govoriti o muškarcima vitamini, rejting što ćemo danas razmotriti.

Kako napraviti pravi izbor

To jest, došli smo do zaključka da je za muškarce mikroelement ne manje važno nego za žene ili djecu, a to je apsolutno logično. Ljudsko tijelo funkcionira prema istim fiziološkim zakonima, što znači da treba isti skup hranjivih tvari i mikroelemenata. Međutim, količina potrošenih tvari može se vrlo mijenjati. To je na ovom principu i dodjeljuje vitamine za muškarce. Ocjena modernih alata omogućit će vam da odaberete najprikladniji kompleks, i stoga izbjegavajte pogreške.

Nemojte sami donositi odluku

Prije svega, preporučujemo svima da vide liječnika. Stručnjak vam pomaže u procjeni stanja vašeg tijela i postavljanju najprikladnijih sredstava. Ako je stanje tijela normalno, tada možete uzeti uobičajene preventivne lijekove. I bolje je uzeti one koji su orijentirani prema muškarcima. Razlog za to je sasvim razumljivo, doza vitamina i minerala u njima je najprikladnija. Međutim, preventivne komplekse treba uzeti kada ste apsolutno zdravi.

Ako je tijelo već počeo mucati, potrebno je uzeti više specijaliziranih dodataka koji mogu pomoći ojačati kosti ili izgradnju mišića, poboljšanje seksualne funkcije, normalizacija krvožilni sustav i poboljšati imunitet. I ima dovoljno takvih kompleksa, tako da danas želimo više govoriti o najboljim vitaminima za ljude.

Ocjenjivanje daje dlan dugom poznatom svim lijekovima pod nazivom "Aevit". Jednostavan i jeftin kompleks sadrži vitamine A i E koji su izuzetno važni za muško tijelo, osobito u razdobljima velikog fizičkog napora. Malo kasnije ćemo se vratiti na detaljniju studiju ovog kompleksa, ali za sada razmotriti raspodjelu mikroelemenata u smislu važnosti za organizam.

Najvažniji vitamini

Dok smo odlučili malo pričekati s prezentacijom kompleksa vitamina. Važno je da znamo što je točno ispod maske pod nazivom "najbolji vitamin za muškarce". Ocjena, koju su proveli moderni dijetetičari, ih distribuira kako slijedi. U desetom mjestu je vitamin D. Ovaj je element odgovoran za koncentraciju kalcija u koštanom tkivu. To znači da su vaše kosti i zubi u savršenom redu. S druge strane, nedostatak ovog vitamina dovodi do pretilosti i dijabetesa, hipertenzije i srčanog udara, moždanog udara. Tijelo ga može sintetizirati kada je izloženo sunčevoj svjetlosti, osim toga, izvori su masne ribe, žumanjka i mlijeko.

Međutim, idemo dalje i nastavimo otkrivati ​​koji su vitamini za ljude najpotrebniji. Deveto mjesto zauzima vitamin K. Vrlo je važan element - omogućuje izbjegavanje raka, a također vraća koštano tkivo, što znači da sprječava lomljive nokte.

Sljedeća stvar za bilježenje je vitamin C. Podržava tijelo s gripe i prehlade, štiti od skorbut, djeluje kao antioksidans i može gurnuti prirodni starenje. Stoga, ako govorimo o najboljim sportskim vitaminima za muškarce, čija će ocjena uzeti u obzir posebno, onda je C uključen u njihov sastav.

Posebna skupina B

Sedmo mjesto je vitamin B₁₂, on je odgovoran za izdržljivost i olimpijski mir i, jednostavno, za živčani sustav čovjeka. Osim toga, nedostatak ovog elementa dovodi do anemije i smanjenja broja crvenih krvnih stanica.

Na šestom mjestu - vitamin B₃, ili nikotinske kiseline. Ovo je iznimno važan element za zdravlje muškaraca. To je prvenstveno mikronutrijent koji smanjuje kolesterol, i stoga smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara.

Top 5 muških vitamina

Idemo na kuću, pa vam dajemo na pamet vitalne vitamine za ljude. Ocjene se mogu sastaviti od različitih autora, ali će ti elementi u tragovima sigurno biti uključeni u njih.

Dakle, vitamin A nalazi se na petom mjestu. To je od vitalnog značaja za viziju, a budući da mnoga zanimanja muškaraca podvrgavaju organima vida visokim opterećenjima, ne iznenađuje da se ovaj vitamin preporučuje za redovnu upotrebu. Osim toga, to je vitamin A koji podržava reproduktivnu funkciju muškog tijela.

Sljedeće mjesto uzima prirodni antioksidant - vitamin E. Ne samo da štiti od raznih bolesti srca, već i smanjuje rizik razvoja malignih tumora. Vitamin E je uključen u regeneraciju kože i potreban je za podršku reproduktivnoj funkciji.

Konačno, prva tri mjesta zauzima vitamine skupine B. Ovaj riboflavin (B.₂), koji je prirodni inženjer energije, i stoga je nužan za one čiji je život povezan s konstantnim preopterećenjem. Poboljšava metabolizam i smanjuje napade migrene.

Na drugom mjestu - folna kiselina. Važno je ne samo za trudnice, bez njega postoji i kompleks vitamina za muškarce. Ocjena dijetetičara stavlja je na drugo mjesto jer folna kiselina štiti od raka prostate i potiče proizvodnju sperme. Također podržava normalan rad srca i normalizira funkcioniranje živčanog sustava.

Na prvom mjestu, vitamin B₆, sprječava bolesti moždanog udara i krvnih žila, osteoporoza i mišićna distrofija, pomaže normalizaciji funkcioniranja imunološkog sustava.

Ne samo vitamini nego i minerali

Navodili smo glavne elemente koji bi trebali uključivati ​​dobar kompleks za muškarce. Stoga, ako se ide u ljekarnu na svoje, bez liječničkog recepta, dobro ste pročitali ove upute pažljivo i pokušajte odabrati onaj koji najbolje odgovara zadani popis aktivnih tvari. Međutim, to nije sve. Danas mnogi govoriti o vitaminima za muškarce: Najnovije recenzije oduševljen karakter - sve to je odlična reklama, ali ne zaboravite da je dobar paket treba uključivati ​​sve više i minerale. Samo kombinirani učinak vitamina i minerala omogućit će postizanje željenog učinka. Obvezno u sastavu treba biti kalcij i magnezij, cink i selen.

Vitamini za poboljšanje potencijala

Naravno, ova tema brine ljude mnogo više od mnogih drugih. I doista, bitak na ljubavnoj fronti snažnijega seksa važniji je nego kod većine žena. I ovdje, vitamin A i vitamin E će doći na spas, a još bolje ako se kombiniraju s cinkom. Prije svega, prilikom odabira lijeka, obratite pozornost na ove elemente. Međutim, prije uzimanja vitamina obratite se liječniku. Samo potpuni pregled pomoći će odrediti uzrok problema i, prema tome, načinima uklanjanja.

Je li potrebno uzeti vitamine ako planirate začeti?

Zapravo, planiranje trudnoće važan je trenutak u životu svake obitelji. Ne samo žene nego i muškarci trebaju se pažljivo pripremiti za ovaj događaj. Izuzetno je važno da je tijelo obaju partnera potpuno zdravo. O pripremi buduće majke, dovoljno je rečeno, tako da nećemo ostati na tome. Danas nas više zanima najbolji vitamini za muškarce. Ocjena za koncepciju je otvoriti Omega-3 masne kiseline. Osim toga, trebate optimizirati prehranu uvođenjem multivitamskih kompleksa u vašu prehranu. Stoga je potrebno uzeti u obzir, da vitamini nisu lijekovi, tako da neće raditi odmah. To je, prilikom planiranja začeća, priprema treba početi unaprijed: prvo popiti mjesečni tečaj vitamina, minerala i omega-3 kompleksa i potpuno odustati sve loše navike. Tri dana prije planiranog začeća najbolje je otići na razumnu prehranu, uključujući ribe i mesa, kuhani bez masnoća i puno povrća i voća.

Najpopularniji vitaminski kompleksi za muškarce

Već smo govorili o vitaminima Aevit. Najpristupačniji kompleks koji sadrži najvažnije antioksidante, koji štite tijelo od slobodnih radikala i stanica od degeneracije raka. Osim toga, to su ti vitamini koji djeluju kao hormoni, tj. Doprinose rastu mišićne mase. To često koriste sportaši. Mnogi terapeuti vjeruju da su to najbolji vitamini protiv stresa za muškarce. Ocjenjivanje liječnike dovoljno visok (to je njihova povratna informacija omogućila lijek popeti na pijedestal časti), ali ne zaboravite da su vitamini masnoće topljivi treba konzumirati samo na iskazu vještaka.

Sljedeći dobar kompleks je "Tetrafowevit". Sastav lijeka uključuje najvažnije vitamine - B₁, B₂, B₆ i PP. Njegov cilj je održavanje tijela čovjeka s dovoljno energije. I učinak je toliko primjetan da ga treba konzumirati samo u prvoj polovici dana.

Multivitamski dodatci

Multivitaminski kompleks "Kvadevit" može se postaviti na treće mjesto.

Sljedeći korak je biološki aktivan dodatak "Artum", koji na štetu sadržaja vitamina E i cinka doslovno daje drugom životu muškarcima.

Peto mjesto zasluženo je dano lijeku "Aerovit". Njegov bogat sastav omogućuje čovjeku da nosi najozbiljnije fizičko preopterećenje.

Šesto mjesto među sobom podijeljeno je u multivitaminske komplekse "Glutamevit", "Duovit" i "Abeceda".

Sportska postignuća

Često je rad čovjeka povezan s ozbiljnim fizičkim stresom. Ali mnogi se ne zaustavljaju i idu u teretanu pored toga. Takav ritam zahtijeva odgovarajuću prehranu i punopravno osiguranje tijela s vitaminima i mikroelementima. Da biste došli u posebne komplekse - sportske vitamine za muškarce.

otvara Ocjena Universal Animal Pak dopuniti, smatra se da je najkvalitetniji jer sadrži ne samo vitamina i minerala, ali i esencijalne aminokiseline i proteine, to je sve što je potrebno za bilo koji sportaš.

Na drugom mjestu kompleks Optimalna prehrana Opti-Men. To je samo malo drugačiji od voditelja, jer umjesto aminokiselina i proteina sadrži prirodne stimulanse, kao što su ginseng i ginkgo biloba.

Na trećem retku ocjene je dodatak Gaspari Nutrition Anavite. Ovaj kompleks preporučuje se svim sportašima svijeta, jer učinkovito smanjuje vrijeme oporavka i povećava izdržljivost.

Dalje na našem popisu je GNC MEGA MEN, formula sadrži kompletan set vitamina i minerala. Povećane doze D₃, Cink i skupina B omogućuju prijenos velikih opterećenja.

I dalje ćemo razmotriti sportske vitamine za muškarce. Ocjena zatvara složenu Universal Daily Formula. To je vrlo kvalitetan lijek koji sadrži sve potrebne vitamine i elemente u tragovima, kao i enzime koji promiču bolju apsorpciju hranjivih tvari.

Sažimo rezultate

Dakle, vidimo da postoje multivitaminske komplekse koji se mogu koristiti kao preventivno sredstvo. Mogu se koristiti u jesensko-proljetnom periodu, kako bi se izbjeglo prehlada i ARD. Osim toga, postoje specijalizirani kompleksi koji su dizajnirani za rješavanje određenih problema. Stoga, ako su aktivno sudjelovali u sportu, imaju problema sa kardiovaskularnim sustavom, jetre i drugih organa, liječnik bi trebao odabrati najprikladniji paket za vas.

Sve informacije su dostavljene samo u informativne svrhe.