Dijeta od celulita

Otvaranje sezone plaže za mnoge žene čini da razmišljate o tome kako bi vaš lik bio vitkiji, pametniji i kako ga dovesti u savršeni izgled.

Kao što znate, jedan od glavnih neprijatelja ljepote je celulit. A borba protiv ovog problema ponekad je vrlo komplicirana. Govoreći o ovom fenomenu, osoba zamišlja neprivlačan narančasti korijen, jer izgleda kao koža koja ima takav problem. To je nešto masnih naslaga, neravnomjerno raspoređen. Akumulacija masnoća u tijelu dovodi do pojave masnih čvorova koji samo dovode do stvaranja rupica i tuberkula na tijelu.

Pojava ovog fenomena može izazvati nedostatak zadržavanja žuči, tekućine i troske. Stoga se boriti s njom ne samo zbog ljepote, već i ako postoji želja da budemo zdrava osoba.

Boriti se s ovim problemom pomoći će prehrani od celulita. Prije svega, ovaj koncept podrazumijeva pregled neishranjenosti, odbijanje umjetne ili prerađene hrane, od poticanja pića, od hrane koja preopterećuje jetru i bubrege. Vrlo je važno promatrati ispravan režim pića.

Prehrana od celulita, poput svakog prehrambenog sustava, uvodi određena ograničenja u dnevnu prehranu. Za početak je potrebno ograničiti potrošnju soli, šećera, mliječnih proizvoda i masti. Preporučljivo je da prestanete jesti brze hrane, razne poluproizvode i piti instant kava i gaziranih pića. Svi oni jako iritiraju na crijevima i stoga pridonose formiranju masnih naslaga, što mnogim problemima slabi slabost.

Dijeta protiv celulita također uključuje pregled unosa vode, što je tekućina, to bolje. Sva gore navedena pića trebaju biti zamijenjena čistom vodom ili zelenim čajem. Preporučljivo je piti kad želite, ali dnevni dodatak treba biti barem jedan i pol litara.

Prehrana od celulita potpuno eliminira potrošnju masnog mesa. Ali budući da je masnoća još uvijek potrebna ljudskim tijelom, ovaj se proizvod može zamijeniti ribom, što između ostalog ima i blagotvoran učinak na tijelo i sprečava nastanak bolesti srca. Također, korisna masnoća se nalazi u biljnom ulju, pšenici, orasi. Ako konzumirate takve proizvode od celulita, oni će savršeno ispuniti svoj zadatak i ispuniti tijelo s potrebnim hranjivim tvarima.

Kada se borite protiv ove pojave, prehrana treba biti uravnotežena i maksimalno raznovrsna. Temelj dnevne prehrane trebao bi se sastojati od voća i povrća. Potrebno je konzumirati što je moguće više kalija, što pomaže uklanjanju vode iz tijela. Takav element nalazi se u kruhu, lisnatom povrću, mlijeku, mahunarkama i narančama. Usput, to je narančasto s podsjećanjem na lošu kožu koja se svakodnevno mora jesti, po mogućnosti prije odlaska u krevet, poslužit će kao izlučivanje troske u periodu sna.

Prehrana od celulita isključuje različita alkoholna pića: pivo, vino i šampanjac znatno pogoršavaju pojavu tih naslaga. No, mala količina crnog vina i dalje će blagotvorno djelovati na zidove posuda, jačajući ih i oslobađajući slobodne radikale.

Potrebno je unijeti prehranu što je više moguće mineralne tvari i vitamini, osobito E i C. Oni su odgovorni za zasićenje kože potrebnim kisikom i njegovom opskrbom krvlju. Također, ti vitamini pomažu tijelu da proizvodi kolagen. Značajno odgađa razvoj celulitnog produkta kao što je morski kelj, odgovoran za jačanje vlakana vezivnog tkiva.

Ako slijedite bilo koju prehranu, preporuča se ne jesti nakon šest sati navečer. Ako slijedite sve gore navedene preporuke, zauvijek možete reći zbogom celulita!