Gimnastika dišnog sustava za upalu pluća: prednosti gimnastike

Pomažu u poboljšanju stanja upale pluća može biti normalna vježba disanja. Uostalom, kada se izvode jednostavne vježbe, pluća počinju intenzivno očistiti. Oni poboljšavaju protok limfe, a cirkulacijski sustav prima povećanu količinu kisika.

Potencijalne prednosti vježbanja

Gimnastika dišnog sustava s upalom pluća potiče brži oporavak. Također može smanjiti vjerojatnost komplikacija. Koristite vježbe koje mogu biti s upalom pluća, bronhitis ili prehlada. Uostalom, respiratorno opterećenje obavlja takve funkcije:

1. Pomaže vratiti funkcije pluća, koje su bile razbijene u bolesti.
2. Poboljšava prilagodljivu sposobnost tijela da vježba.
3. Potiče rad obrambenih snaga.
4. Smanjuje vjerojatnost deformacije prsnog koša, razvoj atelektaze, stvaranje adhezija, emfizem pluća.

Učestalost vježbi u bronhitisu i upalu pluća treba redovito obavljati. Pomaže tijelu da se navikne ispravno disanje uz sudjelovanje dijafragme. To vam dozvoljava zasićenje svih tkiva i organa kisikom. Možete početi vježbati nakon što se temperatura tijela zaustavi. Učinite to bolje u dobro prozračenom prostoru ili na ulici.

kontraindikacije

Prije nego što shvatite kako se respiratorna gimnastika izvodi s upalom pluća, potrebno je upoznati se s popisom situacija u kojima to nije preporučljivo. Ti faktori uključuju:

• iscrpljen pacijent;
• kardiovaskularni neuspjeh;
• pojava vrućice;
• prisutnost odmora u mirovanju, progresija respiratornih neuspjeha;
• duševne bolesti, koja ne dopušta pacijentu da pravilno obavlja vježbe.

Ne možete započeti gimnastiku tijekom akutnog stadija bolesti. Bolje je početi raditi kad se stanje normalizira.

Koja je svrha gimnastike?

Mnogi ljudi podcjenjuju važnost vježbi disanja, vjerujući da se ne mogu učiniti. Ali samo nekoliko minuta dnevno smanjuje vjerojatnost komplikacija različitih težine za 80%. Ljudi koji su shvatili kako napraviti respiratornu gimnastiku s upalom pluća su spašeni od takvih problema kao i emfizem pluća, ljepilo. Ukratko, ispravno izvršavanje vježbi omogućuje:

1. Povećajte radnu volumen pluća.
2. Normalizirajte prirodnu ventilaciju u tijelu.
3. Vratite ispravan ritam disanja.
4. Osigurajte odvod zračnih putova.
5. Poboljšajte izlet dijafragme (njegovo kretanje).

Sve to aktivira zamjenu plina u tkivima pluća.

Početak vježbi

Čim pacijent zaustavi groznicu, može početi primjenjivati ​​posebne komplekse. Najjednostavnije vježbe disanja obavljaju se upale pluća. Sjedi na rubu kreveta ili leži.

Prve vježbe mogu biti ovako. Pacijent diše zrak u opuštenom stanju s noznim. 3 sekunde nakon završetka inspiracije počinje izdisanje. To je učinjeno kroz komprimirane usne. Važno je da osoba može stvoriti prepreku za bijeg kisika. Također je korisno očistiti vježbe disanja s upalom pluća. Vježbe za nju izvode se na sljedeći način. Bolesnik tiho udiše i zaustavlja se 3 sekunde. Nakon toga, ispušta zrak malim udarcima kroz usta. Na vježbe čišćenja upućuje se i na dah, u kojem osoba istodobno pjeva vokale. Zvučni signal mora biti izražen na svakom potresu dok izdišete. To može ukloniti grč koji se razvio u bronhiju.

Strelnikov metoda

U medicinskim ustanovama koristite poseban kompleks, koji vam omogućuje kombiniranje vježbanja i respiratorne gimnastike. Razvio ga je profesor Strelnikova AN. za ubrzavanje perioda oporavka. Ako upotrijebite svoj kompleks, u kratkom vremenu možete aktivirati limfnu opskrbu plućnog tkiva, znatno poboljšavajte protok krvi. Istodobno se u fokusu upale razvija odvodnje. Ovo je pomaže u sprječavanju stagnirajućih pojava. Gimnastika respiratornog sustava Strelnikova s ​​upalom pluća omogućuje normalizaciju ventilacije pluća i osigurava normalni rad dijafragme. U uvjetima liječenja u bolnici, ova gimnastika preporučuje se kombinirati s terapijskom masažom prsa. To omogućuje značajan porast učinkovitosti terapije.

Vježbe Strelnikova

Svatko može pokušati napraviti respiratornu gimnastiku u kombinaciji s fizikalnom terapijom kod kuće. No, bolje je napraviti prvi trening pod nadzorom stručnjaka. Uostalom, potrebno je da netko nadgleda funkciju disanja. Gimnastika ne smije započeti ako bolesnik u opuštenom položaju čini više od 60 udaha u minuti. Normalno, ovaj pokazatelj trebao bi biti u rasponu od 40 do 60.

Kompleks obuhvaća sljedeće vježbe. Moraju se napraviti laganje, svaki od njih se ponavlja 3-4 puta.

1. Ruke su smještene duž tijela: na izdisaj se dižu, na udisaj - kap.
2. Po prosječnoj brzini, s proizvoljnim disanjem, pacijent se savije i nepovezuje noge.
3. Kod izdaha, oružje se rastavljaju na strane, kod inhalacije - pristupe tijelu.
4. S proizvoljnim disanjem pacijent naizmjenično vuče lijevu i desnu nogu prema njemu, savijanje ih na koljenu, klizajući na površinu kreveta ili sag. Ruke su na pojasu.
5. Pacijent počiva na savijenim koljenima i stražnjoj strani glave u krevetu i vrši lijevanje gornjeg dijela kralježnice na inspiraciju. Kad izdahnete, morate sići.
6. Četke su komprimirane u bravu i podignute dlanove prema gore, na izlazu, vraćaju se dolje.
7. Ruke su savijene na laktovima, a dlanovi su pritisnuti prema ramenima. Ruke se uzgajaju uz strane i natrag.
8. Pacijent bi trebao podići svoje ruke prema gore i stići na stražnji dio kreveta na ulazu, kada se izdahne, vratio se svom normalnom položaju.
9. Pacijent naizmjence podiže lijevu i desnu nogu, promatrajući svoje disanje.

Povećanje opterećenja

Unatoč izglednoj jednostavnosti vježbi, tijekom akutnog tijeka bolesti, pacijentu je dozvoljeno da ih vrše ne više od 15 minuta dnevno. U nekim slučajevima, dišne ​​vježbe u pneumoniji trebaju biti odabrane pojedinačno. Ako se pacijentove patološke promjene promatra samo na jednoj strani pluća, tada se glavno opterećenje daje samo za nju.

To možete učiniti. Potrebno je ležati na zdravoj strani na valjku. U početku, pacijent uzima dubok dah, a kad izdahni povlači kuka do trbuha. Istovremeno, instruktor LFK treba iscijediti prsni koš. U istom je položaju još jedna vježba. Pacijent uzima dah i podigne ruku. Na izdisaj instruktor preše na anterolateralnoj površini stupa. Ove vježbe se ponavljaju 10 puta. Do njih traje oko 5 dana. Gimnastika dišnog sustava za upalu pluća u djece izvodi se prema istoj shemi.

Opće vježbe koje je razvio Strelnikova

Za konsolidaciju rezultata olakšane inačice gimnastike moguće je tijekom opće obnove. U tu svrhu odrasle i djeca mogu napraviti posebne vježbe koje poboljšavaju funkciju vanjskog disanja. Na izvođenju svake od njih potrebno je disati aktivno nos.

1. "Ladoshki". U stojećem položaju, pacijenti aktivno saviti prste, stvarajući šake, ruke istodobno savijene u laktovima.
2. "Epaulettes". Dlanovi su komprimirani u šake, četke se podižu na razinu pojasa. Ruke padaju, otvorene dlanove, raširenih prstiju.
3. "Pump". Pacijent se lagano naslanja naprijed i pomiče kretanje, što podsjeća na pumpu koja se napuhava ručnom pumpom.
4. Mačka. Pacijent se naizmjence okrene na lijevu i desnu stranu, lagano čučajući.
5. "Zagrljaj ramena". Pacijent drži ruke, savijen na koljena, na razini ramena. Na ulazu se zagrli rukama, dok ne prelaze, ali su međusobno paralelni.
6. "Pendulum". Savijte nadahnuće prema naprijed i povucite ruke na pod, a zatim se vratite na polaznu poziciju, zagrlite ramena.
7. „Vrtuljak”. Zakretanje glave na nadahnuće lijevo i desno, izlaz se vrši između zavoja.
8. „Uši”. Glava se naizmjence naginje na lijevu i desnu ramenu, disanje kao u vježbi broj 8.
9. "Noge glave." Naslanja se naprijed i natrag, disanja kao u vježbi broj 8.
10. "Rolls". Lijeva noga je stavljena naprijed, desna noga je savijena na koljenu i stavljena na nožni prst. Plitko čučanje izvodi se na lijevoj nozi na ulazu. Tada se težina prenosi na desnu nogu i još je jedan čučanj.
11. „Koraci”. Nagnuta noga se podiže na razinu trbuha, na desnoj nozi morate malo sjesti i uzeti početni položaj. Zatim se noge mijenjaju.

Ovo je učinkovita respiratorna gimnastika nakon upale pluća. Ali radiš takve vježbe nije potrebno tijekom akutne faze bolesti, ali tijekom oporavka.

Ostale varijante vježbi

Razumijevanje kako se vježbe disanja obavljaju nakon upale pluća u kući, možete se usredotočiti ne samo na kompleks koji je razvio Strelnikova, već i na druge vježbe. U sjedećem položaju možete napraviti sljedeći kompleks. Ponovite svaki potez koji vam treba 8-10 puta:

• Disanje s dijafragmom: potrebno je sjesti na rub stolice, nasloniti se na leđa i ispružiti noge. Dlanove treba staviti na trbuh: kada se udahne, diže se, kada se izdahne - povlači se.
• Na ulazu ruka se skreće na stranu i postavlja na suprotno rame, a na izlazu u ovom položaju se spušta kosina.
• Sjedeći na rubu stolice, trebate uzeti leđa i savijati se tako da se lopatice približe jedni drugima na dahu, na izdisajem morate se opustiti.
• Na udisanje, ruke se podižu do ramena, na izdisaj - klekne.
• Ruke su stavljene iza glave, laktovi - razvedeni su. U tom položaju nastaje inhalacija, dok se naginje naprijed - izlaz i laktovi se skupljaju.

Vježbe za djecu

Roditelji karpusa koji pate od čestih ARI-a i njihove komplikacije koje dovode do razvoja bronhitisa i upale pluća trebaju posvetiti posebnu pozornost respiratornoj gimnastici. Najmanji se može zatražiti da se padine postavljaju u stojećem položaju. Kod kašljanja, roditelji mogu obavljati masažu prsa. Djeca stariji mogu već objasniti kako vježbe disanja za djecom izgledaju nakon pneumonije. Oni trebaju raditi iste vježbe kao i odrasli. Ako dijete nema snage za izvođenje složene terapije vježbanja, učinak disanja može se ojačati jednostavnim zakretanjem jezika. Što su duže, to će njihovo izražavanje biti korisnije.