Što je tu da spriječi zatvor? Što je potrebno jesti majci za njegu da dijete nema konstipacije?

Zatvor - nevolja mnogih ljudi, što nije uobičajeno govoriti naglas. Netko u ovom slučaju žuri za kupnjom posebnih svijeća, a drugi pere laksativne biljke, ali sve to ne eliminira uzrok problema. I leži prvenstveno u neishranjenosti. Naravno, svi volimo staviti primjer susjeda koji jede i pije ono što voli i ne pati od neispravnosti s crijevima. Međutim, u svim organizmima su različiti, a problemi se ne pojavljuju uvijek preko noći. No, pogrešna prehrana je najsigurniji način razvoja konstipacije. Danas ćemo govoriti o onome što je do konstipacije uopće nije bilo.

Analizirajte svoju prehranu

Prije svega, trebat ćete sastaviti dnevnik hrane i pažljivo razmotriti što točno i koliko ćete jesti tijekom dana. Ako nakon toga 2-3 dana ne možete isprazniti crijeva ili koristiti laksative, onda ovaj set proizvoda nije baš optimalan. Nakon analize i isključivanja svega što sprječava pravilno funkcioniranje vašeg crijeva, shvatit ćete što je tu da spriječite zatvor. Prije svega, utječe pravilnost pražnjenja crijeva vlakna za hranu. Oni su u povrću i voću, u žitaricama. Uobičajeno, tijelo treba 25 grama ovih tvari dnevno. S kroničnom zatvorom, brojka se povećava na 50 grama. Da biste dobili takvu količinu dijetalnih vlakana, trebate jesti 1,5 kg povrća i voća dnevno. Međutim, sad idemo suprotno i kažemo vam što treba isključiti iz prehrane sve dok se problem ne riješi.

Očistiti bolja vremena

Na prvom mjestu na ovom popisu je bijeli kruh od najkvalitetnijeg brašna i slatkiša. Usput, odbijanjem tih proizvoda, ne samo da normalizirate rad crijeva, već možete izgubiti težinu bez dodatnih napora. U nastavku ćemo govoriti o onome što postoji kako bi se spriječilo zatvor, ali za sada nastavite s našim popisom.

Masna i bogata juha, krupica i riža, konzervirana hrana i dimljeni proizvodi, kao i ribe masnih sorti - sve je odgođeno na neodređeno vrijeme. Potrebno je napustiti masne sorte mesa, pržene i tvrde kuhane jaja. Odbaciti i gljive, rotkvice i češnjak. Kreme i čokolada se ne preporučuju. Želiš slatko? Vaši prijatelji su suhe marelice, šljive i datumi. Potpuno ukloniti iz prehrane potrebno je margarin, životinjske masti, senf i hren, masnim umacima. Jaka kava i čaj, sva alkoholna pića su isključena. Ali dovoljno o onome što ne može biti. Moramo razgovarati o onome što postoji kako bi se spriječilo zatvor.

Dijeta za mladu majku

U trenutku kada je žena rođena dijete, problem pravilne prehrane je najoštriji. Sada to nije samo mlada majka, ali joj je novorođenče će patiti od zatvora i povezane bol, ako nije u mogućnosti da rade pravu prehranu. Stoga je vrijeme da shvatite što trebate jesti, tako da nema konstipacije. Prije svega, moramo napomenuti da sve pojede svoju majku, a održat će se kroz tijelo djeteta. A njegov probavni sustav uključen je samo u rad. Zato morate pažljivo voditi brigu o tome. Nakon poroda, žena treba jesti, kako nakon dugog štrajka glađu, postupno povećanje dijelove i uvođenjem novih proizvoda u prehrani.

Prehrana u prva tri dana nakon isporuke

Okrećemo se praktičnim preporukama o tome što jesti tako da nema konstipacije. Danas je bolje isključiti čvrstu hranu. Izvor prehrane je kefir. Uz to će biti i izvarak koprive, slatkog čaja i sirupa brusnice. Također možete uključiti pileća juha s jaje izrezati u njega. Počevši od trećeg dana, postupno se naviknete na čvrstu hranu. Usput, ova metoda pomoći će svim ljudima koji pate od zatvora. Tri dana, idi režim pića, zatim ponovno pokrenite sustav napajanja.

Vratite se iz bolnice

U ovom trenutku, obično postoji još više pitanja o tome što je tamo za majku, tako da dijete nema konstipaciju. Još trebate zadržati režim pića. Morate piti najmanje litru dnevno. Vrlo je dobro od ovog trenutka ući u porciju. Promijenite zobene pahuljice i heljde, pšenicu i proso. Kuhajte nužno na vodi bez soli. Dva puta dnevno možete jesti pečene jabuke. Izvrsno dodavanje će biti dva puta dnevno povrće gulaš. Suzdržite se od jesti krumpir i kupus. Također, dva puta dnevno, molimo sami s povrćem ili voćnom juhu.

Dodavanje raznolikosti u prehranu

Uputstvo da postoji majka, tako da dijete nema konstipaciju, provodi se u bolnici. Međutim, liječnici se reosiguravaju i, u slučaju da, zabranjuju prehranu praktički sve što mladu majku čini nekom zbunjenom. To se ne može nazvati ispravnim pristupom. Zatvor može doći i mnogo kasnije, kada su sve zabrane već zaboravljene. Stoga je puno bolje podučiti ženu kako vratiti aktivnost gastrointestinalnog trakta. Ovaj model može se koristiti u bilo kojem trenutku kada, iz jednog ili drugog razloga, imate zatvor. Međutim, nastavit ćemo opis na temelju maternjeg prehrambenog modela novorođenčeta.

Kada se vaše dijete okreće tjedan dana, više se ne možete ograničiti na tekućine. Možete popiti do dvije litre vode dnevno, u malim količinama. Na jelovniku, pored povrća, juha i kaše treba dodati žutice iz crnog kruha, sira i kuhane morske ribe. Jednom tjedno možete jesti govedinu. Povrće i voće bez ograničenja, ali ih unijeti u dijetu bolje jedan po jedan. Nuts u prehrani su dobrodošli sve osim oraha. Međutim, to nije sve što trebate jesti majku koja njeguje. To nije bilo konstipacija kod djeteta, samo je potrebno dosljedno uključivati ​​nove proizvode u prehranu, a ne prehranu gladi. Dijeta se izračunava dva tjedna.

Obroci bez ograničenja

Nakon što dijete napuni 21 godinu, možete se prebaciti na normalnu prehranu. Tijekom tog vremena njegov se probavni sustav upoznao sa svim vrstama hrane i uspio se naseliti u korisne bakterije. Što jesti, kako bi izbjegli zatvor, možda već znate, to je prvenstveno izvor dijetalnih vlakana: voća i povrća, tselzernovye kruha, kuhane i pari mesa i ribe.

Od tog vremena, piletina jaja se uvode u racije, 1 put u dva dana. Možete jesti piletinu jednom tjedno, po mogućnosti s puno povrća. Poželjno je izmijeniti meso i ribu svaki drugi dan. Vrlo je korisno piti prirodni kefir i maziti se bobicama i voćem.

Mlijeko za majku

Nastavljajući temu da postoji majka djeteta nije bio zatvor, želim podsjetiti učenja starije generacije da dojilje trebaju piti puno mlijeka. Tijekom prvih devet mjeseci nakon porođaja ako postoji dojenje, naprotiv, svi mliječni proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane. Oni sadrže prekomjerne hormona kalcija i rast mišića, što je dobro prilagođen za tele, ali ne treba bebu. Osim toga, kravlje mlijeko sadrži mikroorganizme i protutijela koja mogu biti strano vašem djetetu.

Umjesto zaključivanja

Mama treba vrlo pažljivo pratiti njihovu prehranu. Izuzetno je važno da je punopravno, uravnoteženo, jer dijete raste vrlo brzo i treba sve hranjive tvari za to. Sažimo što jesti tako da nema konstipacije. To su salate od svježeg povrća i zelenila, vinaigreta i mrvljivih prasadi. Obratite pažnju, a ne viskoznu, gustu, poput riže i krupice. Idealan izbor je zobena kaša i heljda, kukuruz, biserno ječam. Obavezno pripremite juhu od povrća, jela od mesa i ribe. Uključite u prehrambene proizvode poznati laksativni učinak. To su sirovo povrće i voće, kupus, šljiva i marelica, banane, proizvodi od kiselog mlijeka i kruh od cjelovitog brašna. Vrlo korisno u tom smislu su mrkve i repa, kao i bundeva.

Ali probavljivi ugljikohidrati - upravo je to ono što trebate odustati. Šećer i kolači, slatkiši, slatki napici. Eliminirajte i alergene. To je prije svega med i citrusi, prirodna kava i kakao, čokolada i konzervirana hrana, jagode i maline, začinjeno začinima. Neki proizvodi uzrokuju kolika u djeteta, tako da u velikim količinama ne smije jesti luk i banane, grožđe, ukiseljeno povrće, rajčicu, lubenice, krastavce i mahunarke.