Bijela prehrana: držati se?

Mnogi sanjaju lijep osmijeh. Neće raditi bez bijelih zuba. Ali nisu uvijek takvi po prirodi. U većini slučajeva oni su izloženi vanjskim čimbenicima i postaju žuti. To dovodi do pretjerane konzumacije kave i čaja, uzimanje antibiotika, pušenje i još mnogo toga. Za rješavanje problema, zubari nude izbjeljivanje. Ali nakon postupka trebate bijelu prehranu kako biste popravili rezultat. Što je ovo, razgovarat ćemo u članku.

Trebam li dijetu nakon izbjeljivanja?

Mnogi ljudi nakon postupka izbjeljivanja postavljaju se glavno pitanje: kako sačuvati rezultat što je dulje moguće? To je sasvim lako to učiniti. Moraju se pridržavati sljedećih pravila:

1. Bijela dijeta.
2. Odbijanje pušenja.
3. Isključenje iz prehrane čaja i kave.

Zapravo, bijela prehrana je vrlo jednostavna. Za hranu je dopuštena samo lagana hrana. Da biste to učinili, nemojte ni trebati posebne brošure s preporukama, samo pogledajte izgled hrane i izvući zaključak.

Posebno se pridržavajte prehrane koja vam je potrebna prvih 24 sata. Nakon toga, dopuštene su male oprosti. Ali kava se ne odnosi na kavu, ketchup, crni čaj. Ovi proizvodi, ako je moguće, moraju biti isključeni iz prehrane 7-10 dana.

Dopušteni proizvodi

Dopušteni proizvodi bijele prehrane su približno sljedeći:

1. Obvezno na jelovniku treba biti mlijeko (sir, jogurt). Ryazhenka se ne smije koristiti. U mliječnim proizvodima dovoljna količina kalcija, koja je korisna za zube nakon postupka izbjeljivanja. Uostalom, bez obzira što se kaže, caklina je još uvijek iscrpljena i postaje osjetljivija.
2. Voće. Među njima su banane, zelene jabuke, kruške. Sadrže korisne kiseline i vitamine.
3. Bilo koji plodovi mora. Poželjno je jesti ribu kuhanu ili pečenu na vatri. U slučaju da je pržena, jednostavno nemojte jesti pečene šuurochku.
4. Osim toga, preporučljivo je jesti više egzotične hrane, koje mnogi ne uključuju u dnevnu prehranu: šparoge, celer, avokado, cvjetača.

Popis se može prilagoditi dodavanjem lagane hrane.

Strogo zabranjeno

Bijela prehrana s izbjeljivanjem je apsolutno svima prikazana. Ne pridržavajući se toga, možete izgubiti rezultat u prvim danima. Zubi su samo tamni. Postoji popis proizvoda koji su strogo zabranjeni. Među njima:

1. Crveni umak. Može se zamijeniti bijelim češnjakom ili kiselim vrhnjem.
2. Crni čaj. Drugi dan možete piti zeleno, ali samo kroz cijev.
3. Kava. Zabranjeno je prvih 14 dana. Kakao, cappuccino, latte i druge vrste pića također je bolje ne koristiti.
4. Čokolada. Ovaj je proizvod također na ograničenom popisu.
5. Crveni sokovi, vino.
6. Povrće. Među njima, možete posebno razlikovati beets.
7. Voće: šljive, šipak.
8. Bobice: maline, kupine, jagode. Ali možete jesti lubenicu.

Zapamtite, od onih proizvoda koje konzumirate u prvim danima nakon izbjeljivanja, ovisi rezultat i boja zuba.

Preporuke stomatologa

Pored bijele prehrane morate slijediti i druge preporuke:

• Odbijte pušiti. To zubi daje žuto. Neće se lako riješiti.
• Koristite ispravan pastu za zube. Nakon postupka, caklina zuba postaje osjetljiva. Može biti bolna senzacija kada se miješa s vrućim i hladnim.
• Uvijek je pri ruci zubni konac. Ne možete dopustiti hranu između zuba.
• Prvi tjedan ne koristi svijetlo crvene ruž za usne i sjaj.

Što se tiče bijele prehrane, još uvijek postoji malo pojašnjenja. Ne preporučuje se bilo koje gazirano piće. One sadrže štetne kiseline koje uništavaju caklinu, a također mogu uključivati ​​boje koje mogu ostaviti neugodnu siva sjenila.

Mnogi ljudi pitaju, a ako slijedite bijelu prehranu i ne izbjeljivanje, možete postići pozitivne rezultate i riješiti se žuljeva? Stomatolozi kažu da je ovo prilično dug proces, a osim toga, učinak će biti vrlo primjetan. Morate konzumirati što više voća, tako da kiselina uklanja tamu na caklini.

Bijela dijeta nakon izbjeljivanja obvezna je procedura. Mnogi ga procjenjuju na pozitivnoj strani. Neke žene se čak i raduju što joj zahvaljujući možete izgubiti još par kilograma. Ali ovo nije tako važno. Uostalom, izvorni cilj - idealno bijeli zubi.

Od minusa se može identificirati:

• Trošak proizvoda. Slažem se, plodovi mora nisu jeftini. Ali, s druge strane, stomatolozi žurno kažu da se mogu zamijeniti kuhanim ili pečenim piletinom. Glavna stvar je da ga ne koristite za kuhanje začina.
• Coffeemans se ne mogu razveseliti bez pića. Neki ga pokušavaju zamijeniti zelenom kavom, to se ne može učiniti. Zapamtite, piće u prvih 7-10 dana je kontraindicirano čak i kroz cijev.

Bijela dijeta - česti fenomen poslije izbjeljivanje zubi. Milijuni ljudi bez problema rješavali su zadatak i jeli samo lagane proizvode. U ovom nema ništa komplicirano.

Izbjeljivanje zuba postao je toliko popularan postupak da je, možda, svaki sedmi stanovnik na planeti Zemlji barem jednom to učinio. Rezultat je bijela prehrana. Ne samo da pomaže u konsolidiranju rezultata, nego i koristi tijelu!