Limunska dijeta

Ako se držite korisnih dijeta, možda vam limun dijeta može savršeno odgovarati. Osnova toga je limuna, koja je, kako su to saznali, to odličan način gubitka težine.

Limun je bogat sadržajima limunska kiselina u velikim količinama, što ga čini moguće da se ubrza metabolizam, a time otupljivanje osjećaj gladi. Zahvaljujući limunskoj kiselini postoji povećana izolacija želučanog soka, što dovodi do bolje probavu.

Pektin se nalazi u zest od limuna, omogućava regulaciju razine šećera u krvi. Naravno, limun je bogat vitaminom C koji pomaže u jačanju imuniteta.

Zahvaljujući limunu, pročišćavanje krvi i limfa, koji zauzvrat normalizira metabolizam i stoga se oslobađa višak kilograma.

Do danas postoji nekoliko opcija za limunske dijete, od kojih možete odabrati najprikladnije za vas. Razmotrimo neke od njih.

Limunska dijeta za Chonggu (klasična)

Američki dijetar Chong to dokazuje limunska kiselina, stupanjem u dodir s masti, može ih neutralizirati. Dijeta na voda s limunom, predložio dijetetičar, traje 14 dana, tijekom kojih je prehrana ostaje ista, ali uz smanjenje količine šećera i brašna.

Prvi dan prehrane potrebno je razrijediti sok jednog limuna čašom vode.

Drugi dan već razrijedite sok od dva limuna s dvije čaše vode.

Zato bi trebalo nastaviti do sedmog dana, povećavajući se na šest limuna i čaša vode.

Na sedmi dan od tri limuna i iscijediti sok razrijeđen u tri litre vode s dodatkom meda.

Zatim od osmog dana do kraja prehrane počinje redukcija limuna, počevši od šest komada.

Prema nutricionista 14 dana, možete izgubiti oko pet kilograma.

Naravno, limunska dijeta za ovu opciju je prilično jednostavna, jeftina i ne zahtijeva posebnu prehranu. Ostaje samo strpljenje za konzumiranje velike količine kiselih voda dnevno.

Jednodnevna prehrana s limunom

Ova dijeta je dizajnirana za 5 - 7 dana, tijekom kojih morate popiti čašu hladne vode, razrijediti s limunovim sokom. Postupak se treba obaviti svako jutro na prazan želudac i svake večeri umjesto večere. Biti privlačan prekomjernoj potrošnji masti i šećera s tom opcijom također nije isplativ. Jednostavna i kratkotrajna prehrana ima primjetnu popularnost među onima koji žele izgubiti težinu, a rezultati su dojmljivi - do 4 kg tjedno.

Hitna pomoć

Limunska dijeta ne samo da može spasiti od višak kilograma, već i daje priliku da ne zapošljava nove. Takva hitna prehrana može se pribjeći u slučaju nadolazećeg blagdana, gdje će veliki obrok postati neizbježan. Da biste to učinili, dovoljno je razrijediti sve isti sok od limuna u čaši hladne vode i popiti se do planirane gozbe. Možete koristiti ovu varijantu limunske dijete do 5 puta tjedno, no trebate se sjetiti da limun može samo djelomično apsorbirati masti, tako da ne biste trebali jesti.

U osnovi, izjave o limunskoj prehrani su pozitivne. Izgubiti težinu je relativno lagana, praktički nema utjecaja gladi. Ako odlučite se uklopiti, koristite limunov dijetu, a zatim odaberite opciju u kojoj možete dovesti do kraja. Popularno među onima koji žele izgubiti težinu je tjedna duga prehrana i, tako da kažem, brza prehrana limuna. Jedina stvar koju biste trebali obratiti pažnju na prehranu limuna je caklina zuba, na koju sok od limuna djeluje destruktivno. Nakon svakog piti čašu vode s limunom, isprati usta otopinom sode. Contraindicated lemon dijeta za osobe s visokom kiselosti želučanog soka. Inače, nema posebnih ograničenja, tako da mnogi ljudi vole ovu prehranu.