Kremljska prehrana: recenzije i rezultati njene primjene

Pitanje vitke figure bilo je relevantno u svakom trenutku, i čim su žene bile rafinirane, otkrivajući nove načine gubitka težine. Većina dijeta uključuje djelomično odbijanje hrane i aktivnu vježbu. Ali postoji alternativa za pasivne, tako da kažem, ljudi ili oni koji imaju vrlo malo vremena za sport. Kremljska prehrana, recenzije i rezultati koji su vrlo znatiželjni, praktički ne ograničavaju jedenje i ne zahtijevaju naporan trening.

Načelo prehrane

Kremljina prehrana isključuje unos hrane bogate ugljikohidratima. Kao rezultat nedostatka ugljikohidrata u tijelu, njihove se energetske rezerve počinju konzumirati spaljivanjem masti, što dovodi do gubitka tjelesne težine.

Tijekom prva dva tjedna količina potrošenih ugljikohidrata je minimalna - do 20 grama. Na kraju drugog tjedna masa ugljikohidrata u hrani može se povećati na 40 g dnevno. Također, u ovoj prehrani vrlo je važno konzumirati veliku količinu vode: smanjuje opterećenje tijela i potiče uklanjanje toksina. Dnevna količina korištene vode treba biti 2 litre. Ispravno je primijetio pregled Kremljskih dijeta i rezultati ostavljaju dojmljivo, tjedan dana možete izgubiti težinu za 4-5 kg.

kontraindikacije:

• Bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Trudnoća.
• Razdoblje dojenja.

Ipak, sport s ovom prehranom je neophodan za održavanje sklada i tonusa mišića.

Kako to radi?

U početku, dijeta je potpuno isključena proizvodi od brašna, jela od krumpira, slatkiša, riže i kruha. Šećer pod strogom zabranom, budući da sadrži 99 godina. tj. s 40 godina. e. po danu.

Sama tehnika je prikladna zato što je gotovo sve moguće, što je uzrokovano Kremljom i rezultati su vrlo otkriveni.

U ovom sustavu svaki je proizvod dodijeljen konvencionalne jedinice (cu), broj bodova. Svi su prikupljeni u tablici radi lakšeg korištenja.

1 bod = 1 g ugljikohidrata / 100 g proizvoda.

Dakle, možete jesti ništa, glavna stvar je ispravno izračunati ugljikohidrate i ne prelaze dnevnu stopu.

Kremljska prehrana: izbornik, recenzije

Dijeta podrazumijeva odgovarajuću prehranu u razumnim količinama i bez gladi. Dnevno je potrebno jesti hranu, podijelivši ga u nekoliko prijema, između doručka, ručka i večere zalogaje su moguće. Za dobru probavu i snažan rad tijela potrebno je pravilno razrađen režim.

Mnoge žene su zadovoljne rezultatima: Kremlja dijeta za mjesec dana promijenili su svoje živote na bolje. Ova metoda gubitka težine može se uzeti kao način života, jer je lako naviknuti ili koristiti dijetu povremeno kako bi se održala vitko tijelo. Osim toga, kombinirajući dijetu s laganom vježbom, možete poboljšati probavu i ubrzati metabolizam.

Važna je točka kraj prehrane. Da bi se spasili rezultati, dijeta bi trebala biti dovršena, postupno povećavajući unos ugljikohidrata u hrani.
Je li Kremlin dijeta pregled i rezultati u većini slučajeva su pozitivni. Ali nemojte zaboraviti da nedostatak ili višak bilo kojeg proizvoda za svoje tijelo može biti kobno, pa prije korištenja prehrane treba konzultirati liječnika.