Južna i mirisna dinja: kalorija i prednosti

Većina ljudi misli da je dinja plod, ali su pogrešna. Dolazi iz dinja obitelj bundeve

Ovi ukusni povrće počeo se razvijati prije više od 4000 godina. Njegova domovina je Male Azije, Istočna Indija i Afrika. ovo dinja usjeva dobro podnosi sušu i toplinu. U Rusiji je došla iz Azije u 17. stoljeću, on je počeo da raste posvuda - najpovoljnija klima za ovog povrća smatra se južno od Rusije i Astrakhan regija.

U ostalim regijama Rusije uzgajane su dinje u staklenicima, kao i lubenice. Gotovo da nema mjesta gdje divlja dinja raste. Kalorijski sadržaj "pseudo-bobica" je vrlo mali, pa je postala tako zaljubljena na žene koje promatraju lik. Njegovu aromu, juiciness i visoke kvalitete okusa su visoko poštovati u kuhanju.

što ocjene dinja tamo?

Stanovništvo dinje ima u svom arsenalu razne vrste sorti, koje se međusobno razlikuju po veličini i karakteristikama okusa. Najpopularniji i najslađi su:

middot- Med sorta: tu je okrugla, izdužena i ovalnog oblika, zelenkasto i bez kontura na koži. Unutra sa slatkom i sočan pulp svjetlo zeleno ili narančasto. Melonska melon - njezin sadržaj kalorija je oko 30 kcal.

middot-Torpedo - ova vrsta je bogata enzimima, olakšava brzu i jednostavnu probavu i normalizaciju crijevnog trakta. Najveći voće težine do 4 kg.

middot- Kultivar "kolektivni farmer" vjerojatno je najpopularnija vrsta sa svijetlim aromama i nježnim mesom. "Berry" kugla i glatka koža, teška do 1 kg.

Je li dinja korisna i kakav je njegov sastav?

90% kulture dinja sastoji se od vode, zbog tog kalorijskog sadržaja, dinja je samo niska - ne prelazi 36 kcal. Sadržaj male masti i cijeli kompleks korisnih mikroelemenata čine ovaj proizvod neophodnim. Sastoji se od: fosfor, kalcij, cink, silicij, magnezij, kalij, celuloza, škrob, niacina i folna kiselina, disaharida, jasen, aromatske i hlapljive tvari, dušikovih tvari i ekstraktivnih.

U njemu je mnogo željeza i folne kiseline, ova kombinacija savršeno podiže hemoglobin i stimulira cirkulaciju krvi. Piling sadrži klorofil, odgovoran je za rad hematopoetskog sustava i pravilno funkcioniranje žlijezda. Da je ta vrijedna supstanca ušla u tijelo, kožu mora proći kroz sokovnik ili se mljeti u miješalici.

Ona također ugasi žeđi i smanjuje apetit. U pulpi se nalazi hormon sreće - serotonin, koji pomaže povećati raspoloženje. A sjemenke su prirodni afrodizijak, stoga se preporuča koristiti dinja za muškarce za poboljšanje potencijala. Bolje je jesti hranu svježe, jesti je odvojeno od druge hrane, jer vjerojatno probavne smetnje probave.

Jedno od najboljih sredstava u borbi protiv pothranjenosti i anemije je i dinja. Kalorijski sadržaj je mali, ali prednosti su ogromne. Također, aktivno smanjuje negativni učinak antibiotika i ponekad povećava njihov učinak. Plodovi ove kulture mogu zamijeniti lijekove u poremećaju probavnog sustava.

Za jačanje imuniteta, također, koristite dinje. "Lažna bobica" je prirodni antidepresiv i blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav. Žene ga mogu koristiti kao maske za lice i vrat - sprječava nabore i poboljšava boju kože.

Za liječenje i sprječavanje crva, popijte na prazan želudac sok od dinje. Možete piti isti sok za osobe koje pate od zatvora i hemoroida. Kad kašete, napravite kompresije, ne samo da olakšavaju kliniku, nego pridonose i brzom oporavku.

Za one koji žele izgubiti težinu ili očistiti tijelo, dinja će također raditi. Njegov kaloričan sadržaj je tako malen da se nekoliko plodova ove "bobice" može jesti po danu. Bogat je vlaknima, koji pomaže ukloniti višak kolesterola i potiče rad intestina.

Ne preporučuju se djeca do tri godine dati ovo voće. Čak i starija djeca moraju pažljivo davati dinje, a zatim ne više od dva komada dnevno. Osobe s dijabetesom trebaju smanjiti unos povrća na minimum.