Glavni čimbenici rizika za kardiovaskularnu bolest: opis. Prevencija bolesti srca i krvožilnog sustava

Trenutno, liječnici su identificirali glavne čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti. Na temelju toga liječnici su razvili preporuke o tome kako voditi ispravan način života. Ako se pridržavate ovih pravila, osoba će moći čuvati krvne žile i srce mladež što je dulje moguće.

O glavnim čimbenicima izazivanja

Popis uvjeta koji mogu postati predisponirajući čimbenik formiranja takvih patologija vrlo je opsežan. Među osnovnim potrebno je imati na umu sljedeće:

• nedostatak vježbe;
• povećanje tjelesne težine;
• potrošnja velikih količina sol stolne soli;
• visoki kolesterol u krvi;
• stariji od 45 godina;
• muški spolni odnos;
• nasljedna predispozicija;
• pušenje;
• dijabetes melitus.

Takvi čimbenici rizika kardiovaskularnih bolesti općenito su poznati. Svaki od njih ima negativan utjecaj, što može dovesti do formiranja patologije. U slučaju nekoliko takvih uvjeta odjednom, povećava se vjerojatnost pojave bolesti.

Fizička neaktivnost

Bilo organi i tkiva za normalno funkcioniranje treba biti u dobrom tonu. To zahtijeva povremeno povećanje opterećenja na njima. Za plovila i srce također je važno. Ako se osoba kreće premalo, ne bavi fizičkim aktivnostima, dovodi „sjedilački” ili „invalid” način života, to dovodi do postupnog pogoršanja zdravlja tijela. Na pozadini neaktivnosti, pacijent se može pojaviti i drugi čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti. To uključuje višak težine, kao i dijabetes melitus.

Uz hipodinamiju, posude izgube ton. Kao rezultat toga, oni se ne mogu nositi s povećanim količinama prenesene krvi. To dovodi do povećanja krvnog tlaka, što zauzvrat uzrokuje prekomjerno prodiranje miokarda i moguće oštećenje samih posuda.

Dobitak težine

Svi čimbenici rizika za kardiovaskularnu bolest mogu dovesti do razvoja ove patologije, ali češće drugi uzrok njihovog nastanka je prekomjerna tjelesna težina.

Prekomjerna težina je loša jer ima konstantno dodatno opterećenje na kardiovaskularni sustav. Osim toga, prekomjerna količina masnog tkiva nalazi se ne samo pod kožom, već i oko unutarnjih organa, uključujući i srce. Ako taj proces dospije previše, takva "vrećica" vezivnog tkiva može ometati normalne kontrakcije. Kao rezultat toga, problemi se javljaju izravno s cirkulacijom.

Prekomjerna količina sol solta

Već je poznato da su mnogi čimbenici rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti povezani s ljudskim gastronomskim prednostima. U ovom slučaju, najčešće kao proizvodi koji bi trebali biti ograničeni u svojoj prehrani gotovo svima, to se naziva sol stolica.

Osnova njegove štetnog utjecaja na tijelo je činjenica da je sol sadrži natrij ione. To mineralna voda je sposoban zadržati molekule u vaskularnom šupljini. Kao posljedica povećava volumen krvi u cirkulaciji, i pacijent može povećati krvni tlak, što nepovoljno utječe na vaskularni zid i miokarda.

Ograničenje gastronomskog čimbenika rizika za bolesti kardiovaskularnog sustava može biti samo kroz prehranu.

Povećanje koncentracije kolesterola u krvi

Drugi glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti je visok kolesterol u krvi. Činjenica je da s povećanjem ovog pokazatelja više od 5,2 mmol / l takav spoj može biti položen na zidove. Kao rezultat toga, tijekom vremena nastaju aterosklerotični plakovi. Postupno povećavajući veličinu, usitit će se lumen krvne žile. Posebno opasno takvo obrazovanje postaje u onim slučajevima kada napadne one posude koje krvlju opskrbljuju srcem. Kao rezultat toga, nastaje ishemijska bolest ovog važnog organa, a ponekad i srčani udar.

Dob od 45 godina

Nisu svi čimbenici rizika za razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava može kontrolirati osoba i prilagoditi promjenom načina života. Neki od njih, poput starijih od 45 godina, prije ili kasnije zadobivaju pacijenta. Ovaj čimbenik rizika je zbog činjenice da se do ovog vremena života kardiovaskularni sustav počinje postepeno trošiti. Ove nadoknadive mogućnosti tijela, koje su prethodno štitile srce i krvne žile, počinju biti iscrpljene. Kao rezultat toga, rizik razvoja svih mogućih patologija tih struktura je značajno povećan.

Muški spol

Drugi nekontrolirani čimbenik je pripadnost spola neke osobe. Muškarci imaju veću vjerojatnost razviti kardiovaskularne bolesti jer nemaju ženski spolni hormon - estrogeni. Ove aktivne tvari imaju zaštitni učinak na krvne žile i samu srcu. U razdoblju nakon menopauze rizik kardiološke patologije značajno se povećava kod žena.

nasljedstvo

Pregled faktora rizika za kardiovaskularne bolesti će biti nepotpun ako ne postavljaju pitanja o nasljedne predispozicije za ovu vrstu patologije. Da bi se utvrdilo koliko je visoka vjerojatnost pojave bolesti kardiološki, treba analizirati njihovu učestalost među najbližim srodnicima. Ako se promatra patologija kardiovaskularnog sustava u gotovo svakom voljenu osobu, morate proći EKG, ultrazvuk srca i glave do recepcije s iskusnim kardiologa.

pušenje

Glavni faktori rizika za kardiovaskularne bolesti uključuju mnoge od onih predmeta koji predstavljaju neke vrste loših navika. Pušenje doprinosi privremenom sužavanju krvnih žila. Kao rezultat toga, njihov propusnost se smanjuje. Ako nakon pušenja osoba počne raditi aktivne radnje koje zahtijevaju povećanje unosa kisika i hranjivih tvari u srce, to se postiže jedino povećanjem protoka krvi. Kao rezultat toga, postoji neslaganje između potreba i sposobnosti plovila. Bez dodatnog kisika i hranjivih tvari, srce pati, što je popraćeno boli. Preporuča se što je prije moguće napustiti ovu štetnu naviku, inače će patologija srca i krvnih žila postati nepovratna.

Dijabetes melitus

Ova bolest je puna mnogih neugodnih komplikacija. Jedan od njih je neizbježan katastrofalni učinak povišene razine glukoze u krvi na vaskularno stanje. Brzo su oštećeni. Posebno teško pogođeni su oni koji imaju relativno mali promjer (na primjer, bubrežna vena). S oštećenjem takvih plovila, funkcioniranje onih organa koji se isporučuju s kisikom i hranjivim tvarima zbog njih pati.

Metode za ograničavanje utjecaja štetnih čimbenika

Naravno, nemoguće je promijeniti dob, spol i nasljedstvo. Ali štetni učinci drugih čimbenika rizika mogu se izbjeći kroz prilagodbe životnog stila. Pacijent treba napustiti loše navike, osobito od pušenja i zlostavljanja alkohola. U ovom slučaju, zamjena duhana s elektronskom cigaretom neće pomoći, budući da potonje također sadrži nikotin, ponekad čak i više od konvencionalnih cigareta.

Izuzetno važna točka u uklanjanju glavnih čimbenika rizika jest promjena gastronomskog ponašanja neke osobe. Trebalo bi prestati jesti previše, jesti manje raznih začina, uključujući i veliku količinu solne soli. Osim toga, nemojte zlostavljati previše masne hrane. Radi se o onima koji su od životinjskog podrijetla. To je ta hrana koja može značajno povećati razinu kolesterola u krvi.

Naravno, ne zanemarujte vježbu. Jutarnja gimnastika, povremeni izleti u teretanu i hodanje u večernjim satima pomoći će izbjegavanju hipodinamije.

Ako se promatraju sva ova pravila, rizik od razvoja opasnih bolesti, uključujući one koji utječu na srce i krvne žile, nesumnjivo će se smanjiti.