Udaranje u crijevima. Koji je izlaz iz neugodne situacije?

Ponekad možete privući pozornost na trbuh, ne samo stvaranjem tetovaža na njega ili piercing pupak.

sadržaj

Ne u vremenu, buka u crijevima je zajamčena da izaziva osmijeh među onima oko vas, a vi ćete se staviti u neugodnu situaciju. Ta okolnost čini osobu koja razmišlja o problemu i pokušava ga se riješiti.

Prvo, obratite pozornost na to kako jesti. Koja hrana je uključena u vašu prehranu? Možda je kava s sendvičem u jutarnjim satima, brzi snack za ručak i ukusna i bogata večera uvečer. Ako je tako, odmah trebate promijeniti svoju prehranu. On je onaj tko je osnova, što uzrokuje tutnjavu u crijevima. Uzroci uvijek leže na površini. Obratite pažnju na koju ćete hranu najčešće konzumirati. Ugljičnu vodu, sladoled, grah, kupus, jabuke i kruške znatno povećavaju proizvodnju plina. Posebno, ako ih upotrijebite odmah nakon glavnog obroka, oni će zasigurno uzrokovati brujanje u crijevima. Liječenje s aktivnim ugljenom pomoći će smirivanju oluje. Za slične štetne proizvode potrebno je nositi i svježe pečenje.

Kako bi probava bila dobra, temeljito ćete žvakati hranu. To pridonosi stvaranju potrebne količine želučanog soka, a također povećava broj svojih laktobacila. Zatim se hrana pomiče u trbuh. Stručnjaci preporučujemo bolju probavu kako ne bi kombinirali hranu s pićima. Ako stvarno želite piti, pijte pola sata prije jela. Voda, napijena hranom, znatno pogoršava probavu, što može dovesti do stvaranja plinova i tutnjava u crijevima. Razlozi su često u pogrešnoj upotrebi tekućina. Čista voda, natapanje za četrdeset do trideset minuta prije jela, pridonosi boljem proizvodnji želučanog soka. Soli i kiseline koje ostaju nakon probave neće biti položene na organe i tkiva, već se lako izlučuju iz tijela ako konzumiraju vodu nakon sat i pol nakon jela. Sve to ima najkorisniji učinak na mikroflore, eliminira disbakterij i brujanje u crijevu.

Liječenje je potrebno vratiti se izgubio mikroflore moraju uključivati što više čiste vode moguće (više od 1,5 litre dnevno), svježeg voća i povrća, ljekovitog bilja, češnjak i luk. Za vrijeme trajanja liječenja potrebno je potpuno isključiti iz jelovnika šećer, razne konditorske proizvode, kruh, mlijeko i krumpir. Da bi se poboljšala mikroflore ujutro, na prazan želudac i navečer prije spavanja, popiti čašu kefir.

Crijeva dobro funkcioniraju samo kad smo u pokretu. Suvremena osoba stalno je zauzeta, ali nema puno aktivnosti na putu svoga života. Češće je sjedenje, putovanje na prijevoz i vikend na TV-u. Hipodinamija postaje uzrok stagnacije krvi i kao posljedica pogoršanja cijelog tijela i, naravno, crijeva. Hrana se slabo promovira, stagnira i javlja se tutnjava u abdomenu. Kada crijeva ne rade dobro, odmah se reflektira na koži i zglobovima. Coryza i prehlade često se pojavljuju upravo iz tog razloga. Tradicionalna medicina nudi širok izbor ljekovitog bilja za obnovu zdrave mikroflore. Ovaj trolist, lan, jabuka, maslačak, kopriva, pelina, kalendula, kamilica, prašina i plantaža. Uklanjaju nakupljanje putrefaktivnih otrova, uklanjaju brujanje u crijevu i imaju antiseptički učinak na njega. Postoji posebna salata koja pomaže očistiti crijeva. U ljudima se to zove salamnica. Da bi se to učinilo, potrebno je kupus (tri dijela), cikla (jedan dio) i mrkva (jedan dio). Svo povrće je sitno sjeckano. Izmiješati, bez iznimke, istisnuti sok. Obavezno ispunite biljno ulje. Mnoge žene provode dane za istovar, primjenjujući takvu salatu.

Da biste trajno uklonili tutnjavu u crijevima, trebate potpuno razmotriti svoje navike i oprostiti od onih koji ometaju udoban život.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan