Odaberite multivitamin: što je bolje

Neophodnost za ljude različitih vitaminskih spojeva je bez sumnje. Istovremeno, sporovi između ljubitelja prirodnih načina opskrbe tijela s vitaminima i podržavateljima konzumacije farmakoloških kompleksa nisu dulje vrijeme prestajali. Međutim, nemoguće je utvrditi potrebu za takvim lijekovima i koji su najbolji multivitamini bez jasnog razumijevanja pojma "multivitamini" i mehanizma njihovog utjecaja na tijelo.

Definicija i sastav multivitamina

Polyvitamini se smatraju medicinskim proizvodima, koji uključuju više od dva vitamina i namijenjeni su jednokratnoj imenovanju. Većina tih proizvoda sastoji se od osnovnog skupa vitamina potrebnih za čovjeka, pomiješano prema dnevnim preporučenim standardima potrošnje.

Budući da se zahtjevi doziranja razlikuju ovisno o spolu i dobi potrošača, različite varijante lijeka dostupne su u uputama kojima sadrže preporuke, multivitamine koje su bolje za određenu skupinu.

Formulacije multivitamina

Ljekarnička industrija predstavlja sedam vrsta multivitaminskog oblika.

1. Tablete se smatraju najpovoljnijom sortom i pogodne su za upotrebu kod većine ljudi. Ovaj oblik pomaže u postizanju maksimalne koncentracije aktivnih sastojaka u minimalnom volumenu.
2. Kapsule imaju manju veličinu i veću relativnu vrijednost. Preferiraju potrošači s poteškoćama u gutanju.
3. Prašci zahtijevaju pripremu i brzo korištenje zbog niske stabilnosti sastojaka. Karakterizira visoka učinkovitost i niska cijena.
4. Tekući multivitamini pripadaju najskupljoj skupini cijena, no, bez obzira na to, odabrani su na štetu jednostavnosti korištenja i dodavanja određenih komponenti okusa.
5. Tablete za žvakanje imaju izražene dodatne okuse i manju dozu hranjivih tvari. Upravo je ovaj oblik multivitamina koji se najčešće koristi za proizvodnju dječjih lijekova.

Ne postoji jedno mišljenje, multivitamine su bolje, jer odabir određenog oblika otpuštanja često se određuje ne samo praktičnim nego i estetskim razmatranjima.

Specijalizacija multivitamina

Potreba za određenim tvarima ulaze u tijelo i njihovi optimalni omjeri variraju s dobi osobe i njegovom fiziološkom stanju. Različite studije pokazale su da žene trebaju kalciferole i folnu kiselinu, dok muškarci trebaju izbjegavati značajne doze željeza.

Odabir kojeg multivitamina je bolje za trudnice, posebnu pažnju treba posvetiti omjeru kalija i joda, budući da njihov nedostatak može izazvati patologiju u fetusu. Postoje varijante multivitamina za vegetarijance, namijenjene za popunjavanje nedostatka tvari koje se nalaze u mesu.

Pri odabiru multivitamina bolje je zapamtiti da hipervitaminoza nije manje opasna od hipovitaminoze. Nekontrolirano uzimanje lijekova može izazvati negativne učinke, bez obzira na dobre multivitamine.