Vitamin E u planiranju trudnoće

Vitamin E (tokoferol) danas uživa veliku popularnost među ženama. Čak se naziva i "najfiničnijim vitaminom". Posebno je važan vitamin E pri planiranju trudnoće.

Proizvodi se kao mono lijek i mogu biti dio kompleksa vitamina, bioloških dodataka, pa čak i kozmetičkih proizvoda.

Međutim, za svu korisnost tokoferola, nemojte bezumno žuriti u bazen i početi ga piti sa žlicama. Ovaj lijek treba određenu dozu, uzimajući u obzir obilježja zdravlja i drugih specifičnih značajki tijela. Bilo koji lijek u velikim količinama može se pretvoriti u otrov. Stoga, čak i na takve bezopasne lijekove kao što su vitamini, morate biti pažljivi i pažljivi.

Svojstva vitamina E

To je veličanstveni antioksidans (štiti stanice od oksidacije, što dovodi do postupnog starenja, a potom do smrti). Poznato je da antioksidansi mogu zaštititi tijelo od raka.

U ovom vitaminu svi tkiva našeg tijela trebaju. Vitamin E pri planiranju trudnoće jednostavno je potrebno. Ona štiti eritrociti, povećava se protok kisika u tkiva i organa. Dobro se povećava koagulabilnost krvi, što sprječava pojavu krvnih ugrušaka. Općenito, pozitivan učinak na cijeli sustav krvožilnog sustava.

Tokoferol je vrlo koristan za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava, pa se takoder naziva i "vitamin reprodukcije".

Ocijenite ga i za svoje kozmetičke osobine: sposobnost hraniti kožu i sluznice, poboljšati stanje noktiju i kose.

E pomaže tijelu da obnovi energiju, sprječava pojavu neugodnih pigmentnih pjega, zadržava elastičnost kože i utječe na stanje mišićnog sustava.

Vitamin E u planiranju trudnoće

Posebno je potrebno tokoferol tijekom intenzivne diobe stanica. Stoga, tijekom trudnoće za zaštitu rastućeg fetusa, majkama je dodijeljen ovaj lijek u višoj dozi.

Trudna lijek potreban kako bi se izbjegle komplikacije kao što su preeklampsija (višak tekućine i visokim tlakom u posljednjem tromjesečju).

doza

Doziranje lijeka se uzima u obzir u međunarodnim jedinicama (tzv. ME). Međutim, na nekim paketima kompleksa vitamina možete vidjeti dozu u miligrama.

1 IU je jednako 0.67 miligrama tokoferola (1 miligrama tokoferol acetat).

Postoji posebno oblikovana ljestvica koja određuje minimalnu dnevnu dozu tokoferola ovisno o dobi i spolu osobe. Za bebe to je 3-4 IU, predškolska djeca - 6-7 IU, školska djeca - 7-8 IU, muškarci - 10 IU, žene - 8 ME. Zasebna kategorija trudnica. Vitamin E pri planiranju trudnoće mora piti najmanje 10-15 IU dnevno, jer je potreba za tokoferolom u tom razdoblju znatno povećana.

Izvori vitamina E

Možete izvući tokoferol iz prirodnih izvora. Oni su bogati proizvodima s visokim sadržajem masti: biljnih ulja, orašastih plodova, jetre, mlijeka, maslaca, žitarica.

Dodatni izvor su lijekovi (komplivit, undevit, vitamini za trudni vitrum, itd.). U multivitaminama namijenjenim trudnicama prisutnost tokoferola je obavezna. Takvi vitamini su dizajnirani tako da pokrivaju dnevnu potrebu za E.

Domaća priprema "Vitamin E" u jednoj draži sadrži 100 IU tokoferola. Uvezeni pripravci sadrže 100, 200 i čak 400 IU. U pravilu, oni su puno skuplji. Međutim, pored doziranja, nema razlike između stranih i ruskih lijekova. Stoga, vitamini tijekom trudnoće mogu biti pili i domaći.

Kontraindikacije na unos vitamina E:

- preosjetljivost na tokoferol ili netoleranciju lijeka.

Nuspojave u nekim slučajevima mogu biti alergijske reakcije ili mučnina i proljev.

Hipervitaminoza tokoferola praktički nije pronađena. Na negativne posljedice za razvoj fetusa može rezultirati doziranjem više od 40.000 IU dnevno.

Sigurne su za trudnice doze koje ne prelaze 1000 mg dnevno. No uzimanje lijeka u količinama koje premašuju potrebu za njima nema smisla, jer to neće imati nikakav pozitivan učinak tijek trudnoće. Barem više od 100 IU dnevno nije preporučljivo.