Koji vitamini trebaju uzeti kad planirate trudnoću za ženu i muškarca?

U životu gotovo svake obitelji, prije ili poslije stupanj dolazi kada svi čekaju nadopunjavanje. Ovo je vrlo važan vremenski period, budući da bi obitelj trebala biti stvorena najpovoljnijim uvjetima za rođenje djeteta. Od ispravnog planiranja i samog razdoblja trudnoće ovisi o tome kakav će se dijete roditi. Planiranje trudnoće kombinacija je istraživanja i unosa lijekova koji će utjecati na zdravlje djeteta. Koji vitamini trebaju uzimati pri planiranju trudnoće?

Neke žene, pa čak i ljudi koji zadovoljavaju sve potrebe za vitaminima i mineralima. Stoga je uzimanje dodatnih izvora vitamina za trudnice izuzetno važno jer tijelo žene troši više mikronutrijenata tijekom formiranja fetusa, a njihov nedostatak može biti negativan u budućnosti. Visoka koncentracija vitamina u krvi omogućit će majci da se osjeća ugodno, izgled će biti zdrav. Tijekom planiranja trudnoće multivitaminske komplekse očito je potrebno.

Je li potrebno pripremiti vitamine za obitelj?

Kada se postavlja pitanje što vitaminima treba uzeti pri planiranju trudnoće, stručnjaci preporučuju folnu kiselinu u iznosu od 400 mikrograma, budući da ovaj organski spoj aktivno sudjeluje u formiranju CNS u fetusu. Ovo je obvezno stanje koje započinje fazom planiranja trudnoće i do tri mjeseca razvoja fetusa. Ako se trudnoća "neopaženo" pojavila, trebate odmah početi uzimati, čim ste saznali za to. Tečaj može započeti i prije nego što se savjetuje s liječnikom.

Postoje kontradikcije o ostalim vitaminima. Kakvi vitamini trebaju uzeti kada planirate trudnoću, a koje nisu? Zatim ćemo govoriti o preporuci tijeka drugih vitaminskih kompleksa u kombinaciji s folnom kiselinom.

Nitko nije tajna da su vitamini važan element svih biokemijskih procesa u tijelu. Iz njihova ravnoteža ovisi o metabolizmu. Ali kad se rodi fetus, tijelo treba više doziranja, budući da su osim majke potrebni vitamini za fetus. Zato slijedi još jedna funkcija vitamina i minerala - normalno formiranje djetetova tijela. I to je odsutnost oštećenja i patologija rađanja. Zbog toga nastaju mnoge kontroverzne situacije.

Ako je djevojka prije trudnoće imala mali pad bilance vitamina u tijelu, dijete će i dalje poduzeti sve što je potrebno od majke i bit će rođeno s malom težinom, do 3 kg. Ali onda će žena ići u stanje hypovitaminosis, kao rezultat noktiju i kosa će postati krhki, koža je slabija. Naravno, nema se što reći o lijepom izgledu. Ali ako je žena već bila u hypovitaminosisu prije trudnoće, onda se dijete može roditi s porocima. Zato je važno odgovorno preuzeti odgovornost za ono što uzimaju vitamini prije planiranja trudnoće.

Za većinu djevojaka, tri do četiri tjedna prije začeća, morate uzeti multivitaminske komplekse kako biste nadoknadili nedostatak potrebnih elemenata. Međutim, liječnici u zapadnim zemljama i Japanu vjeruju da uzimanje nije potrebno kada je hrana ispravna i uravnotežena. Ali vrijedi pogledati vašu prehranu i odmah će postati jasno ako pripadate ovoj kategoriji ljudi. Sada nema nedostatka bilo kakvih proizvoda, za razliku od SSSR-a i razdoblja nakon njezinog raspada, ali vrlo je malo ljudi organiziralo njihovu hranu na pravi način.

Ipak, koji vitamini trebaju poduzeti pri planiranju trudnoće?

Gore je rečeno da je to vrlo važna pozornica u životu nerođenog djeteta. Nije ni zamišljen, ali njegova sudbina ovisi o vašim postupcima. Ne zaboravite da je dijete dobiveno i zahvaljujući ocu. Dakle, njezina je priprema također važna.

Za muškarce, trening je potreban na takav način da njezin spermatozoid postaje aktivniji i kvalitativniji. Sperma mora brzo oploditi jaje. Da biste to učinili, morate znati što vitaminima uzeti čovjeka u planiranju trudnoće. Zatim okretaj žene.

Za žene je važno stvoriti idealne uvjete za menstrualni ciklus s periodičkom ovulacijom, a zatim će dijete biti zamišljeno odmah. Osim toga, pripremite se za devetomjesečno razdoblje trudnoće.

Oba članova mlade obitelji dužni su normalizirati prehranu, preispitati svoj način života i uključivati ​​sport u svoje živote. Mineralna ravnoteža je također važna, što će pomoći u popunjavanju kompleksa vitamina. Uzmi ih je i za žene i za muškarce. Dakle, što trebate uzeti vitamini kada planirate trudnoću za oba člana obitelji?

Za muškarce

Jaka polovica stanovništva trebala bi pravilno jesti i piti vitamine 120 dana prije datuma rođenja djeteta, jer je potrebno oko tri mjeseca da potpuno ažurira spermu. Optimalni tečaj traje od tri mjeseca do šest mjeseci. Rezultat spermatozoida će imati izvrsnu genetiku bez nedostataka i brzo će oploditi jaje.

Koji vitamini trebam uzeti kad planirate trudnoću za muškarca posebno? To su vitamini i minerali koji će poboljšati kvalitetu hormonske pozadine:

• Folna kiselina - utječe na pokretljivost spermija i njihovu strukturu. Najvažnija komponenta.
• Vitamin E - povećava snagu stanica, smanjujući rizik od njihove štete. To jest, reakcija na okolne čimbenike u spermi postaje minimalna. No, mnogi se bave pitanjem koje je vitamin E potrebno pri planiranju trudnoće za čovjeka.
• Vitamin C - komponenta koja doprinosi razvoju "muških" hormona, uključujući testosteron. Odličan je izvor askorbinske kiseline.
• Cink - povećava seksualnu aktivnost i atrakciju, također sudjeluje u sintezi testosterona.
• Selen - podupire seksualnu aktivnost muškaraca čak iu starijoj dobi.

Svi gore navedeni elementi pripremit će čovjeka za koncepciju zdravog djeteta. Oni se uzimaju prije začeća, tj. Tijekom pripreme za trudnoću. Ako ne postoji mogućnost korištenja svih gore navedenih, potrebna je folna kiselina. Isto vrijedi i za žene. 400 mcg dnevno će biti najbolja opcija.

Za muškarce je također važno imati dovoljnu količinu vitamina E, odgovoran za regulaciju testosterona, sintetizaciju sperme. Zajedno s folnom kiselinom, to utječe na proizvodnju visokokvalitetnih spermatozoida. Dva od tih mikroelemenata igraju važnu ulogu u planiranju trudnoće.

Sve gore navedeno ukazuje na potrebu priprema za trudnoću muškog dijela populacije na razini žena. Vitaminima možete početi s dvije metode: odvojeno ili jedan multivitamski kompleks. Koji vitamini trebam uzeti pri planiranju trudnoće, koji su dostupni u ljekarnama? Ovdje je optimalan popis: "Abeceda za muškarce", "Profertil", "Spermactiv", "Viardo", "Viardo forte" i drugi.

Za fer seks

Daljnja sudbina djeteta i život obitelji ovisi o pripremi žene za trudnoću. Kvalitativna priprema za trudnoću ukazuje na to da će tijekom trudnoće broj poteškoća biti sveden na minimum, a to će ići glatko i bez komplikacija. Tijek korisnih mikroelemenata omogućuje ženi da zatrudni zdravi fetus, a stanje majke bit će u redu. Koža će biti glatka i elastična, nemojte čekati suze, kosa će pasti manje, nokti će postati manje lomljivi. Bolje je započeti tečaj šest mjeseci prije začeća.

Kao što je više puta ponovljeno, što vitamini koje treba uzeti pri planiranju trudnoće za ženu, folna kiselina (do 400 mikrograma dnevno) je nužna. Tečaj traje do dvanaestog tjedna nakon začeća. Ostatak je izbor po volji. Najbolje je tijekom pripreme uzimati vitamine E, D, K, H, A, C, B.

Vitamin E važan je za sve članove obitelji, regulira hormonsku pozadinu žene, odgovoran je za reproduktivni sustav i stvara idealne uvjete za dijete. Ne brinite zbog prijevremenog prestanka trudnoće i pobačaja.

Gore navedeni mikroelementi posebno su potrebni za žene tijekom pripreme za začeće. Ti vitamini trebaju se konzumirati bilo odvojeno, ili jedan multivitamski kompleks. Međutim, vrijedi uzimati vitamine i tijekom trudnoće. Postoje čak i posebni setovi koji su dizajnirani za prva 3 mjeseca trudnoće. Evo nekoliko priprema koje su pogodne za buduće majke: "Abeceda za trudnice", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1" "Bio-Max", "Multimax" i drugima.

Doziranje vitamina u planiranju trudnoće

Važno je ne samo ono što vitamini uzimaju ženu pri planiranju trudnoće, nego i u kojim dozama ona to čini. Oba partnera tijekom pripreme za koncepciju fetusa trebaju konzumirati sljedeće vitamine u određenim dozama:

• Folna kiselina - 400 mcg dnevno.
• Vitamin E iznosi 100-400 IU dnevno.
• Vitamin D - 400 IU dnevno
• Vitamin K - 1 mg dnevno.
• Vitamin H - 300 IU dnevno.
• Vitamin A je 3000-5000 IU dnevno.
• B₁ - do 1,9 mg, B₂ do 1,4 mg, B₆ do 2,3 mg dnevno.

Vrijedno je preciznije boraviti na multivitaminama, koji su vrlo popularni i preporučeni u pripremi za začeće.

"Minisan Mama" je multivitaminsko priprema za koncepciju

Ovo je optimalno uravnoteženvarijanta multivitaminskog kompleksa. Rodno mjesto droge je Finska. Europski proizvođač može se pouzdati. Ovaj kompleks sadrži sve gore navedene elemente. Treba napomenuti da su se proizvođači pobrinuli i obogaćivali smjesu s potrebnim elementima u tragovima: Fe, Mg, I.

Recenzije o ovom lijeku su vrlo dobre. Na internetu su takve karakteristike potpune. Ako kratko prenesete svoju suštinu, nećete imati problema s kolagenskim vlaknima, tj. Da će kosa i koža biti u redu. Zabilježeno je da nakon uzimanja kovrča postanu ravnomjerniji i pojavljuje se živo sjaje, postotak gubitka kose se smanjuje. I cijena je prilično ugodna, svatko može priuštiti ovaj kompleks bez ikakvih poteškoća.

Ako zajedno analizirate sve recenzije, većina žena smatra da je ovaj lijek najbolji ili barem jedan od najboljih, u usporedbi s Vitrum Prenatal i Elevit Pronatal. Koji su vitamini bolje uzeti kad planirate trudnoću osim ovih?

Pričajmo o "jedanaestima" tijekom planiranja trudnoće

Isti korisni kompleks je u skladu s gore opisanom "Minisan Mama". Sadrži mikronutrijente za trudnoću. Valja istaknuti prisustvo takvih korisnih elemenata kao što su kalcij, željezo, cink, bakar, fosfor i magnezij. Ovaj kompleks omogućuje budućoj majci da se osjeća sigurno i ne brinite o začećem djeteta. Folna kiselina kao odvojen lijek u ovom slučaju nije potrebna! Dolazi u traženom doziranju zajedno s kompleksom. No, postoji mali nedostatak - ovdje jod nema. Stoga ćete morati kupiti lijek poput "Iodomarine" i piti.

U slučaju da se odrede koji su vitamini bolje poduzeti pri planiranju trudnoće, ovaj se lijek često spominje. Recenzije su gotovo uvijek pozitivne, jer je stvarno dobar kompleks. Djevojčice i žene primjećuju da njihov menstrualni ciklus postaje periodičan, a koncepcija se događa gotovo uvijek od prvog trenutka. Žene su sretne što su tijekom trudnoće njihove kose, nokti i koža u savršenom stanju, pa čak i postati bolji nego prije recepcije. Ovi vitamini ne izazivaju povraćanje i neutraliziraju toksikozu na samom početku trudnoće. Ali bez ikakvih minusa. Cijena ovog kompleksa je vrlo visoka, ne postoji jod u sastavu, iako se može dodati za takav novac. Nakon početka tečaja, apetit će oštro povećati i postoji želja da jedemo sve. I ovo više nije dobro. Hrana treba biti uravnotežena. Budućna mama ne smijemo zaboraviti na to.

Multivitamski kompleks "Vitrum" u planiranju trudnoće

Drugi predstavnik lijeka je usmjerena akcija s širokim spektrom. Jednako je popularna kao "Elevit". Koristi se u fazi pripreme za začeće iu ranijim terminima.

Pa što su vitamini bolje poduzeti prije planiranja trudnoće? "Vitrum" i "Elevit" su vrlo slični, ali postoje male razlike koje govore u korist "Vitrum". Ovaj kompleks sadrži cijeli niz najpotrebnijih vitamina u ispravnom balansiranju. Značajka je prisustvo joda u sastavu, koji nije u "jedanaestima". Ta okolnost prisiljava buduće majke da kupuju ove vitamine. Nemojte misliti o dodatnom unosu joda, u kompleksu je dovoljno. Također u "Vitrumu" sadržaj cinkova, magnezija i bakra se povećava, a ne u skupljoj analogiji. Stoga još jedan plus - cijena je niža od one od "ELEVIT". Potrošači su zabilježili prisutnost povoljnog učinka na kosu, nokte i kožu ovog lijeka. Nije bilo dokaza povećanog apetita i pojave konstipacije. Recenzije su uglavnom pozitivne.

„Abeceda”

Također usko fokusiran mineralni kompleks tijekom pripreme za začeće. Međutim, mogu se uzimati tijekom trudnoće, pa čak i tijekom dojenja. Najbolje opcije su "Abeceda". Mama zdravlje "ili" Majka abeceda ". Zatim ćemo upotrijebiti uobičajenu kraticu "Abeceda".

Komentari o njemu podijeljeni. Postoje i pozitivni i negativni. Sva ista svojstva zabilježili su oni koji su uzeli lijek: poboljšanje noktiju, kose i kože. Trudnoća je prošla bez poteškoća. Također, vitamini se dijele u skupine i poduzimaju različite tablete, koje su istaknute u boji. Dan koristi jednu tablicu svake palete boja, ali između tih tableta treba vam odmor u četiri sata. Odvojeni prijem je nedvojbena prednost, jer se rizik od alergijskih reakcija i ostalih nuspojava smanjuje. Nemojte zaboraviti da folna kiselina i vitamin E postoje u pravoj dozi, a tu je i kalcij i jod.

No, kao što je već spomenuto, postoje i negativne strane. Prvi faktor je prilično smiješan, jer mnogi ne vole to što nije lijek, već dodatak prehrani. Iako će vam vitamini uvijek biti loši, bez obzira na složenost koju kupujete. Dno crta je da treba puno provjera i dokumenata za registraciju lijekova, što uzrokuje pravne poteškoće, pa je lakše registrirati proizvod kao dodatak prehrani. Da biste ovu činjenicu pripisali minusima, barem je glupo.

Ali sada ozbiljne nedostatke. Mnogi ljudi primjećuju pogoršanje stanja zdravlja, mučnine i drugih nuspojava. U tim slučajevima, žene napuštaju negativne recenzije, iako bi razlog mogao biti jednostavno nepoštivanje pravila i propisa.

"Femibion"

Ako razmišljate o planiranju trudnoće i što vitamini morate uzeti ženu koja je „Femibion” jednostavno ne stane. Kompleks vitamina, koji je zaradio negativan popularnost. Mnogo je negativnih recenzija o njemu. Prvo, lijek je vrlo skupo, iako je sastav to je sasvim normalno, to jest, da postoji neopravdano precijenjenosti vrijednost proizvoda, bez ikakvog vidljivog učinkovitosti. Kao rezultat toga, žene ne vide željeni učinak i uzeti u obzir novac izgubio. Drugo, puno ljudi su imali alergijske reakcije nakon što je tečaj vitamina. A uz činjenicu da željeni učinak nije vidljiv, po njihovom mišljenju, stjecanje lijeka - gubitak novaca zdravstvenim rizicima. Stoga težina negativne otzyvov.Odnako ima i onih koji imaju pozitivan stav prema drogama. Za sumirati sve recenzije, oni su podijeljeni u dva mišljenja je točno na pola. Mnogi ljudi primjećuju neutralizaciju toksikoze. Isto kao dio imaju sve potrebne minerale i vitamine u ispravnim proporcijama. Ali na vama je odlučiti hoćete li ga kupiti.

Vitamini "Aevit"

Koji vitamini trebaju uzimati pri planiranju trudnoće? Recenzije definitivno ne preporučujem „Aevit”, jer to nije prikladno pripremiti za trudnoću. Tu je previše vitamina A i E. Ukupna više od više od 20.000 puta od maksimalne dopuštene. Veće doze vitamina A imaju negativan utjecaj na fetus, izazivaju moguće patologija i kongenitalne malformacije. Ako se „Aevit”, stopa bi trebala biti zaustavljen tri mjeseca prije začeća akumulirati vitamin A mogao provesti do željene koncentracije.

Koji su najbolji vitamini u ovom slučaju?

Pa ipak, koji vitamini trebaju biti uzeti pri planiranju trudnoće na temelju statistike? Vitamini "Vitrum" i "Elevit" zauzimaju dominantnu poziciju u ocjeni za trudnice. Iako su najvjerojatnije već mame u sadašnjosti.

Ali nemojte zaboraviti da najbolji nije uvijek optimalan. Ako lijek je zaradio brojne pozitivne recenzije, nije sigurno da će vam odgovarati. Što su vitamini treba poduzeti kada se planira trudnoća treba rješavati sa svojim liječnikom nakon temeljitog pregleda i uzimajući u obzir da bi analiza, kao i na temelju stanja vašeg tijela u ovom trenutku. To je, na drugačiji trudnoća će biti različite reakcije na vitaminima, a oni koji ste pomogli, može povrijediti sljedeći put. Nakon pregleda pregled informacija, opisan u članku, uzeti pravu odluku, zajedno sa stručnjakom.