Koliko se kalorija nalazi u jagodama? Pitanje interesa za mnoge

poznat crvena bobica,

Uz atraktivan izgled, bobica sadrži sam po sebi korisne tvari za tijelo koje su neophodne za život. Sadržani su vitamini u jagodama veliki broj, posebno C i B5. Također uključuje željezo, folnu kiselinu, kalij, kalcij, fosfor, silikon, bakar, itd. Još jedno važno svojstvo bobica jest poboljšanje probave. To znači da doprinosi oslobađanju klorovodične kiseline, što blagotvorno djeluje na cijepanje hrane i poboljšava apetit.

Nakon zimskog razdoblja, kada je tijelo oslabljeno i treba kompleks vitamina, jagoda je idealno rješenje za nadopunjavanje tijela hranjivim tvarima. Međutim, zajedno s korisna svojstva, jagoda također mogu imati štetne učinke. Za osobe koje pate od peptičkih ulkusa želuca, ova delikatesa je kontraindicirana, budući da sjemenke sadržane u bobici nadražuju sluznicu želuca.

Također je važno da jagode smatraju niskokaloričnim proizvodom. Kao rezultat ove ukusne poslastice savršeno je za prehranu. Koliko se kalorija nalazi u jagodama? Samo 38 kalorija po 100 grama bobica. To je vrlo nizak sadržaj, tako da ljudi koji poštuju njihov lik, mogu koristiti bobice onoliko koliko im se sviđa. Posebno, ovaj desert vole žene. Uopće nije loše jadranska dijeta i ljudi koji pate od pretilosti. U vezi s bogatim sadržajem bjelančevina, ugljikohidrata i biljnih masti u bobici, dolazi do brzog zasićenja organizma uz nisku potrošnju. Postoje obožavatelji koji dodaju kremu, kiselo vrhnje i druge proizvode prirodnim plodovima, što se ne bi trebalo učiniti. Koliko kalorija može biti jagoda, ako je napunjena sličnim aditivima? Naravno, mnogo. Krem sadrži samo 340 kalorija pod uvjetom da je minimalni sadržaj masti.

Što se tiče proizvoda od jagode (džem, džem, sirup), tada će sadržaj kalorija ovisiti o dodavanju šećera i drugih tvari. U supermarketima takvi proizvodi su punjeni zgušnjivačima, bojama i drugim štetnim tvarima, jer je njihov glavni zadatak zadržati prezentaciju što je duže moguće. Stoga, ako uzmete u obzir koliko kalorija u jagodama, onda u ovom slučaju, odredite ovaj pokazatelj će biti prilično teško.

Ako želite uživati ​​u okusu ove prekrasne bobice i nadopuniti opskrbu vitaminom, treba ga jesti sirovo. Bolje je u sezoni zrenja, kada je bogata hranjivim tvarima. Zatim će prednosti bobica biti 100%, a pitanje: "Koliko kalorija u jagodama?" - nikada više neće posjetiti.