Nesanica: uzroci, liječenje poremećaja spavanja

Nesanica je definirana u medicini kao poteškoća s zaspanjem i održavanjem sna, unatoč prilikama koje su mu dostupne. Ovaj problem obično dovodi do kršenja zdravstvenog statusa osobe koja je dijagnosticirana nesanica. Razlozi, Razgovarat ćemo o liječenju različitih tipova ovog stanja u današnjem članku.

vrste

Nesanica se obično dijeli na tri vrste:

• Prijelazno - simptomi traju nekoliko dana.
• Akut se također odnosi na kratkotrajne manifestacije, ali simptomi su produljeni (do nekoliko tjedana).
• Kronična nesanica. Ova vrsta poremećaja spavanja može trajati nekoliko godina.

Ali treba napomenuti da je kronično obično sekundarno. To jest, to je nuspojava liječenja ili manifestacije drugih bolesti.

Najčešće, slični poremećaji utječu na zrele žene. Ali, ipak, ovaj problem može se prevladati u bilo kojoj dobi i osjetno otežano u radu i studiranju.

Što uzrokuje nesanicu? razlozi

Liječenje ovog poremećaja uvijek se temelji na onome što se nalazi na izvoru poremećaja spavanja u određenoj osobi. I može biti mnogo razloga. Dakle, stresne situacije: smrt voljene osobe, gubitak posla, priprema za ispit i tako dalje - izaziva živčanu nesanicu. Ništa manje uobičajeni šokovi poremećaja spavanja su također uzimanje alkohola, droga, pa čak i nekih lijekova, kao i jet lag (ovo se odnosi na ljude koji se rade u različitim smjenama), hormonalni poremećaji i mentalni poremećaji.

Kako se očituje nesanica?

Simptomi poremećaja spavanja nisu samo nemogućnost zaspati ili spavati snažno tijekom noći. Ovaj se problem manifestira tijekom dana. U pravilu, to je slabost, pospanost tijekom dana, promjene raspoloženja, razdražljivost, anksioznost, gubitak pažnje i pamćenja, glavobolja itd.

Kada trebam vidjeti liječnika o nesanici?

Ako je poremećaj promatra vas za dugo vremena, a on se pridružio simptoma koji se tiču ​​trebate konzultirati stručnjaka, neurologa. Usput, ako je nesanica uzrokovana postojeće uvjete (npr, bolesti s jakim bolovima), učiniti popraviti i može liječnika.

Kako se liječi nesanica?

Uzroci, liječenje - to su dva jako povezana čimbenika za rješavanje problema koji se raspravlja. Razumijete da, primjerice, nestanak stresnih situacija ili večer bioritma, san se vraća.

Liječenje ove bolesti može se podijeliti na ne-medicinske (ponašanje) i lijekove. Oba pristupa su neophodna za uspješno liječenje. Pored onih lijekova koje će imenovati liječnik, pacijent mora ispuniti nekoliko pravila:

• Održavajte redoviti raspored spavanja.
• Nemojte spavati tijekom dana.
• Nemojte piti prije piće za spavanje, koji sadrži alkohol i kofein.
• Ne pušite prije odlaska u krevet.
• Stvorite u spavaćoj sobi ugodnu i opuštenu atmosferu.
• Nemojte idite na spavanje na prazan želudac ili nakon guste večere.
• Lezi, samo kad se osjećaš kao da spavaš.
• Nemojte gledati televiziju u noć, pokušajte isključiti razmišljanja u krevetu nad planovima sljedećeg dana.

I neka vam nesanica, razlozi, čije liječenje smo razmotrili, ne smeta!