Što je liječenje nesanice? Lijekovi i narodni lijekovi

Nesanica je stanje u kojem noćni san je uznemiren. Međutim, osoba ne može zaspati, često se budi tijekom noći, ne osjeća se odmara ujutro, mučen je noćnim morama. Ljudi koji imaju sličan problem brinu se o tom problemu "nego oni koji liječe nesanicu."

Ovo stanje može biti privremeno, na primjer, kada zaspi na neobičnom mjestu, s prekomjernim emocionalnim uzbuđenjem, kao posljedicom uzimanja određenih lijekova. Poticajni učinak na tijelo, koji ometa noćni odmor, osigurava takva pića kao jaka kava ili čaj, kao i začinjena hrana. Ako se takva kršenja poštuju najmanje tri puta tjedno za mjesec dana, oni dijagnosticiraju "nesanicu". Uzroci i liječenje takvih bolesti pomoći će odrediti liječnika.

Bolest koja traje godinama iscrpljuje osobu. Glavni uzroci ovog stanja su stres, nervozno i ​​fizičko preopterećenje.

Kronična nesanica može biti popraćena smanjenom funkcijom srca, škrgnjavanjem zuba, drhtanjem ruku i stopala. Može se hodati u snu. Dugoročna bolest utječe na cjelokupno zdravlje. Osoba se osjeća umorna tijekom dana, razdražljivost, koncentracija pažnje se smanjuje, memorija se pogoršava. Problem se često vidi kod starijih osoba. To se očituje ranim buđenjem, nakon čega osoba više ne može zaspati.

Nesanica. Uzroci i liječenje

Među najčešćim razlozima, stručnjaci identificiraju sljedeće:

• psihološka tjeskoba, depresija, stanje pretjeranog uzbuđenja;
• fizičko - to može biti patologija respiratornih aparata, apneja, hrkanje, prekomjerni rad, probavni problemi, prisutnost određenih bolesti;
• okolnosti - uključuju zvukove, oštre zvukove, jarku svjetlost, poremećaje u ritmu sna tijekom pomicanja itd.

Nesanica s menopauza

Taj se fenomen često događa. Nedostatak sna dovodi do problema s živčanim sustavom, povećanog tlaka, razdražljivosti, bolesti srca mogu se pojaviti. Danju, žena želi leći, a noću ne može zatvoriti oči. Kakav je tretman za nesanicu u ovom slučaju? Ovaj problem je riješen uz pomoć sedativa i hipnotičkih lijekova. Ako ovo stanje traje dugo, morate se obratiti ginekologu - endokrinologu.

Nesanica kod starijih osoba

Stariji ljudi žele se odmoriti tijekom dana, a zatim nemojte zatvoriti oči noću. Ovo nije nesanica. Starci se ne bi trebali uvjeriti gledajući televiziju u večernjim satima, smiriti će pomoći mlijeku s medom, topla kupka. Ako osoba ima jak živčani sustav, ne bi trebalo biti problema s zaspanjem. Ali nakon nervnog šoka, guste večere, velike količine pijanih tekućina, jakog čaja ili kave, može biti nesanica. Bolesti nekih unutarnjih organa također često ometaju normalan noćni odmor.

Nesanica kod djece

Djeca mlađa od dvije godine samo razvijaju živčani sustav koji se može manifestirati kao poremećaji u spavanju i budnosti. Grudi obično spriječavaju spavanje kolike, mokre pelene, glad, pregrijavanje, hipotermiju, strahove.

Sukobi, premještanje u novo mjesto prebivališta, mogu uzrokovati takva kršenja u djece bilo koje dobi. Kako bi ometali normalan odmor može izbaciti zube, bol u ušima, vanjski mirisi. Drugi razlog za nesanicu u djece - prisutnost parazita, dok dijete pruža nelagodu svrbež u anusu. Dijete koje nema normalno cijelo noćenje, polako raste i razvija se još gore.

Učinak alkohola

Osoba koja redovito pije, prvo zaspati lako i brzo. Onda tijelo postaje zarazna i nastaje nesanica. Bolest kod ljudi koji pate od ovisnosti o alkoholu, nije tretirana kod kuće.

liječenje

Prije svega, potrebno je eliminirati uzroke koji su uzrokovali nesanicu. Zdrav čovjek može riješiti problem bez upotrebe lijekova. Kakav je tretman za nesanicu, ako se razlog nalazi u prekomjernoj ekscitabilnosti živčanog sustava? U tom slučaju, odmor, duge šetnje na svježem zraku, biljne kupke pomoći će. Prije odlaska na spavanje, bolje je odbiti jesti hranu, čaj i kavu.

Pozitivan učinak ima umirujuću masažu. Ako je problem povezan s određenom patologijom, potrebno je liječiti osnovnu bolest.

Tradicionalni tretman

Što liječnici liječe nesanicu? Terapija se sastoji od upotrebe hipnotika i sedativa, sredstava za smirenje - benzodiazepina, 3-lijekova, melatonina.

Uz pomoć takvih lijekova moguće je ublažiti stanje, ali problem ne nestaje. U tom smislu, prijem takvih sredstava ne bi trebao trajati dulje od dva tjedna. Ako redovito uzimate takve lijekove, tada će im vrijeme bez njih biti nemoguće zaspati.

Potrebno je mirisati kako bi poboljšali san, smanjili anksioznost, postigli opuštanje, dobili osloboditi od opsesivnih stanja. Takvi lijekovi imaju mnoge nuspojave, popis kojih čak uključuje split osobnost, pa ih imenuje samo liječnik. 3-lijekovi su isti umirujući lijek, samo s drugačijim sastavom.

sintetski hormon spavanja Melatonin pomaže da se riješi kronične bolesti, pridonosi regulaciji karotidnog ciklusa. Pripreme za melatonin preporučuju se za starije osobe. Tijek liječenja - ne više od tri tjedna. Nuspojave - konstipacija, bol u želucu, vrtoglavica, debljanje, razdražljivost, migrena.

Liječenje hipnozom

Takav tretman koriste iskusni stručnjaci koji mogu inteligentno uvesti i povući pacijenta iz hipnotičkog sna. Hipnoza iz nesanice nema kontraindikacija i može se koristiti u liječenju ljudi svih životnih dobi, osim djece mlađih od pet godina.

Homeopatski lijekovi

Za liječenje takvih poremećaja, također se koriste homeopatski lijekovi. Na primjer, "Aconite" se koristi kada postoje problemi s spavanjem i podizanjem temperature. "Coffea" sadrži u sastavu kava, koja pridonosi zaspati, za razliku od uobičajenog okusa. Apoteka Chilibukha tretira se s razdražljivošću, a album Arsenicum ublažava tjeskobu. Stanje melankolije, anksioznosti tretira se s "Ignacy".

Liječenje sanatorijem

Ova metoda doprinosi obnovi snage i normalizaciji sna. Nakon utvrđivanja uzroka prekršaja propisuje se liječenje sanatorijem. U ovom slučaju potrebno je napustiti loše navike, pridržavati se režima spavanja i odmora. Terapija je propisana phyto-tea, masažnim kupeljima, masažom, fizioterapijom. Preporučujemo tjelovježbu, hodanje na otvorenom.

Liječenje s narodnim lijekovima

Takav tretman je siguran i ne zarazna. Folk recepti za nesanicu pomažu eliminirati problem, doprinose dobrom noćnom odmoru i obnovi snage. Zatim razmotrite neke od njih.

Sjeme kopra

Ovaj narodni lijek je bezopasan, pruža dubok i zdrav san. Za pripremu lijeka trebat će vam pola litre cahors ili luka. U vinu izli sjemenki koroma (50 g) i kuhajte oko 20 minuta na maloj vatri, a zatim zamotajte i inzistirali na sat vremena. Tada se proizvod mora filtrirati. Uzmi prije spavanja 50 ml.

Sjemenke konoplje

Koristim ga za periodičnu nesanicu. Dvije žlice sjemenki konoplje treba slomiti, prosijati. Zatim ih sipati vrućom vinom (200 ml), omotajte i inzistirajte pola sata. Dva sata prije sna, pola čaše je pijana, nakon još jednog sata - što je ostalo. Piće bi trebalo biti toplo. Tijek liječenja je dva tjedna.

Skuhati češeri

Kone (2 žličice) natočite čašu kipuće vode. Nakon zamatanja, inzistirati na četiri sata, filtrirajte. 200 ml lijeka se uzima prije spavanja.

Možete pripremiti alkoholnu tinkturu. Da biste to učinili, kukovi hmelja napuni su votkom ili alkoholom (1: 4). Traje 14 dana na tamnom mjestu, nakon čega se filtrira i stisne. Tinktura se koristi ujutro i navečer prije nego što jede pet kapi, razrijeđenog u žlicu vode.

Razbacani kukovi hmelja u obliku praha se noću koriste kao smirujući i uspavljujuće.

Možete napuniti malu jastučnicu sa svježim čašama hmelja, spavati na njemu kad se pojavi nesanica. Pomaže čak iu najtežim slučajevima.

Valerian officinalis

Koristite kozjeg, infuziju ili alkohol tinktura valerijana. Da bi se infuzija, korijen valerian (1 tbsp.) Je izlio s kuhanom hladnom vodom (1 tbsp.). Morate inzistirati za šest do osam sati, ocijediti. Odrasli uzimaju 1 tbsp. l., Djeca - 1 žličica svake. tri puta dnevno.

Za pripremu bujona zdrobljeni korijen (1 žlica) ulijeva se u čašu kipuće vode, kuhana na maloj vatri četvrt sata. Izbjeljivanje se filtrira, uzimano tri puta dnevno. Odrasli imaju jednu blagovaonicu, djeca imaju jednu žličicu.

Tinktura od alkohola kupljena je u ljekarni. Uzmi prema uputama.

med

Med je najopasniji pilule za spavanje. Prije odlaska u krevet, morate popiti čašu tople vode ili mlijeka s žličicom meda otopljenog u njoj. Ovaj lijek smiruje, promiče zdrav san, pozitivno utječe na rad crijeva.

Biljne kupke

Kupke s ljekovitim biljem su umirujuće i pridonose normalizaciji sna. Uzmi ih prije spavanja 15-20 minuta.

Recept 1. Da biste napravili takvu kupku, uzmite Leonurus (5 tsp), mentu (4 tsp), cvjetove kamilice. Travare su mljevene, pomiješane i izlivene s kipućom vodom (2,5 litre). Inzistirati na najmanje šest sati. Prije odlaska u krevet napunite kadom toplom vodom, dodajte infuziju.

Recept 2. Trebat će vam začinsko bilje - origano, metvica, matičnjak na pola stakla, 5-6 čaša hmelja. Bilje treba miješati, sipati 4 litre kipuće vode, omotati i inzistirati na sat vremena. Filtrirana infuzija se doda u kupeljsku vodu. Tijek liječenja je 14 dana.

Glazbena terapija

Znanstvenici su proučavali utjecaj glazbe na fizičko i psiho-emocionalno stanje osobe. Može pomoći povećati ili smanjiti pritisak, ublažiti napetost mišića, aktivirati pamćenje i proces razmišljanja. Posebno odabrane melodije mogu osloboditi neuroze, pomoći se da se smirite i dobro se odmorite noću.

Jednostavna glazba od nesanice smiruje i priprema tijelo za spavanje. Ako dnevno koristite glazbenu terapiju, tijelo će razviti uvjetovani refleks "glazba - zaspati".

Opće preporuke

Da biste se riješili takvog problema kao noćna nesanica, morate se pridržavati nekih pravila:

- ograničiti ili eliminirati uporabu proizvoda s visokim sadržajem kofeina i drugih stimulansa: kava, čaj (zeleni i crni), energije i alkoholnih pića, čokolade, vrućim začinima;

- Ne oslanja se na naviku spavanja dok čitate knjigu ili kada televizor radi;

- ne napunite trbuh navečer. Posljednji obrok bi trebao biti 2-3 sata prije spavanja;

- zaspati u tami i tišini, zrak u sobi bi trebao biti svjež i hladan;

- voditi brigu o udobnosti: krevet bi trebao biti umjereno krut, čak;

- u večernjim satima korisno je prošetati, uzeti topli tuš ili kadu;

- ne spavati tijekom dana;

- promatrati režim dana;

- zaspati, riješiti se misli o problemima i problemima.