Kakav bi puls trebala imati odrasla osoba, a što je dokazano njegovim promjenama?

U kineskoj drevnoj medicini izdvojene su do 70 različitih vrsta otkucaja srca! Zanimljivo je da se ovdje dijagnosticira tijelo, temeljeno na mjerenju pulsa. Ovo je vrsta pokazatelja zdravlja cijelog ljudskog tijela. Doista, ritam srca igra ključnu ulogu u našem životu, a ako je došlo do nekih neuspjeha u radu tog ili onog organa, puls će je nužno signalizirati. Pa kakav bi puls trebala odrasla osoba da bi mogla reći da je normalan?

Pulsni udio prema WHO

Zanimljivo je da je ovaj pokazatelj kod djece i odraslih vrlo različit. Dakle, učestalost kontrakcija srca u djeteta je približno dvostruko veća od odrasle osobe. S godinama, puls se smanjuje, a dobi od 17 godina srčani ritam tinejdžera približava se znaku za odrasle.

Prema WHO, puls u odrasloj osobi varira od 60 do 80 otkucaja u minuti. Dopušteno i lagano povećanje - do 90 udaraca. Ako su vrijednosti veće ili niže, trebate se obratiti liječniku, jer to može ukazivati ​​na bilo kakve abnormalnosti u radu srca i drugih bolesti. Na primjer, mnogi su sportaši vrlo niski broj otkucaja srca - do 40 udaraca, tj. Pati od bradikardije. Obična osoba koja nema stalno oslabiti tjelesno napor, to ne bi trebalo biti.

Puls i srčani problemi

U nekim se slučajevima puls ne može podudarati otkucaja srca. Ovo stanje je tipično za osobe s ekstramusolom ili atrijskom fibrilacijom. Ovo je jedna od najčešćih vrsta aritmije. Često, povećanje brzine otkucaja srca potaknuto je uporabom alkohola i velike količine kofeina, kao i pušenja. Ako osoba koja je u mirovanju ima povećanje brzine otkucaja srca, onda je to jedan od znakova sljedećih bolesti: zatajenja srca, groznice, anemije i nekih drugih.

Dan i noćni puls

Usput, dan i noć, puls se razlikuje. Koji puls treba odrasla osoba u stanju sna? U prosjeku, ta se brojka smanjuje na 1,4 puta. Najviše niska stopa srca može se pričvrstiti oko 4 ujutro. To je zbog aktivnosti vagusni živac, koji tijekom noći onemogućuje rad srca, a sljedećeg jutra puls je prenizak (32 otkucaja u minuti, a čak niža). Zato se rizik od srčanih i drugih kardiovaskularnih komplikacija u ranim jutarnjim satima (4-5 sati) obično povećava.

Vrlo je važno napomenuti da bi normalna pulsna frekvencija odrasle osobe zabilježena na obje ruke trebala biti ista. Inače, odstupanje može ukazivati ​​na abnormalnosti koje ometaju protok krvi u jedan od ekstremiteta (arteritis, stenoza aorte ili periferne arterije).

Promjene frekvencije i njihovih uzroka

Mjerenjem impulsa s različitim aktivnostima, vidjet ćete da se ona može znatno razlikovati. Kakav bi puls trebao imati odrasla osoba kada se bavi sportom? Za svaki dani pokazatelj je individualan. Da biste utvrdili puls, maksimalno dopušteno za vas, oduzmite od 200 godina življenog. Na primjer, u osoba u dobi od 50 godina, puls ne bi trebao biti više od 150 otkucaja (u stanju tjelesne aktivnosti).

Još jedna važna napomena. Neće biti suvišno znati koji puls treba biti u odrasloj osobi kada se temperatura diže. Ako ste bolesni, puls može reagirati na to češće, povećavajući se za prosječno 8-10 otkucaja u minuti s povećanjem temperature od 1 stupnja. Vrijedno je prisjetiti se i ne paničariti. Povećana brzina otkucaja srca to je logično iu drugim slučajevima: neposredno nakon jela, nakon konzumiranja alkohola, kad odlazite s ležećeg položaja na sjedeći položaj itd.

Puls i dugovječnost

Dakle, puls nas može reći o mnogim stvarima i dati signal u slučaju da je bilo kršenja. Usput, vjeruje se da su niske razine impulsa (unutar granica norme) zalog dugog života. To se olakšava redovitom tjelovježbom i pravilnom prehranom.