Naš puls: norma i odstupanja

frekvencija otkucaja srca

Promjena impulsa, razlika u vrijednostima za različite ljude pod istim okolnostima ne pokazuje uvijek odstupanja. U većini slučajeva to pokazuje sposobnost srca da pomogne tijelu da se prilagodi karakteristikama okoliša i da svoje sposobnosti povezuje sa stanjem vlastitog unutarnjeg okruženja.

Puls, čija je norma najznačajnije različita za djecu različitih dobnih skupina, na početku života dvostruko je veća kao ta osobina odraslih osoba. U novorođenčadi srednja vrijednost puls je jednak 140 otkucaja u minuti. U ovom slučaju, granice norme su pokazatelji, od 110 udaraca do 170.

U odrasloj dobi dolazi do smanjenja otkucaja srca. Na primjer, u dobi od četiri godine puls bebe (norma 85-125 udaraca) manje je u usporedbi s razdobljem djetinjstva za 40-50%. A za 12-15 godina ovaj se pokazatelj već uspoređuje s pokazateljem odrasle osobe.

U odrasloj dobi, kada je tijelo u svom najboljem fizičkom obliku (ograničeno na razdoblje prije velikog dijela od 15 do 50 godina), prosječna stopa jednaka ljudskoj puls 70 otkucaja u minuti (normalni raspon - 60-80 udaraca). Nakon pedeset godina, srce postupno, pogotovo među nepoboljšanim ljudima, počinje slabiti, a to dovodi do toga povećanje broja otkucaja srca u dobi od 60 do 80 godina u prosjeku do 75-80 poteza (moguće do 90).

Pored dobi, pulse osobe vrlo je pogođeno pulsom. U sportu ili drugim značajnim fizičkim naporima, ili jakim eksplozijama emocija, procesi u tijelu mijenjaju svoj uobičajeni ritam. Slično tome, oni mijenjaju puls. Njegova se norma može povećati približno 3-3,5 puta. Međutim, otkucaji srca mogu postati češći u mirovanju tijekom umora i bolesti. Taj se fenomen naziva tahikardija, i to više nije norma. U tom slučaju, morate potražiti liječnika.

U nekim slučajevima puls osobe, norma za koju je, u normalnim uvjetima, uvijek bila veća, može se smanjiti. Usporavanje otkucaja srca na odmoru na manje od 60 otkucaja može ukazivati ​​na poboljšanje zdravlja, primjerice zbog dobre kondicije. Poznato je da profesionalni sportaši bave atletskim sportovima koji zahtijevaju posebnu izdržljivost, puls obično ne prelazi 40 udaraca. Potpuno drugačija situacija je usporiti broj otkucaja srca bez ikakvog razloga, uz vrtoglavicu, osjećaj umora i drugih neugodnih simptoma. U takvim slučajevima, samo liječnik može pomoći u prepoznavanju uzroka pulsnih skokova.

Da biste ispravno mjerili brzinu otkucaja srca, trebate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. To malo treba pritisnuti arteriju pulsiranje dva prsta (indeks i srednji) i izračunati udarce u 15 sekundi, a zatim pomnožite broj po četiri. Djecu se puls obično mjeri stavljanjem dlana na prsa.

Treba imati na umu da je potrebno mjeriti pulse u istom položaju (sjedenje, ležanje), kao što srce reagira osjetljivo na to. Samo ako se ovaj uvjet ispuni može se postići pouzdanost mjernih rezultata.

Da biste točno znali brzinu vlastitog impulsa, nije dovoljno napraviti samo jedno mjerenje. Potrebno će najmanje tri. Najbolje vrijeme za ovo je jutro, odmah nakon buđenja. Poželjno je računati otkucaje srca čak i za 15 sekundi, ali cijelu minutu da se izbjegne netočnost. Nakon svih mjerenja morate izračunati aritmetičku sredinu - to je pravi pokazatelj brzine otkucaja vašeg srca.