Što bi trebalo biti normalno srce i pritisak

Koji je normalni pritisak i puls kod osobe? Prije svega, to su dva pokazatelja njegovog tjelesnog zdravlja. Puls je broj otkucaja srca po minuti, a krvni tlak je sila kojom krv pritisne zidove žile. Normalan krvni tlak se smatra oko 120/80 i normalnog srca u mirovanju, u odraslom osobom - od 60 do 100 otkucaja u minuti.

Puls se može naći na mnogim mjestima na tijelu, gdje se arterije približavaju površini. Najčešći: na zglobu, vratu. Stavite prste na mreškanje i brojite udarce za 15 sekundi, gledajući drugu ruku sata. Zatim pomnožite taj broj četverostrukom brzinom da biste dobili brzinu otkucaja srca (otkucaja srca).
Da bi se procijenio maksimalni mogući broj otkucaja srca, predložene su različite formule, ali opće pravilo je sljedeće: 220 minus dobi. Dakle, za 20-godišnjaka, maksimalni puls iznosi 200 otkucaja u minuti, a za 70-godišnje - 150 otkucaja u minuti. To je važno, jer kada trenirate, trebate provjeriti puls i držati je između 50 i 85 posto maksimuma. Ovo je vaše normalno otkucaj srca.

Rezultati istraživanja pokazali su da je stopa srčane rekonstrukcije prediktor smrtnosti. Da biste ga odredili, morate obavljati složene vježbe 10 minuta. Mjerite i zabilježite otkucaje srca. Zatim zaustavite, pričekajte najmanje jednu minutu, izmjerite i zabilježite broj otkucaja srca. Ako puls ne padne za 30 otkucaja u minuti - vi ste u lošem stanju. Ako padne za 50 ili više otkucaja u minuti, onda ste u dobrom stanju. U načelu, normalno otkucaje srca treba brzo oporaviti nakon vježbanja.
Postoje neke bolesti povezane s ritmom srca:

- Bradikardija - broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti. Sportaši često imaju normalno otkucaje srca ispod 60 udaraca, i imaju dosta zdravo srce. Ako nema drugih simptoma, kao što su umor, vrtoglavica, nesvjestica, otežano disanje ili slabosti, nizak broj otkucaja srca obično nije razlog za zabrinutost. Ako je otkucaj srca manji od 50 ili postoje drugi simptomi, posavjetujte se s liječnikom.
- Često se javlja tahikardija ukupno se određuje brzinom otkucaja srca od više od 100 otkucaja u minuti. Međutim, bebe i male djece imaju visoku brzinu otkucaja srca, ali to neće biti bolest nego povezano s obilježjima djetetovog tijela. Što se tiče odraslih, postoji mnogo razloga za tahikardiju, koji su često povezani s fizičkim ili psihičkim stresom. Međutim, ako je otkucaj srca veći od 100, obratite se liječniku.
- Srčana aritmija - prebrzo, previše sporo, redovito ili nepravilno srce. U nekim ljudima, srce propušta udarac ili ponekad čini vrlo jaku. Ako to osjetite, posavjetujte se s liječnikom.

Obratite pažnju! Istraživanja pokazuju da visoka brzina otkucaja srca povećava rizik od srčanog udara i bolesti srca. Nadalje, visoki otkucaji srca, koja traje već duže vrijeme, može dovesti do kardiomiopatija, zadebljanje srčanog mišića, što pak može dovesti do nedovoljnog krv pumpa u mozak i ostatak tijela.

Dakle, bilo kakvo odstupanje od norme, koje i dalje za dugo vrijeme ili izazivaju nelagodu, konzultirajte svog liječnika i proći kroz ankete!