Znaš li koji je puls normalan?

Većina ljudi koji su upravo pronađeni puls, pitati: „A što je puls normalan”, kardiolozi kažu da zdrava osoba od 7 do 65 godina, broj kratica treba biti u rasponu od 60 do 80 otkucaja u minuti. No, na različite dobi ovu vrijednost, osoba može biti različit, npr novorođenčeta otkucaja srca je reda 140 otkucaja u minuti. Nakon rođenja djeteta liječnici daju prvi zaključak o stanju svog zdravlja s brojem kontrakcija srčanog mišića.

A što je puls? Mnogi ljudi misle da je brzina otkucaja srca brzina otkucaja srca, ali to nije sasvim točno. Puls je oscilacija krvnih žila, što je uzrokovano radom srčanog mišića.

Mjerenje impulsa u mirovanju

Da biste utvrdili koji je puls normalan za vas, morat ćete ga izmjeriti nekoliko dana. Liječnici kažu da će preciznije poznavati vaš normalan puls, treba ga mjeriti u isto vrijeme iu istom položaju tijela. Kako utječe položaj tijela i mjerni sat? Najviši puls će se promatrati kod osobe koja stoji, a najmanji broj oscilacija krvnih žila će biti u sklonoj poziciji, u sjedećem položaju dobit će prosječnu vrijednost.

Vrijeme mjerenja također može promijeniti puls zdravog čovjeka. Preporučeno je mjeriti pulse ujutro, odmah nakon što se probudite, ali još uvijek niste izašli iz kreveta. U ovom trenutku vrijednost vaše brzine otkucaja srca će biti minimalna. Pulse normalna osoba može mjeriti 15, 30 i 60 sekundi, to će biti najtočnija mjerenja, koji traje minutu. Da bi se preciznije naučiti što je normalno otkucaja srca za tebe Uzmi mjerenja podatke za nekoliko dana, a ako svaki put će biti otprilike isti broj otkucaja, onda je to tvoj normalan puls.

Nemojte mjeriti broj rezova srčanog mišića u minuti nakon jedenja, pijenja alkohola, posjete kupelji ili sunčanja. Sve to utječe na puls zdrave osobe, a rezultat se ne može smatrati normalnim.

Kako znati maksimalni broj kratica srčani mišić?

Tijekom vježbe, srce pumpa puno više krvi u minuti, tako otkucaja srca povećava. Ljudi koji se bave sportom nužno moraju znati svoj maksimum puls, jer njegov produženi višak može dovesti do različitih komplikacija. Da biste izračunali maksimalni puls normalne osobe, možete upotrijebiti jednostavnu formulu: 220 (235) - svoje doba. Vrijednost za žene naznačena je u zagradama. Da, oni su trajniji.

Nekoliko činjenica o pulsu neke osobe

Najstabilnije i kontinuirane kontrakcije srčanog mišića promatrane su u intervalima od 11 do 13 sati. Minimalni broj otkucaja srca zabilježen je ujutro, nakon što se probudite iz sna, a kasno navečer. Maksimalna vrijednost se prati približno 6 sati. S porastom dobi, broj srčanih ritma se smanjuje. Liječnici su dokazali da se prije smrti neke osobe broj otkucaja srca povećava na razinu od 150-160 rezova po minuti. Kada se osoba brine, broj vibracija krvnih žila može porasti na 90-110 otkucaja u minuti.

Sada znate koji je puls normalan, i stoga, kada dođete do liječnika, odmah možete reći što je normalno za vas otkucaja srca. Odstupanja od norme otkucaja srca može ukazivati ​​na srčane bolesti u jako podcjenjuju količinu otkucaja srca promatranih bradikardije, a kad napuhan - tahikardije. Ako imate slabe i nejasne kontrakcije srca, to može biti znak srčanog zatajenja. Na prvim znakovima tih poremećaja, morate potražiti liječnika.