Najbolji vitamini za žene. Vitamini za imunitet za žene: recenzije, cijene

Vitamini su važni za naše normalno zdravlje, za održavanje imunološke obrane od raznih bolesti. A također i za ljepotu naše kože, kose i očiju. U ovom ćemo članku pregledati najpopularnije farmaceutske pripravke i saznati koji je najbolji vitaminski kompleks za vas.

Kompleksni VitaFemme 2-A-dan

Ovaj kompleks sadrži sve potrebne minerale i vitamine. I pored njih u pripremi je dostupan ekstrakt echinacea i sibirski ginseng za imunostimulaciju. Osim toga, ovi vitamini za imunitet za žene u svom članstvu uključuju kondroitina i glukozamin sulfat za održavanje zdravlja zglobova i ligamenata, rijetke elektrolita (molibden, mangan, bakar i sl.), Matrica za mršavljenje i za pozornost.

Trošak lijeka - u prosjeku 510 rubalja.

Vitamini Svaki Ženski Jedan Svakodnevno

podaci vitamini za žene nakon 50 godina sadrži različite minerale, dodatno, sredstvo za pomlađivanje pod nazivom "Vitex ekstrakt". Također je dodao takve ekstrakte: crvena djetelina, štiti tijelo od otrovnih kemijskih tvari i pročišćavanje krov- bazge, koji regulira krvni tlak, i pridaje ključnu isključeno Peruanski mak, intenziviranje seksualne želje.

Prosječna cijena je 1350 rubalja.

Vitamini "Abeceda" za žene

Namijenjeni su vraćanju strukture kose, noktiju i poboljšanju općeg stanja kože. Ovaj lijek je pogodan za djevojčice u dobi od 30 do 40 godina, jer zahtijeva korištenje tableta u strogo definiranoj količini. Drugim riječima, "abecede" vitamini za žene od 30 godina su dizajnirani za uzimanje 1 tableta dnevno. Nakon 35 godina možete piti 3 tablete, dobit će mnogo više prednosti nego mnogi drugi načini.

Trošak lijeka iznosi 433 rubalja.

Vitamini "Elevit"

Kompleks sadrži sve potrebne vitamine, folnu kiselinu, kao i razne elemente u tragovima: magnezij, kalcij, fosfor, željezo, cink i bakar. Stoga ga trebate koristiti kada planirate za trudnoću na dnevnom redu. Vitamini za žene "Elevit" omogućuju ne brinuti o normalnom unosu folne kiseline u tijelu i ne koristite ga dodatno. Ali u kompleksu nema joda - to će morati biti uzimano dodatno svaki dan za 200 mcg.

Cijena ovog vitaminskog pripravka je u prosjeku 450 rubalja.

Pokušajmo razumjeti kako saznati što nam nedostaje vitamina.

kosa

Najbolji vitamini za žene pomažu održati ljepotu kose, kao i vratiti njihovo zdravlje. Elementi korisni za kovrče omogućuju rješavanje različitih problema. Nadalje, saznamo što i kada su vitamini za žene potrebni (odgovori o njima rezultat su klauzule u nastavku).

Vitamin A

Vitamin A (retinoična kiselina, ili tretinoin, retinil palmitat, beta-karoten), kao i provitamin A, regulira proizvodnja keratin pojačava imunitet kože, normalizira rad lojnih žlijezda, ubrzava sinteze kolagena i obnavljanja procese, rast kose i sprječava upala.

Vitamin E

Ako govorimo o najboljim vitaminima za žene, onda je vrijedno istaknuti vitamin E (tokoferol, tokoferil acetat). Štiti kosu i kožu od ultraljubičastog zračenja, vlaži, sprečava oksidaciju masnih kiselina koje su sastavni dio stanične membrane, čime se čuva integritet DNA molekule štiti od slobodnih radikala i pomaže smanjiti upalu i zacjeljivanje rana. Kao rezultat toga, kosa i vlasište počinju postići otpornost na različite negativne učinke okoliša. Duge kovrče zadržavaju svoj sjaj i prirodni sjaj. Kritični nedostatak ovog vitamina dovodi do gubitka kose. Nalazi se uglavnom u raznim proizvodima biljnog podrijetla.

Vitamin C

S obzirom najbolje vitamine za žene, naravno, potrebno je odabrati vitamin C. On je uključen u proizvodnju kolagena, bori slobodne radikale koji ometaju integritet vlasi i vlasišta. Štiti od oksidanata, jača zidove krvnih žila, čime održava normalnu hranu i opskrbu krvlju. Kao rezultat, kosa dobiva potrebnu zaštitu, čuva snagu i hrani se bolje.

Vitamin B₁

Potrebno je za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Sa svojim nedostatkom, razvija se neurastenija, nastaje nesanica, povećava se migrena ili glavobolja, grčevi prate slabost mišića. Također, ritam srca je uznemiren, apetit nestaje i javlja se kratkoća daha. Većina ljudi treba dodatnu dozu ovog vitamina. Stoga je neophodno ako se glavni dio prehrane osobe sastoji od rafiniranih žitarica i proizvoda od brašna ili kuhane hrane. Ljudi koji konzumiraju čaj i alkohol također trebaju visoke doze vitamina B₁.

Vitamin B₂

Ona intenzivira metaboličke procese u tijelu, sudjelujući u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina. Omogućuje apsorpciju stanica kose, noktiju i koži kisika. Jedna od najvrednijih svojstava je sposobnost ubrzavanja konverzije piridoksina u tijelu u aktivni oblik. U slučaju da nemate dovoljno vitamina B₂, na korijenu kosu brzo izblijedjeti. U tom slučaju savjeti postaju potpuno suhi. Važno je napomenuti da se iz cijele skupine B ovaj vitamin konzumira brže od ostalih, stoga treba posvetiti posebnu pozornost.

Vitamin PP

Također se može nazvati vitaminom B₃, nikotinamid, niacinamid, nikotinska kiselina. Potiče cirkulaciju krvi koja doprinosi normalnoj hrani kose. Sudjeluje u procesima obnove stanica. Poboljšava opskrbu folikula dlake s kisikom. Potiče rast kovrče, vlaži. Kao rezultat toga, kosa raste brže i dobiva puno više različitih hranjivih tvari. Također PP je odgovoran za pojavu pigmenata u kosi. U slučaju njegovog nedostatka, rast kose je uznemiren, a također počinju sivi. Da biste to spriječili, svakodnevno morate jesti do 100 mg ovog vitamina. Možete ga pronaći u pivarskom kvascu, cjelovitim žitaricama, ribi, kikiriki, govedini i jetri.

Provitamin B₅

Provitamin B₅ (D-pantenol, pantotenska kiselina) potiče dijeljenje i rast stanica vlasišta, potiče zacjeljivanje, protuupalno, prodire u pahuljice osovine kose, naznačen time, da razglazhivagt njegova površina. Vraća integritet kemijski i mehanički oštećenih niti, značajno smanjuje njihovu krhkost. Kao rezultat toga, kosa dobiva sjaj i sjaj, osjećaj gustoće i težine nestaje.

Vitamin B₆

Nedostatak ovog vitamina utječe negativno na funkcije krvi, mozga, dovodi do vaskularnih patologija, pojave diateze, dermatitisa i drugih kožnih bolesti. Pored toga, rad živčanog sustava je poremećen. Njegovo korištenje sprječava suhoću i svrbež glave.

Vitamin B₉

Vitamin B₉ (vitamin B_s, Folna kiselina) aktivira rast kose. Istodobno, njegov nedostatak muškarca čini ga blijedom. Naravno, nitko ne želi za sebe. Stoga, morate održavati ravnotežu ovog vitamina. Mnogo toga je u kvascu, povrću, ribi, siru i siru.

Vitamin B₁₀

Također se naziva "Vitamin vitamina", budući da prati cijelu folnu kiselinu. Potonji može ispuniti svoje dužnosti samo zajedno s vitaminom B₁₂, "Adoring" kalcij. Kalcij bez vitamina D se ne apsorbira. Takav lanac!

Vitamin H

Inače, vitamin H se naziva "faktorom kože". U slučaju hipovitaminoze H, prvenstveno je zahvaćena koža. Povećano znojenje prati seborrheični dermatitis, gubitak kose, anemija. Ovaj vitamin nalazi se u biljnim i životinjskim proizvodima.

Vitamin F

To je kompleks od nezasićenih masnih kiselina, koje sprječavaju taloženje kolesterola na stijenkama arterija, održavati normalnu stanje kose i kože, štite od izlaganja X-zrakama, kao i ubrzanje rada endokrinih žlijezda.

koža

Pokrivači kože su "zrcalo" nedostatka vitamina, jer oni odražavaju nedostatak gotovo svih tih tvari. Pojava bora, suhoće, bljedilo kože - sve je to samo posljedica nedostatka korisnih tvari u tijelu. Da biste ispravili situaciju, najbolji će vitamini za žene pomoći.

nokti

Zdravi nokti brzo rastu i imaju ujednačenu boju. U isto vrijeme, koža na okolonogtevom krevet - bez buke i pukotina, blijedo ružičasta.

Ako vaši nokti piling, savijati, crack uz ili preko, izgleda blijedo i rastu slabo, požute, onda najvjerojatnije imate nedostatak vitamina C. Deep neravni pokazuju nedovoljnu vitamina A, E, ako imate zanijemio prstiju - onda morate popiti B vitamina.

Vitamini za žene: povratne informacije

Danas je u drogerijama naše zemlje predstavljena golemi asortiman svih mogućih vitamina. O mnogim od njih možete susresti adekvatne i ne vrlo osvrte. Netko govori o čudesnom liječenju "svih nesreća". I drugi su jednostavno skromno sretni da poboljšaju zdravlje i stanje kose i kože. Ipak drugi govore o apsolutnoj neučinkovitosti nekih sredstava. Ali kada planirate kupnju vitamina, morate shvatiti da morate odabrati kompleks pojedinačno, počevši od potreba vašeg tijela. Stoga se prethodno savjetujte s liječnikom.