Kako kod kuće vratiti viziju? Vježbe za poboljšanje vida

Kroz oči, osoba vizualno percipira svijet. Zbog činjenice da su oči podložne vrlo ozbiljnom opterećenju, vizualna oštrina

Uzroci zamućenog vida

Postoji mnogo načina kako vratiti vizija bez operacije. Međutim, od samog početka potrebno je točno znati neposredne uzroke koji su doveli do njezinog pogoršanja. Često takav uzrok je nasljedni čimbenik, kao i pogrešan stil života osobe, loše navike. Ozbiljno, alkohol i pušenje utječu na kvalitetu alkohola. Osim toga, pogoršanje može biti uzrokovano unosom antibiotika.

Dugo sjedeći posao, kao što je računalo, slabi vid i može čak dovesti do kratkovidnosti, kao i vidljive objekte u blizini, ali daleko su oni zapravo ne razlikuju, ili dalekovidnosti, kada je, naprotiv, u neposrednoj blizini objekta su vidjeli s poteškoćama, au daljini vrlo dobro razlikuju.

Također se može dogoditi da vam treba medicinska pomoć. Stoga, uzrok bolesti mora biti poznat. Osoba koja osjeća oslabljenu viziju, trebate revidirati svoj životni stil i možda čak i odreći neke navike. Kako vratiti vizija s kratkovidom, hiperopijom i drugim očne bolesti?

Gimnastika i vježbe

Postoje mnoge korisne vježbe za oči koje poboljšavaju viziju zbog činjenice da mišići oka djeluju bolje i ojačani.

Dobre vježbe mogu se obaviti dok hodate vani. Evo nekoliko njih:

• Izaberite stablo i mentalno ga napunite koncem. Oči moraju slijediti površinu stabla zamišljenim nitom.
• Izaberite poster na ulici i pročita ga, postupno se odmaknuvši. Također možete pročitati poster, koji stoji na istoj udaljenosti, ali istodobno trepće.

Savršeno sredstvo za umor oko očiju je dlačica. Vježba je kako slijedi: dobro trljanje ruke i grijanje im ih položimo na oči prekriženim tako da ne pritisnete na zjenice, te osigurati ruke očiju apsolutnom mraku. Držite ruke tako od deset do petnaest minuta.

Kako poboljšati vizualnu oštrinu i kako vratiti vizija? Vježbe mogu biti kako slijedi:

• Zumirajte u nos indeks prsta tako da se ne može smatrati. Postupno uklanjajući prst, usmjerite pogled na vrh. Tako da se približavate i udaljavate nekoliko puta.
• Ispravite ruku i povucite prst. Nakon toga, učvrstite točku i naizmjence potražite na prstu iu ovom trenutku povećavajte brzinu i ne izgubite jasan fokus. Ista vježba se obavlja bez fiksne točke (ali morate pogledati udaljenost).

Ojačajte mišiće očiju često trepćući, okrećući oči na stranu i kružnim pokretima s nepomičnom glavom.

Masaža očiju

Čak i prije vježbi, korisno je pružiti kapke za ubrzavanje cirkulacije. To je učinjeno uz pomoć nježne masaže:

• Oprati kapke, čelo i nos na crvenilo prstima, bez pritiskanja.
• Masirajte whiskyt jedan i drugi način.
• Masažite oko očne jabučice sa svojim prstom i lagano pritisnite dva prsta nad vašim očima.

Vodene procedure za oči

Uzmite dvije zdjele s vrućom i ledenom vodom (da biste to učinili, dodajte ledene ledene vode). Uroniti lice u jedan i drugi kontejner, promatrati svoje senzacije. Posljednji trebao bi biti zdjela ledene vode.

Potrebno je koncentrirati na oči i zamisliti pozitivan rezultat postupka. A onda pitanje "kako vratiti pogled na sebe" nestaje, zamjenjujući ugodnu praksu koja ne daje samo obnovu nego i užitak.

Ovaj postupak može se izvesti prije masaže i gimnastike za oči.

Isto se može učiniti bez umočenja osobe u vodu i uranjanja dvije trake tkiva u zdjelu s vodom i primjenom kompresija tkiva na oči naizmjenično nekoliko puta. Trajanje svake preklapanja iznosi približno jednu minutu. Za dovršetak potrebno je hladiti kompresija.

Napajanje

Važan faktor za one koji traže odgovor na pitanje kako vratiti vid kod kuće je pravilna prehrana. Dijeta mora nužno uključivati ​​proizvode kao što su riba, jetra, mlijeko, sok od mrkve i sok od peršina.

Borovnice su izvrstan prirodni proizvod za zdravlje očiju. Pomoći će onima koji traže načine vraćanja vida s kratkovidnom ili hiperopijom. Korisno je jesti borovnice, pripremiti juhe od lišća i pripremiti sokove. Također možete pokopati oči s borovnicama. Kapi se pripremaju neposredno prije upotrebe. Da biste to učinili, iscijedite pet ili šest bobica kroz gazu i dodajte nekoliko kapi destilirane vode. Zakopajte oko jednom dnevno za nekoliko kapi.

Kako kod kuće vratiti viziju? To će vam pomoći sok od povrća pripremljenu od sljedećih sastojaka: cikorija, mrkva, peršin i celer. Sve komponente treba uzeti trideset grama i miješati. Pripremljeni sok napiti jednom dnevno.

Savršen lijek je sok od mrkve s medom. Uobičajeno svježe stisnutu sok od mrkve doda se žlica meda. Nakon dva tjedna s pićem, vid će se popraviti.

Korisno za obnavljanje zdravlja očiju i peršina. U skliznuti kroz meso mljevenje korijen peršina med i sok od limuna. Lijek se uzima jedan sat prije jela za jednu žlicu za jedan do dva mjeseca.

Kako kod kuće vratiti viziju? Osam koraka do uspjeha

1. Utvrdite uzrok oštećenja vida.

2. Odbijte loše navike, poput alkohola i pušenja.

3. Vijesti ispravan način života, pridržavati se stalnog režima spavanja i budnosti.

4. Pravilno jesti, koristite u svojim prehrambenim proizvodima koji vraćaju i poboljšavaju viziju.

5. Napravite kupke ili obloge za oči.

6. Provesti masažu oko očiju.

7. Gimnastiku za oči.

8. Tijekom šetnje izvodite vježbe za oči.