Kako provjeriti viziju kod kuće. Jednostavni savjeti

Bljesak vremena - ljudi gotovo ostaju dani izvan ekrana monitora. Od prekomjerne ekspresije vida, dugo usmjerene gotovo do jedne točke, počinju primjećivati ​​da postaje nejasna. Da, i kad čitate knjigu postoji želja da ga odgurnu od očiju.

U pravilu, u slučaju problema s vidom, prvo se pretražuju na Internetu, kako provjeriti viziju kod kuće. Provjera vizualne oštrine je procjena vaše sposobnosti razlikovanja pojedinih pojedinosti. Vizualna oštrina provjerite na veliku udaljenost, a zasebno, nakon 40 godina, provjerite viziju u blizini. Standardnim postupkom za provjeru očiju oftalmologa poznat je svakom građaninu.

Kako provjeriti viziju kod kuće? Možete koristiti razne testove s Interneta ili ispisati prijatelju svima tablica vizija i, vješanjem na zid, s 5 metara pokušati zasebno pročitati svako slovo u 12 redaka. Vizualna oštrina od 0.1 - gornji red i do 2.0 - donji red. Ako možete pročitati 10. redak, onda je vizija normalna. Inače, ispravak je neophodan.

Postoji još jedna mogućnost, kako testirati viziju kod kuće. Potrebno je pogledati slova "E" nacrtana u različitim smjerovima sa strane linije 0,5 cm. Osoba čija je vizija normalna pravilno će odrediti smjer: dno, vrh, lijevo ili desno.

Sve kuće metode su približan test vizualne oštrine jer je za takvu studiju kontrast vidljivih znakova i osvjetljenja još uvijek važan. Stoga, bez da se pitate kako provjeriti viziju kod kuće, bolje je otići do oftalmologa.

Kakva je vizija normalna?

Ta vidna oštrina, u usporedbi s pokazateljima normalnog vidljivosti ljudi koji mogu pročitati slova donjih redova stola s udaljenosti od 6 metara. 6/6 ili 20/20 u stopalima je pokazatelj normalne vidne oštrine. Prvi broj je udaljenost od koje je vizija provjerena. A drugi broj je udaljenost od koje obično vide ljudi mogu čitati istu liniju na stolu.

Ako je drugi broj manji od prvog broja - vizija je bolja normama, ako je više, onda gore nego normalno. Pokazivač 20/10 (6/3) znači da osoba gleda na udaljenosti od 6 metara, a osoba čiji je vid unutar normalnih granica čitat će ovu liniju od 3 metra. Više kompletne informacije, koja je vizija normalna, mogu se dobiti samo od oftalmologa.

Kod korisnika, gledajući ekran monitora, mišići očiju ostaju nepomični. Po prirodi, oni su dinamični. Trajanje posla i povećana koncentracija - ovo je dodatni teret na vidu. Osim toga, zaslon kao izvor svjetla je instrument aktivnog kontrasta, dok je list običnog papira pasivni kontrast. Na zaslonu se slika dinamički ažurira na niskoj frekvenciji, što uzrokuje treperenje. Kao rezultat toga, oči umorne, glavobolje, razdražljivost, nervozna napetost i stres. Najvažnija nuspojava računala je njegova sposobnost da dovede do razvoja miopije.

Sigurna od toga može biti visoka rješavanje moći monitor, a time i točnije i jasnije slike. U tom slučaju umor se smanjuje orgulje vida. Periodički, kao preventivnu mjeru, skidajte oči s monitora na stranu, a također obavite jednostavne vježbe gimnastike za oči.

Posljedica kontinuiranog rada na računalu je "sindrom suhog oka", što znači sušenje površine oka. Za prevenciju, preporučuje se sljedeća vježba: Zatvorite oči i otvorite oči nakon 2-3 sekunde. Ponovite 10-20 puta. Nemojte zaboraviti da su računalo i vizija veoma međusobno povezani.

Nemojte biti lijeni, dajte svaki sat samo 2-3 minute ovim jednostavnim vježbama, a to će vam pomoći zadržati vid. Nemojte zaboraviti da preko organa vida primamo 90% svih informacija iz vanjskog svijeta.