Kako poboljšati vid?

Blagosloviti dobar vid ne može biti mnogo ljudi. Na vidnu oštrinu utječu sljedeći čimbenici: osvjetljenje prostorije, naprezanje očiju, prehrana, broj sati provedenih pred televizorom ili računalom. Da biste poboljšali viziju, možete otići do liječničkog ordinaciju i napisati naočale. Ispravite viziju i pomažite kontaktnim lećama. No, naočale i leće pomažu poboljšati vid samo kad ih nose, ne vraćaju vizualnu oštrinu. I kako poboljšati viziju bez njih?

Najbrži način vraćanja vida je lasersko korekcija. Obično nakon operacije vizija se vraća na 100%. U pravilu, takve operacije su uspješne, a samo povremeno, u rijetkim slučajevima, vizija i dalje pada. I znate li kako poboljšati vid kod kuće bez pribjegavanja liječniku? Postoji nekoliko načina za vraćanje vida bez medicinske intervencije, što, ako ne vratiti vizija u potpunosti, barem ga spriječi od daljnjeg pogoršanja.

Evo nekoliko savjeta o poboljšanju vida s preventivnim mjerama. Prije svega, moramo promijeniti uvjete rada, odnosno poboljšati osvjetljenje. Zatim morate strogo pridržavati režima rada i odmora, kako bi se izbjeglo naprezanje očiju, dati im odmor, gledajući iz bliske predmete u daljini, ili samo sjediti za nekoliko minuta zatvorenih očiju, ne gledati u jednom trenutku, promijeniti fokus, a ne sjediti dugo gledanje televizije, pomoću sunčane naočale u svijetlom suncu. Naravno, neke preventivne mjere nisu dovoljne za poboljšanje vida. Trebamo složene mjere: pravilnu prehranu, posebnu gimnastiku za oči.

Folklorna mudrost naziva prehranu majkom bolesti, ali vrlo često prehrana nije posvećena odgovarajućoj pozornosti. Kako poboljšati viziju pravilnom prehranom? Je li prehrana toliko važna za viziju?

Da biste uspješno prilagodili vid, vrlo je poželjno donekle ograničiti potrošnju hrane koja sadrži masti i uvesti više voća i povrća u prehranu. Posebno su korisni namirnice koje sadrže vitamin A. Nedostatak ovog vitamina dovodi do "sljepoće pilića", tj. oslabljen vid u mraku. Izvori vitamina A su: ulje kozjeg jetre, jetre, žumanjaka, maslaca. Sam organizam može sintetizirati vitamin A iz karotena koji se nalazi u proizvodima. Naročito je mnogo toga sadržano u mrkvama, pasu ružičastom, morskom briketu, špinatu. Pomaže vratiti vizualnu oštrinu borovnica, koja pored vitamina također sadrži elemente u tragovima koji su korisni za oko. Također su korisne namirnice bogate vitaminima B.

Kako poboljšati viziju gimnastika za oči? Vježbe za oči su vrlo učinkoviti, a izvođenje dnevno samo tri jednostavne vježbe mogu postići dobre rezultate. Prva vježba: trebate zatvoriti oči i otvoriti ih široko. Vježba se ponavlja 6-8 puta s intervalom od 30 sekundi. 2. vježba: bez okretanja glave, gledajte lijevo, desno, gore i dolje. Ponovite nekoliko puta, oči se mogu otvoriti ili zatvoriti. Treća vježba: rotacija otvorenih ili zatvorenih očiju u krugu, najprije u jednom smjeru, zatim u drugom.

Osim tradicionalnih načina za vraćanje i poboljšanje vida, još uvijek nema tradicionalnih načina. Kako vratiti vizija na druge načine? U raznim izvorima možete pronaći savjete o tome kako poboljšati vid s narodnim lijekovima ili kako vratiti vizija pomoću posebnih tehnika, na primjer, metode Paul Bragg ili William Horatio Bates. Sada znate kako poboljšati vid kod kuće. Taj je postupak dugotrajan i zahtijeva dugo vremena. Glavna stvar je biti strpljiv i svakodnevno slijediti odabrane preporuke.