Točan način školskog dana, njegovo opravdanje i strogo poštivanje

Pripremajući se za prvi rujan, roditelji se brinu o tome da dijete ima lijepu školsku uniformu i pribor za proučavanje dobre kvalitete. I, u pravilu, nemojte misliti na unaprijed planiranje režima dana za vrijeme studija.

Dan školarca sastoji se u racionalnoj raspodjeli doba dana za faze aktivnosti, odmora i spavanja, uzimajući u obzir biološki ritmovi rastući organizam.

Roditelji su dužni organizirati ispravan način dana za školskog čovjeka kako bi pružio najbolje uvjete za svoj rad i slobodno vrijeme. Iz toga izravno ovisi o njegovom zdravlju, tjelesnom razvoju, školskoj izvedbi.

Stručnost studentskog dana, pravilno organizirana, izgrađena je na temelju strogih izmjena njegovih elemenata (jutarnji uspon, jelo, pripremanje domaćih zadaća itd.). Kada se izvode u određenom poretku, svaki dan u isto vrijeme, središnji živčani sustav čini veze koje olakšavaju prijelaz iz elementa u element, trošeći minimalnu energiju na njih.

sastavljanje dnevnu rutinu djeca, potrebno je uzeti u obzir svoje dobne osobine, na prvom mjestu - živčani sustav. Uostalom, jednostavna opterećenja za učenike srednje i starije dobi bit će zabranjena za učenike.

Svako jutro dječak-školarac mora početi s naplatom, istjerujući ostatke pospanosti i dajući naplatu živosti za jedan dan. Glavna aktivnost djece školske dobi je studija. Važna je točka uključivanje djece u fizički rad (školska radionica, klase u šalicama, pomoć u upravljanju kućanstvom, rad u vrtu i povrtnjaku, itd.).

Priprema domaćih zadaća od mladih učenika od jedne do pola do dva sata, srednjoškolci provode dva do tri sata, a stariji studenti trebaju tri do četiri sata. Nije preporučljivo napraviti domaću zadaću odmah nakon povratka iz škole. Stanka između školskih i kućanstvu ne bi trebao biti manji od dva i pol sata, a najveći dio bi trebao biti dodijeljeni šetnju i igranje na zraku. Studenti prve smjene trebali bi pripremiti zadaće domaćih zadaća najranije 16-17 sati. A režim dana školske dobi druge smjene omogućava početak domaćih zadaća od 8 do 8.30 ujutro. Nakon njihove izvedbe - hoda u zraku. I roditelji tih školskih razreda trebali bi osigurati da domaće zadaće ne obavljaju navečer, nakon što dolaze iz škole.

Prilikom obavljanja zadataka kod kuće, poželjno je deset minuta pauze svakih 40-45 minuta i zrači sobom. Za domaću zadaću, učeniku treba osigurati opušteno okruženje.

Način rada studenta također pruža vrijeme za aktivnosti na interesima (crtež, čitanje, glazba, gradnja) - od jednog sata za mlađe učenike do dva i pol sata za starije osobe. Djeca također trebaju biti uključena u prihvatljivi domaći rad.

Poštovanje školskih jela u strogo definiranom vremenu doprinosi razvoju uvjetovanog refleksa, uzrokujući apetit i bolju apsorpciju hranjivih tvari, a također postaje i jamstvo zdravlja.

Režim školskog dana završava s večernjim higijenskim postupcima, što traje 30 minuta. U tom razdoblju učenik također mora donijeti svoje cipele i uniformu na pravi izgled.

Vrijeme je da dijete spava noću oko 10 sati. Vrlo je važno otići u krevet i otići u isto vrijeme. Učenici moraju ići u krevet najkasnije do 21.00, a stariji - od 22.00 do 22.30. Studenti prve i druge smjene moraju se ustati ujutro u sedam sati.

Približan način dana školovanja, koji studira na prvoj smjeni:

u 7 sati - lifting-
od 7 sati do 7. 30 minuta. - punjenje, higijenska manipulacija,
od 7. 30 minuta. do 7,50 min. - doručak-
od 7,50 min. do 8. 20 min. - vrijeme za odlazak u školu -
od 8. 30 min. do 12. 30 min. - školske nastave -
od 12. 30 minuta. do 13 sati - vrijeme za putovanje iz škole -
od 13 sati do 13 minuta. - ručak-
od 13.30 minuta. do 14. 30 min. - spavanje ili odmor
od 14.30 minuta. do 16 sati - igranje u zraku ili hodanje-
od 16 sati do 16 minuta. 15 minuta. - popodnevni tea-
od 16. 15 minuta. do 18 sati - rad na domaćim zadaćama -
od 18:00 do 19:00 - večernja šetnja na zračnoj luci,
od 19 sati do 19. 30 minuta. - večera-
od 19. 30 minuta. do 20. 30 min. - predavanja o interesima (čitanje, mirne igre, obiteljska pomoć itd.) -
od 20. 30 minuta. do 21 sat - priprema za sljedeći dan i spavanje (čišćenje cipela i odjeće, higijenski postupci)
od 21 sata - san.

Primjer režima dana za srednjoškolce u drugoj smjeni:

u 7 sati - lifting-
od 7 sati do 7. 15 minuta. - punjenje, higijenska manipulacija,
od 7. 15 minuta. do 7. 35 min. - doručak-
od 20 do 10 sati - rad na domaćim zadaćama -
od 10h do 11h. - aktivnosti po interesima (glazba, čitanje) -
od 11h. do 11. 30 min. - drugi doručak-
od 11. 30 minuta. do 12. 30 min. - hoda-
od 12. 45 minuta. prije 13h. - ručak-
od 13 sati do 13 sati. 20 minuta. - vrijeme za odlazak u školu -
od 13.30 minuta. do 18-19 sati - školske nastave -
od 18-19 sati do 20 sati -
od 20 sati do 20 minuta. - večera-
od 20. 30 minuta. do 21. 30 min. - predavanja o interesima -
od 21. 30 minuta. do 22 sata - priprema za sljedeći dan i san (čišćenje cipela i odjeće, higijenski postupci) -
od 22 sati - san.