Kalcij za trudnice u tabletama: što odabrati i kako poduzeti?

Trudnoća je prekrasan trenutak za svaku ženu. Međutim, uz uzbuđenje i radosna iskustva, treba razmisliti o zdravlju budućih mrvica. Da bi se rodio zdrav, potrebno je da majčino tijelo dobije komplet set potrebnih tvari. Jedan od najvažnijih elemenata je kalcij za trudnice u tabletama. Koga odabrati nije lako pitanje, i zato danas želimo detaljnije raspravljati o tome.

Potreba za kalcijem

Zapravo, svakodnevno je vrlo potrebno za naše tijelo. Ali kad ste trudni, slika se dramatično mijenja. Osim činjenice da vaše tijelo treba za održavanje vlastite potrebe, potrebno je izdvojiti značajnu količinu građevinskog materijala kako bi rasli u roku od nekoliko mjeseci, cijeli lokomotornom sustavu djeteta, odnosno kostur. Stoga, ni u kojem slučaju ne možete očekivati ​​da imate dovoljno mikroelemenata koje dobivate od konvencionalnih proizvoda. Vrlo je važno uzeti Kalcij za trudnice u tabletama. Što odabrati - potrebno je zatražiti od liječnika, jer se pojedinačne osobine svakog organizma ne mogu uzeti u obzir u kratkom članku. Međutim, naš cilj - samo da razgovaramo o potrebi za budućom majkom i opcijama za njegovo zadovoljstvo.

Zapravo, potreba je također određena dobi žene. Ako trudnica nije starija od 18 godina, potrebna joj je 1300 mg dnevno. Za starije žene, brojka se malo smanjuje i iznosi oko 1000 mg dnevno. To je blokirati, a kalcij je propisan za trudnice u tabletama. Što odabrati - liječnici će potaknuti, koji promatraju ozbiljan deficit ovog važnog minerala. To je prvenstveno opasno za majku, jer, pokrivajući samo potrebe rastućeg organizma, ostavljate vlastiti lokomotorni sustav bez podrške. To ugrožava rani razvoj osteoporoze.

Što učiniti kako bi se spriječio nedostatak kalcija?

Zapravo, to nikako nije najmanji mineral, tj. Može se dobiti u dovoljnim količinama od najčešćih prehrambenih proizvoda. Prije nego što pričamo o kalciju za trudnice u tabletama (koje je potrebno odabrati), definiramo njezine prirodne izvore. Napomena još jedna stvar: nakon poroda, za vrijeme dojenja, trebate kalcij koliko tijekom trudnoće, jer je mrvica i dalje je opremljen svim potrebnim zbog majčinog organizma.

Prirodni izvori kalcija

Da biste dobili potrebnu količinu, možete koristiti najjednostavnije proizvode. Dakle, čaša prirodnog jogurta će vam dati 440 mg kalcija, 30 g pržena badema - 75 mg. Vrlo važan izvor je riba: 100 g sardina će vam dati 324 g kalcija. Jednako je korisno jesti sir. I to može biti gotovo bilo, mozzarella ili cheddar. Samo 30 g ovog ukusnog proizvoda će vam dati 250 g kalcija. Ako ste zabrinuti zbog svoje težine, obratite pozornost na kupus. Koristeći 50 grama ovog zdravih povrća, dobivate 150 grama kalcija. U tom slučaju, uzmite u obzir da vaše tijelo u jednom trenutku ne može apsorbirati više od 500 mg kalcija.

Obilje droga na tržištu

Doista, čak i zbog interesa, gledajući policiju u ljekarni, možemo zaključiti da kalcij za trudnice u tabletama nije teško odabrati. Međutim, većina lijekova nije dobro apsorbira tijelo. Zato farmaceuti i dalje rade na stvaranju novih kompleksa kalcija koji bi bili idealni za buduće majčin organizam. U ljekarnama postoji široko rasprostranjena droga, koja se naziva kalcijev glukonat. Treba napomenuti da samo s njegovom pomoći tijelo prima najmanje ovog minerala. Njegova maksimalna količina sadrži kalcijev karbonat. Općenito, svi lijekovi koji sadrže kalcijeve soli mogu se podijeliti u tri skupine. Ova monoterapija, odnosno klasična kalcija za trudnice u tabletama (kalcijev glukonat). Liječnici to vrlo rijetko propisuju, jer bez vitamina D vrlo je teško probaviti i teško je kontrolirati doziranje.

Druga mogućnost - kombinacija lijekova, koji osim kalcija također je vitamin D ili C, ponekad mineralni elementi poput magnezija, cinka, fosfora. Treća vrsta lijekova su multivitamski kompleksi, koji uključuju kalcijeve soli.

Potrebna je konzultacija liječnika

Prije svega, imajte na umu da ne možete uzimati nikakve lijekove sami tijekom trudnoće. Usredotočite se na stanje vašeg tijela, slušajte njegove signale. Ako želite čvrsto kreda, onda je vrijedno pampering s komadom sira, svježeg sira, a također se možete posavjetovati sa stručnjakom. On će moći odabrati kalcij za trudnice, što vam je potrebno.

Treba imati na umu da ne bi trebalo uzimati više od 500 mg kalcija u isto vrijeme, tijelo ga jednostavno ne može apsorbirati. Ako vam je propisana doza veća, podijelite ga u nekoliko doza. U tom slučaju, ako tableta sadrži kalcijev karbonat, onda ih uzmite tijekom obroka. Ove tablete trebaju želučani sok. Nemojte zaboraviti da ako ste propisani pripravci za željezo, onda ih uzmite u intervalima od 2-3 sata s tabletama koje sadrže kalcij. Vrlo je poželjno primiti vitamin D. Postoji još jedno važnije pravilo: kalcij je bolje konzumirati manje, više. Činjenica je da neke od kalcijevih soli dolaze iz hrane. Govoreći o tome da li kalcij u tabletama može biti trudna, potrebno je reći o provedenim studijama. Mama, koja je primila 600 mg kalcija, pokazala je povećanje koštane mase. Ali oni koji su primili preporučenu dozu, 1500 mg dnevno, stanje kosti pogoršalo se nekoliko godina. To jest, velika količina kalcija ometa probavu drugih minerala, što nije manje važno za zdravlje kostiju.

Kalcijev karbonat

Dakle, pregledom pacijenta, liječnik odluči propisati kalcij za trudnice. Koji odabir nije najjednostavnije pitanje, razumijmo zajedno. Kalcijev karbonat tržište može biti zastupljeno u nekoliko oblika. Ovo je "Kalcij D3 Nycomed", "Complicant kalcij D3". To jest, oni su kombinirani pripravci koji sadrže dovoljno veliku količinu minerala u vezanom, sistemskom obliku. Vrlo dobra ravnoteža kalcija u tijelu. Međutim, trudnice su propisane s oprezom do trećeg tromjesečja. Ako postoji kršenje bubrega, lijekovi su kontraindicirani.

"Kalcij D3" za trudnice

Sudeći po svom imenu, to je kombinirani lijek koji sadrži kalcijev karbonat i vitamin D3. To pridonosi dobroj apsorpciji kalcija. Jedna tableta daje tijelu 500 mg ovog važnog elementa. Isti sastav ima lijek "Compluvit kalcij D3", kao i "Kalcij Active". To su dodatke prehrani koji su najčešće propisani za buduće i stvarne mame. Međutim, ako već uzimate multivitamski kompleks za trudnice i dojilje, obavijestite svog liječnika. Kompozicija može biti značajna količina kalcija, pa stoga odvojeni prijem uzrokuje predoziranje.

Drugi oblici kalcija

Ovisno o rezultatima pregleda i vlastitim gledištima, liječnik može koristiti kalcij citrat kako bi ispravio nedostatak tog minerala. Teško je jednoznačno reći o najboljem kalciju za trudnice koje treba propisati danas, međutim, svaki lijek ima svoje osobine. Posebno, kalcij citrata bolje i brže apsorbira tijelo, tj. da će biti dovoljno manje doze kako bi dobili dobar učinak. Primjer je priprema "Calcemin". Osim stvarnog kalcijevog citrata, sadrži vitamin D3, bakar i cink, mangan i bor. U članku smo već spomenuli što je norma kalcija za trudnicu, to je oko 1500 mg dnevno. Jedna tableta sadrži 250 mg.

Konačno, svatko je upoznat s kalcijevim glukonatom. Dodijeliti joj više da smiri buduću majku, kada nema razloga da pretpostavimo veliki nedostatak kalcija u tijelu. Dostupna je u obliku tableta ili injekcija.

Sažimo rezultate

Unatoč svim argumentima, odlučiti, bez obzira je li trudnice moguće kalcij i koliko dugo ga piti, pravo je liječnika koji liječi. Za jednu ženu - ovo je cijelo razdoblje trudnoće i laktacije. Drugi imenovati kalcijevim pripravcima tek nakon prvog tromjesečja. A treći kategorički zabranjuje čak i gledati ove pilule i naslanjati se na mliječne proizvode i lisnatog povrća zbog činjenice da kalcij može uzrokovati kontrakcije maternice. Stoga uvijek redovito posjećujte liječnika i slijedite njegove preporuke.