Jednogodišnji način dijete: savjet pedijatara

Kako dijete jesti? Kada i koliko treba spavati? Saznajte više o ovoj i drugim značajkama u dječjem režimu dana.

Zašto je režim potreban?

Režim dana je koristan za dijete u razvoju. Beba mora spavati i jesti u isto vrijeme. To je potrebno za tijelo. Tako se prilagođava određenom vremenu i počinje raditi skladno. U pravom trenutku dijete rado će uzeti hranu uvijek biti spremna za krevet ili za igre i šetnje. Također godišnjak način dijete (sat točno u minutu njegovih komponenti nije potrebna, ali određena ograničenja potrebno) omogućuje distribuciju vremena, tako da majke mogu sve imati vremena za provedbu planira izdvojiti trenutak za sebe. Ako slijedite način dana, uvijek ćete biti sigurni kada trebate pripremiti hranu za mrvicu kad počnete pripremati krevet za njega, što možete učiniti sami.

Što se događa ako ne slijedite režim?

Hirove i konstantan plač, frustracija, pospanost, umanjenje pozornost, slabljenje intelektualnih sposobnosti - to može biti, ako ne udovoljavaju-godišnjak način dijete.

Ako želite promijeniti ili se riješiti uobičajene rutine dana, bit će vam teško to učiniti, s djetetom će biti mnogo problema. Organizam, naviknut na režim, zatražit će hranu i spavati u određeno vrijeme, a nećete biti spremni za to. Pokušat ćete smiriti bebu tako da još jednom čeka, ali on će stalno biti nezadovoljan.

Način rada napajanja

Karapuz mora uzeti hranu u određeno vrijeme, tako da je tijelo spremno za probavu. Hranidbeni režim jednogodišnjeg bi trebao biti određen na temelju vaših planova i obilježja njege. Glavna stvar je organizirati obrok u isto vrijeme. Obično dijete treba jesti 4-5 puta dnevno.

Približna dnevna rutina po satu

1. Jutro 9:00. Uspon, pranje i doručak. Za doručak, dajte jednom godišnje bebe mlijeko ili mlijeko kašu, ako on nema alergije. Važno je jesti jaje ili barem kuhano pileće žumanjke, voćni kvas, loose čaj i bijeli kruh.
2. Šetnja od 10 do 11 sati.
3. Nakon šetnje klase i igranja s djetetom. U ovom trenutku, mrvica bolje asimilira nove informacije i još nije umorna.
4. Popodnevni snack 12:00. Slab čaj, kompot, žele ili čašu toplog mlijeka. Kolačići za bebe, svježi sir ili jogurt.
5. Hodati.
6. Dan, 14:00. Za ručak, dajte djetetu malu količinu pileće juhe, pire od povrća, kompot i bijeli kruh.
7. Sleep.
8. Poslijepodnevni snack 16:00. Dobar izbor za snack - kefir, jogurt ili mlijeko, svježi sir ili voćni pire, kao i kekse.
9. Večera - 18:00. U ovom trenutku beba je pire krumpir s mljevenim mesom, žele i bijelim kruhom.
10. Vodeni postupci u 19:30. Nemojte prati bebu odmah nakon jela ili kratko prije spavanja.
11. Večera prije odlaska u krevet - 20:00. Dajte bebu hranu koja sadrži mlijeko - kefir, mlijeko kašu, ili ga hraniti grudima.
12. 20:30. Kratka šetnja.
13. 21:00. 12-satni san.

sanjati

Jednogodišnji san ne završava na noći. Da bi se dijete osjećalo veselo u trenutku kada mora učiniti nešto, mora spavati u stanku između jela.

Danni san. Najbolja opcija za dijete u popodnevnim satima - 2 spava traje jedan sat ili pola sata više. Ili drugi put spavanja može biti manja - 30-40 minuta. Ako beba provede noću u snu za više od 12 sati i može tijekom dana ostati budna od 4 sata, tada će stati jedan danni san koji traje 2 sata ili malo duže. Moraju nužno ući u način jednogodišnjeg djeteta. Savjeti o redoslijedu i broju snova koje vam možda neće trebati. Imate dovoljno da pratite stanje bebe s određenom količinom sna tijekom noći i dana i odredite njegov način rada.

Noćni san. Djeca do 1 godine starosti moraju spavati 11-12 sati noću. To im pomaže da se odmori i da u potpunosti zalihe energije za cijeli dan.

Općenito, jedan-godišnjak treba spavati najmanje 13 sati dnevno. Na tome ovisi njegova zdravstvena, mentalna i fizička sposobnost.

hodanje

Djeca moraju disati svjež zrak. To poboljšava njihovo opće stanje i raspoloženje. U dnevnom načinu rada možete kombinirati hodanje i spavanje.

Korisno je odnijeti dijete pola sata hoda prije odlaska u krevet, u 20:30, odmah nakon druge večere. Udišući s kisikom, on je brzo spavao već na pragu kuće.

razvoj

Da biste iskoristili sve mogućnosti mozga, trebate je trenirati. S razvojem memorije mozga i pažnjom se poboljšava razina inteligencije raste. Trening mozga je važan za djecu. Najviše zanimljiva lekcija za djecu - ovo je igra. Stoga ostaje samo odabrati posebne razrede, a ne ograničiti let vaše mašte. U načinu jednogodišnjeg djetetovog dana moraju uključivati ​​zabavne igre s mamom.

Dječak je sasvim moguće ponuditi jednostavne sortere i piramide. Za djecu ove dobi izdaju se posebne knjige - kartona ili tkanina, s velikim i svijetlim slikama i minimalnim tekstom. Uz njihovu pomoć, bebu možete uvesti u razne životinje, cvijeće, predmete itd. Glavna stvar o kojoj ne možete zaboraviti jest fizički razvoj. S mrvicama možete i trebate puzati, trčati, skakati.

Možda se beba odmah ne nauče razvoju igara, stoga mu trebate pomoći. Pouke bi trebale biti ugodne za dijete, a on će biti sretan što će sudjelovati u igrama istovremeno trenirajući njegov mozak.

Što hraniti?

Jednogodišnjak uključuje samo one namirnice koje se dobro apsorbiraju i ne štetu probavi. Bolje ne eksperimentirati sa zdravljem vaših mrvica.

Mlijeko i mliječni proizvodi vrlo su važni hranjenja jednogodišnjeg djeteta. Rezanci, sokovi, jogurti, sirevi tvrdih sorti, prirodni maslac (u pire od krumpira ili soka) razlikuju se od prehrane. Izaberite one mliječne proizvode koji su izrađeni prema standardima prehrane za djecu. Ni u kom slučaju nemojte hraniti mrvice s istjecanim proizvodima, jer štetne bakterije sadržane u njima mogu ozbiljno oštetiti njegovo tijelo.

Prvi proizvod koji bi trebao ući u način (izbornik) jednogodišnjeg djeteta, dugo treba ostati kašu. Sadrži puno hranjivih tvari koje će podupirati mrvice tijela, pomagati joj da raste i razvija se. Osim heljde, riže i zobi, možete dati kukuruz i pšenicu. U dobi od jedne godine dijete može probaviti dobro, ne samo pureću kašu, već dobro kuhano. Kuhajte ih na mlijeku ili na vodi i poslužite za doručak. U jednomodišnjem djetetu, ti proizvodi moraju nužno biti uključeni.

Umjesto raženog kruha, dajte bijelo. Od ražene može doći do procesa fermentacije u crijevima, zbog onoga što će beba želučati u trbuhu.

Možete načiniti jednodnevni dan djeteta po satu i danu. Mnoge se stvari rade ne samo svaki dan u određenom satu, već svakog tjedna na određeni dan. Dakle, djetetu se mogu dati makaroni, ali ne u velikim količinama - do 30 g ne češće nego dva puta tjedno.

Pripremite pire od povrća koji sadrži veliku količinu vlakana i dobro ih mljeti, kako bi se mrvica lakše probavila. Izaberite pire za voće i povrće za koje dijete nema alergije. Za 1 godinu možete davati tanke juhe i juhe s povrćem i mesom s niskim udjelom masti.

Nemojte podučavati svoje dijete slatkišima. Ovo počinje s činjenicom da mu daju šećer. Bolje je zamijeniti fruktozom. Dajte mu svježe voće koje rastu ove sezone. Mnogi plodovi i plodovi imaju gustu kožu. Ne smije se ukloniti jer sadrži više vitamina od samog mesa. Voće se bolje slomiti u kaši, a beba će dobiti puno vitamina.

Svako novo voće i povrće ulazi u prehranu postupno, u malim obrocima. Tako možete vidjeti djetetovu reakciju na njih i omogućiti mu da se probavni sustav pripremi za novu hranu. Dnevna je norma 200-250 g. U režimu (izbornik) jednogodišnjeg djeteta, ti proizvodi moraju biti nužno uključeni.

Kao napitci, sokovi, slabi voćni čajevi, kompoti i sokovi su prikladni. Dajte im oko 100 ml svaki dan. Ali jednostavna čista voda je važnija za probavu. Bolje ga kuhajte i nemojte davati hladno ili vruće. Trebao bi biti topao, a ne iznad temperature tijela.

U 1 godini dijete brzo raste, pa stoga treba više "građevinskih materijala" - bjelančevina. Mršavo meso će biti vrlo korisno. Kuhajte ga od steamed cutlets, meatballs i casseroles. Uključite u prehranu mrvica za 60-80 grama mesa dnevno.

Što bi trebao biti režim jednogodišnjeg djeteta u smislu prehrane? Možete dati jela od jetrenih pudinga, jetrenih kolača, pate, juha, pire krumpira. Takva jela sadrže veliki broj vitamina, kao što su A, B, D.

Nekoliko puta tjedno kuhajte ribu u bilo kojem obliku (osim pržene). Također važno jaja koja se obično daju za doručak, 3 komada tjedno je dovoljno. Ne samo kuhana jaja, nego i kuhati omelette i soufflé od njih.

Što se ne može dati jednomodišnjem djetetu?

Ne dajte djetetu 12 mjeseci slatkiša. Tvornice slatkiša, kolači i kolačići mogu sadržavati iznimno neugodne tvari koje mogu naškoditi vašem djetetu. Bolje je davati plodove i bobičasto voće, koje dobro diversificiraju svoj jelovnik.

U jednogodišnje dijete također je nepoželjno uključiti agrumi u čistom obliku. Oni izazivaju alergijske reakcije i proizvode od čokolade, osim što potiču živčani sustav bebe. To može loše utjecati na njegovo zdravlje i razvoj.

Gljive sadrže bjelančevine, što je neophodno za rast tijela, ali za mrvice ovaj je proizvod previše teško probaviti pa se ne smije davati u bilo kojem obliku. Nuts također su slabo probavljeni. Iako su korisni, ali ne u dobi od jedne.

Za vas je prikladnije, kada je spremno, već zamrznute kolače i povrće kako bi ih napravili zdjelom za mrvice. No takvi proizvodi sadrže veliki broj ne-prirodnih konzervansa i stabilizatora. Bolje je pripremiti krzno i ​​povrće.