Dječja prehrana u jednoj godini: samo korisna hrana

Gotovo sve majke pitaju se o dobi za početak hranjenja djeteta. Da bi dijete bilo zdravo, potrebna je prirodna i svježa hrana. Ako će pravilno jesti, onda u budućnosti neće biti problema s trbuščićem. Inače, s vremenom, može se razviti gastritis, ulkus i druge bolesti. Te bolesti se događaju jer dijete jede sve.

Vrlo je važno ne ostaviti dijete za jedan korak, a ne ostaviti ga samog u kuhinji. Nesigurni nesvjesi mogu se dogoditi bez nadzora roditelja.

Bez sumnje, u prvih minuta života bebe najbolji je obrok za majčino mlijeko. Uostalom, sadrži sve potrebne vitamine i makronutrijente. U slučaju da dijete odbija dojku, pomoći roditeljima da dođu mješavine mlijeka. U suvremenom svijetu postoji mnogo njih.

Što djeca trebaju jesti?

Dijeta hrane dijete po mjesecima bi trebalo biti drugačije. Dakle, postepeno djeci u prvoj godini života nudimo nove proizvode. Međutim, činjenica da prehrana treba sadržavati puno svježe i prirodne hrane ostaje nepromijenjena. Nužno je na jelovniku biti prisutan povrće i voće, mlijeko i bujon, kao i meso.

Voda ili slatki kompot?

U jednom glasu, kao odgovor na ovo pitanje, svi pedijatri će odabrati vodu. Zašto? Ljudsko tijelo je 90% tekućine. To znači da je voda glavni izvor prehrane. Da bi bila korisna, potrebno je pravilno obraditi. Voda se može kuhati, prolaziti kroz filtar, ali ni u kojem slučaju ne piti ga iz slavine. Najkorisnija voda je silicij. Njegova uporaba pomaže da se riješe rakom i anemijom. Međutim, ne može se redovito koristiti u velikim količinama. Da bi takva voda bila vrlo jednostavna: u staklu sa običnom vodom potrebno je dodati silikonsko kamenje koje se prodaje u bilo kojoj ljekarni. Što su duže u tekućini, to će biti korisniji konačni proizvod. Koristite samo gornje slojeve, a ostatak na dnu treba pretočiti.

Sada saznajte zašto se djeci ne preporučuje kompot. Prvo, slatko je zabranjeno djeci. Drugo, mnoga djeca imaju vezu s ukusnim. Uostalom, ovo piće ima osebujan okus koji djeca vole. Zbog toga u budućnosti, postoji niz problema.

Što trebate znati prilikom pripreme hrane

Dakle, kako ne bi samo napravili zdrava hrana za bebu, ali kako bi vam olakšalo, najbolje je dobiti parobrod ili multivar. Evo nekoliko preporuka za kuhanje najmlađih članova obitelji:

1. Vrlo je važno da proizvodi ostanu korisne tvari i vlage. Stoga, povrće i voće treba dodati malo prije nego što je obrok spreman. Također ih treba kuhati samo u spremnicima od nehrđajućeg čelika ili aluminija.
2. Ako odlučite kuhati krumpir, onda morate uzeti samo svježe. Nemojte ga čuvati u hladnoj vodi. Zbog toga se smanjuje vrijednost vitamina.
3. Nemojte rezati malo povrće i kuhati ih samo preko male toplote.
4. Da biste sačuvali vitamin C, morate smanjiti plod u minimalnoj količini tople vode.

Dječji meni za 2 mjeseca

Dijete dijete za 2 mjeseca uključuje mliječnu formulu i majčino mlijeko. Ova hrana je na zahtjev bebe. U ovom dobu dijete gotovo uvijek spava. Probudi se samo da bi se osvježio. Također, dijete se probudilo zbog postupaka s vodom.

Izbornik za bebe u roku od 5 mjeseci

Ako je dijete u ovoj dobi još uvijek potpuno dojena, tada dodatna hrana nije potrebna. Ali postoje slučajevi kada majka ima malo ili nimalo mlijeka. U takvoj situaciji ne možete bez komplementarne hrane.

U ovom dobu bebe imaju dopušteno sljedeće proizvode:

1. Svježe iscijeđen sok od voća i povrća sa i bez pulpe. Međutim, ne možete pripremiti sok od citrusa.
2. Mirisana jabuka na malom rebaru.
3. Pure od voća. Na primjer, banana + jabuka + kruška. Sve komponente moraju biti obrisane i miješane. Možete se kuhati ili ih kupiti u trgovini.

Razmislite o približnom režimu i prehrani djeteta od 5 mjeseci:

• Doručak: majčino mlijeko ili bilo koja formula.
• Drugi doručak: mlijeko ili mješavina + 150 grama voćnog kaše.
• Ručak: pire od voća ili soka (200 grama).
• Snack: majčino mlijeko ili mješavina + pire ili sok u volumenu od 50 grama.
• Večera: hranjenje na zahtjev.

U prosjeku, nakon 5 mjeseci, djeca su spremna jesti novu hranu. Hranjenje djeteta do godine dana mora biti raznovrsno.

Šesnaestogodišnji dječji meni

U ovom dobu dijete postaje sve više i više znatiželjni. On želi probati i osjetiti sve. Osobito želi testirati okus i nove proizvode.

U dobi od šest mjeseci dijete bi trebao sadržavati:

1. Prirodni sokovi. Pogodni plodovi poput kruške, jabuke, marelice, breskve.
2. Mliječna kaša: na primjer, riža, kukuruz, griz, bundeva.
3. Svježe voće. Može se slomiti u miješalici i dodati nekoliko žličica vrhnja.
4. Kuhani krumpir, bundeva, mrkva, tikvice, repa. Od njih možete napraviti pire od povrća.
5. Kefir ili sir. Kalcij je koristan za dječje kosti.

Ovdje je približna dnevna dijeta od 6 mjeseci starog djeteta:

• 06:00 - majčino mlijeko.
• Drugi doručak je voćni sok + zobena kaša s jabukom.
• 14:00 - majčino mlijeko ili mliječne formule + kruška od mesa (50-100 g).
• Poslijepodnevni snack - dječji sir + sok.
• 18:00 - pire od brokule (150 g) + prirodni sok od jabuka.
• Drugi obrok je majčino mlijeko ili mješavina.

Razmislite o par receptima za pire krumpir za šestomjesečne bebe:

1. Temeljito isprati 2-3 krumpira i očistiti. Izrežite usjeve korijena u srednje kockice ili kriške i pirjati na maloj toplini. Nakon 20-25 minuta, uklonite krumpir s ploče, zgnječite i pržite mlijeko kuhano.
2. Mrkva, brokula i drugi povrće kuhati i samljeti u miješalica. Nabavite gusti pire krumpir. Po želji možete malo razrijediti vodom.

Dijete u dobi od 7 mjeseci

Kao što znate, djeca rastu vrlo brzo. Prema tome, oni imaju veću potrebu za hranom. Dijeta sedmomjesečnog djeteta nadopunjuje se svakim novim danom. Izrada izbornika treba pažljivo distribuirati sve potrebne proizvode bebe.

Vrlo je važno da glavna komponenta u prehrani bude žumanjak jajeta. U njemu postoje vitamini skupine B i A. Također u ovom proizvodu sadrži fosfor, koji pozitivno utječe na cijeli organizam.

Nudimo vam približnu prehranu 7-mjesečnog djeteta dnevno:

• 6:00 - majčino mlijeko ili mješavina.
• Drugi doručak - dojka ili mješavina + sve mlijeko kašu (150 g) + žumanjka od jaja.
• 14:00 - pire od povrća (170 g) + kruška od mesa (30 g) + voćni sok.
• Snack - mješavina ili majčino mlijeko + kolačići (1 kom.).
• 18:00 - voćni pire (70 g) + kolačići za bebe (1 komad).
• Večera - majčino mlijeko ili mliječna mlijeko.

Imajte na umu da se broj proizvoda za djecu koja i dalje jedu majčino mlijeko može smanjiti.

Za cijeli dan dijete ne smije jesti više od 6 puta. Dijete dijete za 7 mjeseci toliko je bogato da se može sitosti s malom količinom hrane. U izborniku možete uključiti razne juhe od povrća. Glavna stvar je da oni trebaju biti svježi. Uz prirodno hranjenje količina hrane koja se konzumira mora biti manja od umjetnih životinja.

Događa se da su djeca alergična na određenu hranu. U ovom slučaju bolje je konzultirati se s liječnikom pedijatrije.

Dijete dijete za 7 mjeseci mora sadržavati različite ljuske. Nudimo Vam recept jednog od tipova ovog jela.

Za pripremu nam je potreban sljedeći proizvod:

1. Pileći bedrima.
2. Svježe ribani mrkva.
3. Kopar.
4. Voda je kuhana.

Operite meso i kuhajte. Spremni bujon najbolje se filtrira kroz sito. Učinite to radi uklanjanja viška masnoća. Nakon toga morate posuti malo bujon i dodati ostatak sastojaka. Kuhajte 15 minuta.

Dijete u 9 mjeseci i njegovim obrocima

Do dobi od 9 mjeseci, dijete je pokušalo puno nove hrane. U ovoj dobi, sljedeće promjene u prehrani:

1. Promjena vještina prehrane hrane. U ovom dobu dječak već sjedi, pa ga morate naučiti da zadrži žlicu.
2. Prekoračite količinu čvrste hrane iznad tekućine. Dijete već ima barem 6 zuba. Da biste razvili vještine za žvakanje, potrebno vam je manje hrane.

Navedimo proizvode koji bi trebali biti uključeni u prehranu 9-mjesečnog djeteta:

1. Riba. Pomaže u jačanju kostiju. Bolje je koristiti pakao, štapić, pollock, bakalar, jer sadrže manje masti.
2. Juhe uz dodatak mesnih ili ribljih mesnih okruglica, piletina.
3. Kashi. Heljda, riža, zob je smatra korisnim.
4. Rezak, jogurt.
5. Voće i povrće.
6. Meso (govedina, purica).

Obratili smo pozornost na približnu prehranu djeteta od 9 mjeseci:

• 6:00 - majčino mlijeko ili mješavina.
• Drugi doručak - kaša (200 g) + voćni kašica (50 g) + žumanjak (frac14-).
• 14:00 - povrće ili meso (200 g) + sir od mesa (50 g) + sok.
• 18:00 - skuta (50 grama) + jogurt (100 g) + pire kruške i banane (50 g) + keksi.
• Drugi obrok je majčino mlijeko ili mješavina.

Kako diverzificirati prehranu djeteta?

1. Ponuda voća i povrća u obliku malih komada.
2. U žitaricama mora dodati čip od šećera i maslaca.
3. U 9 ​​mjeseci djeca imaju dovoljno zuba. Nemojte odustati od mesa.

Jedna 9-mjesečna dijeta za dijete trebala bi sadržavati ukrašeno povrće. Nudimo vam jedan od najjednostavnijih recepata - gulaš povrća.

Za pripremu vam je potrebno da se krumpir, mrkva, kupus i drugo povrće kao što želite, kao i 150 grama mljevenog piletine i malo kopra. Svi proizvodi su izrezani i stavljeni u zdjelu višespojivača. Postavite funkciju gašenja. U procesu kuhanja, malo je i malo soli.

Hranjenje djece u jednoj godini

U prvoj godini života beba počinje ozbiljan proboj u prehrani. Za to vrijeme uči okus raznih voća, povrća i drugih proizvoda. Mlijeko grudi ili mješavina djeteta nije dovoljno. Ima želju da nešto žvači, probati sve na "zubu". No, roditelji se ne bi trebali žuriti da se djetetu pridruže hrani za odrasle.

Obratite pozornost da je u svakom slučaju nemoguće ponuditi dječaku prženu i pušenu hranu. Uostalom, djeca imaju vrlo slab trbuh. Zbog ove hrane može doći do bolova u trbuhu.

Važno je zapamtiti da je bolje hraniti bebu češće, ali u malim obrocima.

Otkritićemo da se može jesti jednogodišnje dijete. Dječja prehrana u 1 godini uključuje i nove proizvode koji su obogaćeni vitaminima, kalcijem i drugim makro elementima:

1. Mlijeko kašu.
2. Kruh. Pšenica je najbolja. Uči djecu bolje od ražene.
3. Povrće.
4. Voće (izuzetak - egzotično).
5. Voćni sokovi, kompoti, žele.
6. Meso. To je izvor vitamina B, kao i proteina i željeza. Djetetu se u posebnim posudama već može dati govedina, puretina, svinjetina (ne masnoća), jezik i meso konzervirane bebe.
7. Riba jela: juhe, mesne kuglice, kuhana riba. Takva hrana obogaćuje djetetovo tijelo fosforom, što je nužno u ovom dobu.
8. Mliječni proizvodi. Na primjer, sir, jogurt za djecu, kefir.

Razmislite o približnom izborniku tog dana:

• 6:00 - majčino mlijeko ili mješavina.
• Drugi doručak - kaša od heljde (200 g) + voćni sok + kolač s sirom.
• 14:00 - mesna juha s povrćem + kriška kruha + kompot.
• Snack - voćni kaša (70 g) + sok + izborni kolačići.
• 18:00 - krumpir u bilo kojem obliku + povrće + čaj.
• Druga večera je majčino mlijeko ili mješavina na zahtjev djeteta.

Dijete u jednoj godini ne smije sadržavati slatko i brašno. Mnogo mladih majki često pokvariti djecu čokolade i slastice. Ti su proizvodi loši za vaše zdravlje i zube. Prvo, postoji svibanj biti alergija, koja je popraćena jakim crvenilo kože, svrab, i osip. U ovoj fazi života, trebate ograničiti dijete u tim proizvodima. Šećer se može dati, ali može se zamijeniti i plodovima: na primjer, jabuke, breskve, marelice i banane. Dijetet dijete u jednoj godini treba pažljivo odabrati roditelji. Uostalom, pravilno izgrađena prehrana i dobro odabrani proizvodi pružit će bebu zdravlje probavnog sustava.

Razmotrite nekoliko recepata za jela prikladna za jednogodišnjake:

1. Parne pečnice. Za njihovu pripremu morate pomaknuti 150 grama svježeg mesa, dodati svježi sir (2 žlice), 1 kokošji jaje i maslac. Oblikujte oblik i paru. Mogu se poslužiti s pire krumpirom.
2. Salata od povrća. Za pripremu potrebno je uzeti krastavce, rajčicu, mrkve. Svi sastojci trebaju se razbiti. Posluživanje može biti kiselo masno kiselo vrhnje ili maslinovo ulje. Nije potrebno koristiti takav set povrća u kuhanju. Tako, na primjer, u salatu možete dodati malo kupusa ili kuhanog krumpira.

Nakon godinu dana djeca već jedu 5 puta dnevno. U prehrani djece u 1 godini uključuje hranu u kojoj se proteže puno mlijeka, jaja, kiselo mlijeko i mesni proizvodi. Do 1,5 godine, sve žitarice, juhe, povrće se kuha u obliku zamrljana. Prije jela morate zavarati hranu vilicom ili miješalicom. Svi obroci mogu biti pari, kuhani ili jednostavno kuhani. Nemojte dodavati začine i gljive.

Koja je prehrana djece nakon godine?

1. Raznolika hrana koja uključuje proteine, masti, ugljikohidrate i vitamine.
2. Povećati udio mesnih proizvoda.
3. Kuhana voda, voćni napici, kompoti, ne čvrsti čaj.
4. Mliječni kiseli proizvodi: jogurt, sir, kefir.
5. Različite vrste kruha.

Što treba učiniti kako bi dijete sam tražio da jede?

Prvo, posluživanje jela mora uvijek biti prisutno. Lijepo ukrašena hrana će odvratiti mlade dijete. Možete, na primjer, napraviti smiješnu njušku iz istog povrća.

Drugo, izrezati velike voće. Uostalom, dio djetetove svrbežne gume rezultat je izbijanja zuba.

Roditelji na umu

• Nije potrebno naviknuti dijete na odraslu hranu. Postupna je tranzicija najbolja: prvo tekući obrok, do 1 godina polu-tekućina, a nakon godinu dana djeca će htjeti žvakati sami.
• Ne stavljajte sve proizvode na stol. Zbunjeno dijete zgrabi samo jedan redak. Kao rezultat toga, on će biti uzrujan trbuh.
• Za hranjenje bebe je raznovrsna jela, okus koji se razlikuje na svoj način.
• Kako bi prisilio dijete da jede, nemojte ga nužno smetati. Dovoljno je da ga odnesete s nečim. Na primjer, kupite malu posudicu i tanjur s duhovitim životinjama za jelo.
• Da bi jeli hranu dijete bi samo trebalo sjediti za stolom. To nije uvijek slučaj, ali u većini slučajeva to bi trebao biti slučaj.
• Ne pretjerujte bebu. Manje je bolje, ali češće.
• Nikad ne prisilite dijete da jede. Ako beba ne želi i okrene glavu, trebali biste neko vrijeme staviti hranu na stranu. Vjerojatno je samo pun, ili nije raspoložen.
• Provjerite svježinu kupljenih proizvoda. Obavezno pogledajte razdoblje implementacije i skladištenja.
• Prije kuhanja uvijek operite ruke sapunom i temeljito isperite.
• Vi smijete razgovarati ili prikazivati ​​slike u knjizi kada jedete.