Juha za majku. Što može majka?

Za svaku obitelj, izgled beba je velika radost, ali s njom dolazi ogromna odgovornost za roditelje. Bez sumnje, najbolja hrana za dojenčad je majčino majčino mlijeko. Sadrži sve tvari potrebne za dijete, a osim toga biološke komponente koje štite novorođenče od štetnih bakterija i mnogih zaraznih bolesti. Druga važna činjenica je da u mlijeku majke već u početku postoje tvari koje promiču probavu mlijeka u želucu i crijevima djeteta.

Očuvanje laktiranja je prioritet za mlade roditelje

Glavni zadatak ne samo mladih roditelja, već i cijele obitelji je da osiguraju da je dojenje mlijeko dovoljno za novorođenče. Tamo se postavlja pitanje: što se može i treba uključiti u porodicu majke koja njeguje. Od tradicionalnog izbornika, dokle god je zdrav pravila prehrane prije poroda nisu slijedili vrlo pažljivo, to bi trebalo, naravno, odustati, ali onda uvijek postoji mogućnost da se ponešto modificiran s mamom vrijeme obroka uživali, a ne osjećaju kao da su kažnjeni ,

Glavne značajke hrane majke

Prioritet u izradi dijeta mlađa majka ima nutritivnu vrijednost koja se koristi tijekom ovog proizvoda, ali napustite one koji sadrže potencijalno alergijske sastojke. Da je majčino mlijeko bilo puna, u prehrani žene u porodu mora nužno uključiti sirovo i kuhano povrće i voće u potrebnoj količini.

Od tih proizvoda, najvažniji vitamini i mikroelementi koji su potrebni za bebu ulaze u mlijeko.

Dijete zna što mu nedostaje

Postoje situacije kada je majka prekrivena sumnjama - možete jesti ovaj ili onaj proizvod ili ne. U tom slučaju, trebate ga malo pojesti, a zatim pažljivo pratite djetetove reakcije. Njegovo ponašanje i stanje djeteta će vam reći točan odgovor.

Tekućina je od temeljne važnosti

Mlada majka mora dnevno konzumirati najmanje 2-2,5 litara tekućine kako bi osigurala da je laktacija na odgovarajućoj razini. To može biti čaj od bilja, voćnih napitaka, voćnih kompotica, ali ne smijemo zaboraviti da se ova količina može sigurno pripisati tekućini koja je uključena u juhu. Juhe za majke koje pružaju njegu u prvom mjesecu također su dobre po tome što dostupnost različitih žitarica omogućuje diverzificiranje raspona vitamina uključenih u ovaj jelo. Osim pružanja adekvatne prehrane za majku i dijete, jamče neprekinuti rad metaboličkog i probavnog sustava oboje.

Juha će pomoći u prvim mjesecima nakon porođaja

Kakve juhe mogu biti majke koje skrbe? Prije svega, oni koji se temelje na piletini ili govedina juha s dodatkom povrća mrkve, krumpira i zelenila. luk koristiti prvi nakon dostave se ne preporučuje. Ako u svom dodavanju postoji hitna potreba, bit će bolje da ga zamijenite porilukom. Prikladne za dnevnu prehranu su juhe i pire krumpir.
Liječnici i mame s iskustvom preporuča korištenje određenih juha izaziva sumnje, a posebno se odnosi na jelo od gljiva. S jedne strane, bogat je bjelančevinama, koji se lako probavljaju, ali s druge strane - gljiva je previše teška za želuce majke i dojilja. Juhu za majku koja njeguje od samokrivenih gljiva može se nazvati i opasnim proizvodom.

Dakle, odustanite od gljive juhe uopće? Ne, ako koristite šampinjone ili gljive kamenica pri kuhanju. Ali ipak juha od gljiva majka koja se brine o dojenju treba koristiti s oprezom. Odabir izbornika, žene koja je postala majka, ne trebate misliti o sebi, nego prije svega o novorođenčadi. Nemojte ga koristiti juha od graška dojenje majke, jer može dovesti do neželjene kolike u bebi.

Glavni receptovi juhe za novu majku

Znači, juhe za majke koje rade u prvom mjesecu nakon rođenja jedna su od glavnih jela. Ali prehrana, osobito u ovom razdoblju, mora biti različita! Ovdje će vam biti korisno recepte juhe. Za skrbnu majku i njezine rođake bit će neophodni pri sastavljanju jelovnika. Nudimo nekoliko mogućnosti.

Kako bi se večera pokazala zadovoljavajućom, pokušajte pripremiti juhu za majku koja se brine za goveđeg bujona, a samo junetina bira svježe i mršavo. Francuski sastojci: (6 komada.), Goveđi (500 g), mrkva (, 1 kom), sok od rajčice (300 ml), biljno ulje (2 žlice), kiselo vrhnje, svježi kopar (greda 1), korijen peršin (1 kom.), sol na okus.

Pripremite juhu, koristite kao osnova govedine i korijena u peršini. Kuhajte na maloj vatri oko 2 sata, dok cijelo vrijeme odstranite pjenu. Peel krumpir, izrezati ih. Izrežite skutajte meso, izrežite meso u male identične komade, izrezajte krumpire u kocke i napunite juhu. Kuhajte oko 25 minuta preko srednje topline, solite, unesite sok od rajčice, dovoljno sjeckanog zelenila. Lagano pržite ribani mrkva u biljnom ulju. Kuhajte juhu još 10 minuta i poslužite je na stolu.
Savjetujemo pripremu juhe za majku koja njeguje na osnovi krumpira i cvjetače. Uzeti krumpir (4 kom.), Mrkva (1 kom.), Cvjetača (250 g), poriluk (1 kom.), Svježe kopar (1) mali svežanj, biljno ulje (2 žlice) sol na okus.

Peel krumpir, izrezati na male identične kocke. Isperite cvjetača i podijelite u cvjetove. Prelijte krumpir vodom, sol okusite i kuhajte, dodajte cvjetaču i kuhajte 10 minuta. U ovom trenutku, fino nasjeckajte luk, protrljajte mrkvu na velikom reznom. Lagano ih pržite, sve dok mekano, u biljnom ulju, dodajte juhu i kuhajte 5-10 minuta preko male vatre. Na kraju, dodajte sitno sjeckani zrno kopra.

Obratite pažnju na vrlo ukusna i sigurna za maminu i jučnu juhu od koromača i tikvica. Uzmi nekoliko svježih korijena komorača, tikvice, svježa pileća prsa, vode, malo maslaca, luka i malo soli, malo kopra i peršina. kuhati juhu od piletine, pržite u luk, koromač i tikvice, zatim ih dodajte u bujon i kuhajte 5 minuta. Zatim zamahajte s procesorom hrane, sezoni s zelenilom i jedite s apetitom.

Korisno i hranjivo će biti juha za majku špinata koja zahtijeva špinat, mrkva, nekoliko žarulja, 2 kom. krumpir, jaja i maslac. Špinat pržiti u ulju, a u ovom trenutku kuhati luk, mrkva, krumpir. Nakon toga dodajte špinat juhu, dobro promiješajte. Nakon kuhanja, sezone i sezone s juhom. Bon appetit!

Takva jednostavna tajna zdravlja i potpuni razvoj

Kako bi hrana donijela maksimalnu korist novoj mumiji, a time i mrvicu, nije dovoljno brinuti samo za njegovu kvalitetu. Važno je da se vrijeme za doručak, ručak i večeru ne mijenja. Usklađenost s režimom unosa hrane u kombinaciji s odgovarajućom kvalitetom omogućit će održavanje dojenja dovoljno dugo i pružiti bebu najbolju prehranu za svoj puni rast i razvoj.