Dijeta majke sestrinice

Vrijeme dojenja, kao i razdoblje trudnoće, izuzetno je važno za majku i njezine mrvice. Da beba ne boluje od kolike i ostalih probavnih poremećaja, novorođena majka treba obratiti posebnu pozornost na njezinu prehranu. Popis proizvoda koji neće biti štetan za majku i njezinu bebu je prilično velika, pa se tako uznemiruju stroge dijete ili uvesti najstroža ograničenja u prehrani nije potrebna. Dovoljno je slijediti lojalnu prehranu majke koje njeguje, a tada će zdravlje mrvica biti u savršenom redu.

Međutim, moramo shvatiti da je u razdoblju laktacije, sve jede od majke, u jednom stupnju ili drugom prisutan u majčinom mlijeku, koja se hrani dijete. Stoga, svaka neispravnost u probavnom sustavu žene može uzrokovati da se dijete osjeća dobro. Stoga proizvodi koji ulaze u tijelo mokre medicinske sestre moraju biti svježi, minimalno rafinirani, ne sadržavati konzervanse, kancerogene i bilo koji drugi kemijski aditiv.

Što ne možete jesti majku?

Med, čokolada, kakao, agrumi, jagode i druge namirnice koje mogu izazvati alergije u djeteta, u prva tri tjedna života, mrvice treba ukloniti iz strujnog kruga. Osim toga, treba imati na umu da oštri i slani proizvodi mogu nepovoljno utjecati na miris mlijeka i njezine okusne kvalitete.

Preporučuje se da se suzdrže od namjernog povećanja postotka mliječne masti majčino mlijeko jedući velike količine masti, sadržavao je, na primjer, kiselo vrhnje, svinjetine i drugih proizvoda. Uz povećanje masnoće majčinog mlijeka dijete će više truditi za usisavanje i probavu. Kao masti bolje je jesti kukuruz i suncokretovo ulje - ovo biljne masti.

Novi proizvodi trebaju biti dodani dnevnoj prehrani postupno, u malim obrocima, ne zaboravljavajući tijekom dana kako bi pratili reakciju djeteta na takve inovacije. Ako nema znakova iritacije ili probavnog poremećaja, tada se novi proizvod može ostaviti na popisu dopuštenih.

Dijete sestrinske majke: Dopuštene namirnice

Tijekom dojenja žena može jesti jaja, mliječne proizvode, kuhane krumpire, tjesteninu, povrće, kruške, jabuke, orahe i kolače bez punila. Od masne hrane, konzervansi, začinjeni umaci i začini, kreme, kolači i dimljena hrana treba odbaciti. Ne preporučuje se piti gaziranu, slatku, pa čak i nepropusnu vodu.

Piće koje omogućuju prehranu dojenčeta može biti: čaj s mlijekom, kompozicija raznih vrsta sušenog voća, sokova (mrkva, jabuka, šipak), proizvodi od kiselog mlijeka do 1% masnoće, kravlje mlijeko (samo ghee ili kuhano). Ne smijemo zaboraviti na različitosti i ravnoteže dnevnog obroka, jer utječe na hranidbeni status dijete.

Postoje posebni vitaminski kompleksi namijenjeni trudnicama i majkama. Namijenjeni su djeci da daju sve potrebne hranjive tvari u dovoljnoj količini. Vrlo je dobro koristiti takve komplekse kada nema izvjesnosti da dijete dobiva dovoljan broj vitalnih tvari u svojoj dnevnoj prehrani.

Počevši od šestog mjeseca nakon dostave prehrane koja uključuje prehranu dojilja značajno proteže i dalje među zabranjeno najviše jedan ili dva proizvoda na koji se dijete još uvijek reagira loše. Nakon godinu dana, ako nastavite dojenje, možete konzumirati sve osim konzervansa i boja.

Uzorak izbornika majke za njegu

• Jutro - 170 g kefira;
• Doručak -250-300 g kaše od heljde od mlijeka, 200 g čaja s mlijekom, 1 jaje;
• 12 sati - voćni sok (200 ml);
• Ručak - 120 g suhe marelice i salata s ribanih mrkvom 300 g koji se sastoji od kupusa, 80 g kuhanog mesa, 260 g krumpira u mlijeku, pirjano voće šalica, 100 g raženog kruha;
• Snack - 40-50 g krekeri, 150 g nemasnog kiselog mlijeka (2,5%);
• Večera - 200 g curd soufflé s 50 grama umaku od mlijeka, čašom čaj s limunom, komad kruha;
• Noću možete piti 150-170 g kefira.