Royal datumi: gdje raste, sastav i kalorije. Od korisnih datuma za tijelo

Royal datum je plod datum dlan.

Koji je kraljevski datum?

Svi smo čuli za ovu bobicu, mnogi ga stalno koriste, i svi su bar jednom pokušali. Dakle, kraljevski datum je isti plod, ali različit po veličini. Mnogo je veći, ali ne utječe na njegov okus i korisne karakteristike. Ova se sorta smatra jednim od najboljih, budući da je s jedne palme godišnje moguće sakupiti do 150 kilograma žetve, dok druge sorte daju od 60 do 80 kilograma.

Gdje se kraljevski datumi rastu?

Indijska zemlja palmi na kojoj raste ova ukusna voća je Maroko, Saudijska Arabija, Tunis i Egipat. Tragovi uzgoja datuma dlanova pronađeni su na području tih zemalja. No, Indijanci vjeruju da su oni prvi koji su upoznali korisna svojstva, okus tih plodova i domaće dlanove. Bilo kako bilo, datumi su rasli na svakom od propisanih područja prije četiri tisuće godina prije Krista.

U zemljama antičkog istoka datumi su se smatrali gotovo osnovom prehrane, a Egipćani su proizvodili alkoholna pića iz voća.

Danas glavni proizvođači kraljevskih datuma su Iran, Irak, Saudijska Arabija, Sirija, Alžir, Tunis, Bahrein i Ujedinjeni Arapski Emirati.

Korist i štetu

U Rusiji, ti plodovi dolaze u obliku sušenog voća, au mnogim zemljama jedu na taj način. Korištenje suhih datuma poznato je još od pamtivijeka i ne smatra se štetnim. Ovi plodovi, unatoč tome što sadrže puno šećera, označeni su za uporabu kod osoba s dijabetesom. Stvar je u tome što to nije naš uobičajeni šećer, već glukoza i fruktoza, koja ne može oštro povećati razinu šećera u tijelu, ali dugo ostaviti osjećaj sitosti. Korištenje suhih datuma znanstveno je dokazano, a liječnici ih često preporučuju za upotrebu u takvim slučajevima:

1. Veliki psihički stres. Vjeruje se da opisani plodovi mogu povećati učinkovitost moždanih stanica na dvadeset posto.
2. S iscrpljenjem i visokim fizičkim naporom samo su tri datuma u pola sata nakon njihove prehrane sposobna vratiti energiju i snagu čak i najumornoj osobi.
3. Bolesti dišnog trakta.
4. Kardiovaskularni neuspjeh. Datumi pomažu u radu srca zbog visokog sadržaja kalijuma. Snage nakon duge bolesti će se oporaviti brže ako se jedu stalno.
5. Anemija, anemija. Na datumima ima mnogo željeza.
6. Dijetalna vlakna i pektin ojačati intestinalna peristaltika, koja služi kao preventivna mjera za razvoj raka. Također datumi mogu spriječiti razvoj ulcerativnih bolesti crijeva i želuca.
7. U poremećajima živčanog sustava.
8. Povećati broj spolnih stanica u muškom tijelu.
9. Znanstvenici su u istraživanju datuma pronašli posebne tvari koje pogodno utječu na maternicu trudnice, što zauzvrat smanjuje rizik od preranog rođenja, olakšava proces rođenja djeteta. također datumi su korisni ženama nakon porođaja, da se maternica brzo ugovara i tijelo se oporavi.
10. Ojačati zidove krvnih žila.
11. Tijekom morskih putovanja, rizik od bolesti pluća i morske bolesti smanjuje se.
12. Uz česte prehlade.
13. Da biste poboljšali probavu, uklonite poremećaje crijeva.
14. Uz konstantan rad s datumima računala Preporučuje se oslobađanje naprezanja očiju. Također su korisni za vid.
15. Za poboljšanje cirkulacije krvi, stabilizirajte krvni tlak.
16. Poboljšati imunitet nakon liječenja tijeka s antibioticima.
17. Produljite mladost i život.
18. Obogatiti mlijeko žene koja njeguje s vitaminima.
19. Pročistite tijelo karcinogenima, kolesterol.
20. U bolestima unutarnjeg uha se liječe vrtoglavice i otekline.
21. Spriječiti razvoj artritisa.
22. Oslobodite grčeve i bolove iz mišića.
23. One sadrže tvari koje mogu uništiti patogene.
24. Uz karijes i bolesti desni.

Sada znamo kako korisni datumi za tijelo. Preporuča se da ih dobro isperete prije upotrebe, što više prljavštine i prašine sjedne na ljepljivu površinu.

Fetalni sastav

Datumi sadrže 24 aminokiseline, što je mnogo puta više nego u drugim plodovima. Iz njih ćemo odabrati:

• triptofan - usporava starenje, uravnotežuje mentalno stanje nervnim poremećajima, ublažava nesanicu, stimulira mozak;
• Glutaminska aminokiselina neutralizira višak kiselosti želuca, a to uklanja i sprečava nastanak žgaravice.

Što je još korisno u datumima?

• masti - 0,5%;
• ulje - 0,5%;
• šećer - oko 60%, ali je bezopasno, budući da se sastoji od fruktoze i glukoze, ne šteti zubima, nije kontraindiciran kod dijabetesa;
• proteini - oko 5,5%;
• minerala i soli (bakar, željezo, kalcij, fosfor, natrij, kalij, magnezij, cink, aluminij, kadmij, mangan, sumpor, bor, itd.);
• vitamini B, A, C;
• selen (smanjuje vjerojatnost nastanka raka);
• pektin;
• vlakna za hranu;
• fluor;
• beta-karoten.

Energetska vrijednost

Mnogi su zainteresirani za koliko kalorija na kraljevskom datumu. Možete ga sigurno konzumirati umjesto drugih slastica, budući da su ti plodovi nisko kalorični. Stotinu grama dalmatinskih bobica sadrži 142 do 274 kalorija, a ako su sušene ili sušene, tada više, oko 340. Sadržaj suhe tvari u datumima iznosi od 40 do 77 posto.

zaključak

Dakle, shvatili smo sastav, kalorijski sadržaj, korisna svojstva datuma. Također smo saznali gdje se plodovi rastu. Zašto odabrati kraljevski datum? Stvar je u tome što je više nego dvostruko kao i obično, tako da je nježniji, bolji i duži trajan okus. Mnogi vjeruju da je zbog toga ova vrsta je ukusna i lijepa!