Datumi s dojenjem. Bilo da je moguće datume sestri?

Nije nimalo tajna da su različiti suho voće bogati supstancama koje su neophodne za naše tijelo. U ovom članku, razmotrit ćemo, korisni su datumi za dojenje ili ne? Uostalom, tijekom ovog perioda života žena je vrlo važno da je njezina prehrana sastojala samo od sigurnih proizvoda, ne samo za nju nego za dijete.

Upoznavanje s datumima

Datumi se uzgajaju u Saudijskoj Arabiji, Africi, Izraelu, Egiptu, Meksiku, Australiji na visokim dlanovima s pernatim listovima. Postoji toliko mnogo vrsta datuma. Obično plod jantarne boje crvene boje, ali može biti siva s plavim nijansama. Oblik je okrugli ili ovalni. Okus datuma je slatko i ugodno. Mogu se međusobno razlikovati u obliku, sadržaju celuloze i šećera. Ali prednosti će ostati iste. To treba uzeti u obzir pri odabiru na policama trgovina. Kod kuće su ti plodovi smatrani vitalnim eliksirom, kruhom pustinje, sposobnim produžiti mladost i životne godine. Datumi se uspoređuju sa žitaricama njihovim svojstvima.

Korištenje ovog proizvoda će pomoći da se nositi s ženom s postpartum depresija. Ovi plodovi imaju sposobnost zadovoljavanja gladi zbog sadržaja proteina i dijetalnih vlakana. U pet ili šest datuma sadržava dnevni dodatak tjelesnim tvarima.

Ovi plodovi su korisni ljudima bilo koje dobi. I mlade majke jednostavno trebaju jesti datume u dojenju. Oni nisu samo ukusni, već doprinose i proizvodnji mlijeka. U mliječnim žlijezdama povećava se dotok tekućine, a također se snage za oporavak ponovno uspostavljaju u tijelu. Ovi plodovi su bogati korisnim tvarima, što pridonosi pravilnom razvoju i rastu djeteta.

Bilo da je moguće datume sestri?

Kako i kada konzumirati voće? Žena bi trebala piti mlijeko hranjenje bebe prsa. Tako će ravnoteža tvari u tijelu biti obnovljena prije. Maternica se vraća na normalu. Iz tih plodova možete kuhati jelly, kompot, muesli, salatu, puding i razne deserte. Od datuma dobivate ukusna, začinjena jela od mesa. Možete kuhati pilaf i pripremiti piletinu. Vrlo dobro datumi se kombiniraju s ribom i maslacem. Okus sladoleda bit će neodoljiv ako dodate nekoliko voća.

Žena nakon poroda, komplicirana gubitkom krvi, datumima u GW preporuča se unositi u prehranu. Oni će pomoći vratiti oslabljeni organizam zbog velike količine željeza.

Upotreba datuma pomaže očistiti crijeva i kolonizirati ih s korisnim bakterijama, stvarajući pravu mikroflora. Ako ovaj proizvod jedete na prazan želudac, možete se riješiti parazita (crva).

Voće ima blagotvoran učinak na funkciju mozga, uklanja žgaravicu, vraća tijelo nakon bolesti, smanjuje rizik od raka. Čak je i upotreba datuma korisna u kršenju funkcije bubrega i bolesti pluća, kao i pomaganju u uklanjanju iskašljaja.

Nakon što ste reklamirali predmetni proizvod, isperite usta vodom. Šećer, sadržan u voću, može doprinijeti stvaranju karijesa na zubima.

Sastav hrane i njihove koristi tijelu

Mnogi stručnjaci preporučuju datume za žene s dojiljem (i ne samo). Voće imaju protuupalno i analgetsko svojstvo.

Kao dio datuma, postoji velika količina fruktoze, sadrži kompleks elemenata u tragovima, vitamina i aminokiselina:

• pektin - smanjuje sadržaj kolesterola koji je u krvi i sudjeluje u metaboličkim procesima tijela;
• oksitocin - povećava laktaciju i kontrakciju maternice;
• kalcij - oblici i jača kosti;
• serotonin - "hormon radosti i sreće", podići će vama i djetetu raspoloženje, poboljšati stanje zdravlja;
• Melatonin - može dovesti tijelo iz depresivno (nakon isporuke je važno, dakle, na pitanje „da li datume doje” Liječnici odgovoriti potvrdno);
• proteini - pridonose jačanju imuniteta;
• vitamin A - pomoći će normalno razviti mišiće očiju djeteta i održati dobru viziju majci;
• B grupe vitamina (B1, B2, B6, B9) - sudjeluje u obnovi stanica, potiče normalan razvoj živčanog sustava djeteta, smiruje lactating woman;
• vitamin C - potiče otpor tijela na zarazne bolesti, povećava imunitet i stabilizira psihu;
• Folna kiselina - sa svojim imunološkim i cirkulacijskim sustavima dobro se razvijaju;
• vitamin PP (nikotinska kiselina) - potiče proizvodnju energije u tijelu;
• vitamin E - podržava zaštitnu funkciju, smatra se "ženskom" komponentom zbog svoje imovine u borbi protiv slobodnih radikala, čineći kožu mladom i lijepom;
• kalij - poboljšava prehranu srčanog mišića, vrlo je potrebno za osobe koje pate od hipertenzije;
• fluorid - sudjeluje u formiranju snažnih zuba kod djeteta;
• bakar - normalizira sastav krvi;
• fosfor - ima blagotvoran učinak na mišić i mentalnu aktivnost;
• selen - ne samo da jača, nego i povećava imunitet tijela, pomaže u jačanju zubne cakline;
• natrij - održava normalnu aktivnost mišića, regulira krvni tlak;
• magnezij - sudjeluje u radu bubrega, mišića i mnogih kemijskih i bioloških procesa tijela;
• željezo - normalizira hemoglobin, normalizira tijelo u slučaju anemije.

Prisutnost u datumu mangana, kadmija, aluminija, kobalta, cinka, bora i sumpora također govori o ljekovitim svojstvima ovog voća. Uz njihovu pomoć, tijelo postaje sve teže, jače.

Datumi ne samo da ojačavaju laktaciju, već i zasititi tijelo majke i djeteta s potrebnim hranjivim tvarima. Sada vi možete odgovoriti na pitanje "može li majka sestara datuma ili ne?"

Kako osušiti datume kod kuće

Osvježite svježe voće na otvorenom mjestu pod izravnim zračenjima sunca. Povremeno ih treba prevrtati. Tako se dobiva proizvod koji maksimalizira korisna svojstva.

Prije uporabe datuma, svakako ispirite s kuhanom vodom. Nemojte suhe datume u pećnicama i pećima, nemojte puniti sirupom, tako da se korisne tvari gube.

Pohrana podataka

Ako ste pripremili puno predmetnog proizvoda, morate znati kako ga spremiti. Pohranite datume na sobnoj temperaturi u dobro zatvorenom spremniku. U hladnjaku se stavljaju, kada je potrebno čuvati plod dugo, npr. Godinu dana. No, bolje je pohranjivati ​​datume u takvoj količini da su potrošeni tijekom nekoliko mjeseci. Skladištenje u zamrzivaču produžuje korisni život datuma do pet godina.

Možete izraditi tijesto iz voća. Da bi se to jasno iz smokve sjemena bičem s mikseru dok ne dobijete glatku, staviti u plastičnu vrećicu, pečatom i pohraniti ga u hladno (može biti i do dva tjedna). Ne stavljajte proizvod u plastične vrećice.

kontraindikacije

Prije uporabe datuma tijekom dojenja, posavjetujte se s liječnikom. Dotični proizvod sadrži puno bjelančevina, tako da postoji niz bolesti u kojima jede ovo voće je nesigurno. S oprezom uključiti u izborniku datum može ljudi koji pate od alergijskih reakcija i s oštećenjima:

• funkcija jetre (hepatitis);
• gastrointestinalni trakt (kolitis, želučani ulkus, gastritis);
• funkcije gušterače (pankreatitis, diabetes mellitus).

Kako odabrati voće

Datumi ne gube korisna svojstva, za razliku od ostalih sušenih voća. Stoga su toliko cijenjeni. Kada kupujete suhe datume, pažljivo provjerite njihov izgled. Neki proizvođači ili vlasnici supermarketa idu na trik, obrađuju voće sumpor dioksid plin. Učinite to kako biste produljili rok trajanja. Takvi plodovi zadržavaju boju i oblik dugo vremena, ali nisu korisni.

Datumi mogu biti naborani, ali ne mnogo. Bolje je ako su sjajne i glatke. U pretrpanim datumima, ima malo koristi, praktički ništa.

Voće s kostima mnogo je korisnije od onih koje prodaju bez njih.

Oštećen proizvod s tragovima plijesni ili kristali šećera ne uzimaju, jer su takvi datumi za majku i bebu sestara opasni.

Osušeni plod zamijenit će slatkiše

Zbog činjenice da su datumi niske kalorije, mogu se unijeti u prehranu umjesto na slatkiše. To vrijedi za slatki zub. Voće sadrži veliku količinu fruktoze i glukoze, ali ne sadrže kolesterol. Tijela tijela brzo apsorbiraju datume. Prekidajući osjećaj gladi, ti plodovi su u stanju (bez viška kalorija) ne spasiti masti ispod kože. Dakle, koristeći datume za hranu, žena nakon rođenja brzo će joj vratiti u normalu. I kasnije, kada beba raste, ovaj proizvod ga može zamijeniti slatkišima. Uostalom, nema nikakve tajne da su vrlo štetne za tijelo.

zaključak

Velika količina vitamina u datumima pomoći će vam da pazite na kosu. Također trebaju dodatnu njegu nakon trudnoće i poroda. Uz pomoć ursolska kiselina, vitamini A i E, uključeni u datume, koža će postati glatka, vlažna, podatna i bez upale. Miran san za vas i vaše bebe osigurava korištenje tih voća za hranu. Može se nedvosmisleno reći da su datumi istodobno hrana, lijekovi i poslastica (uz relativno nisku cijenu).

Sada svakako znate jesu li datumi dojenje mama.