Kako prestati strah od smrti: preporuke. Kako se riješiti straha od smrti: savjet psihologa

Prema svjetskim studijama, strah od smrti je najveći u 90% planeta. Nije iznenađujuće - smrt je povezana za većinu nas s neizbježnim krajem, s krajom života i prijelazom na novo nerazumljivo i zastrašujuće stanje. U ovom ćemo članku govoriti je li moguće načelno se riješiti takvog straha i kako prestati bojati smrti.

Pjevamo pjesmu života

Zamislite proljeće. Cvjetnice, svježe zelje, ptice se vraćaju s juga. Ovo je vrijeme kada se čak i najgori pessimisti osjećaju spremni za bilo kakve pothvate i poštuju opće dobro raspoloženje. Zamislite sada kraj studenoga. Ako ne živite u toplim područjima, slika se ne crta niti ružičasta. Gola stabla, lokve i blato, bljuzgina, kiša i vjetar. Sunce postaje rano, a noću neudobno i neugodno. Jasno je da u takvom vremenu, raspoloženje se zove, preparshivoe - ali u svakom slučaju znamo da će se na jesen, a onda dolaze s hrpom snježnih zimskih praznika, a onda priroda će ponovno doći u život, a mi smo istinski sretni i uzbuđeni život.

Da je tako lako i razumljivo s razumijevanjem života i smrti! Ali nije ovdje. Ne znamo, što se događa nakon smrti, i nepoznat nam daje strah. Kako prestati se bojati smrt? Pročitajte ovaj članak. Dobivate jednostavne preporuke koje će vas spasiti od užurbanih strahova.

Koji je uzrok straha?

Prije odgovaranja na pitanje, kako se riješiti straha smrt, analizirat ćemo iz onoga što se događa.

1. Posebno je za osobu da preuzme najgore. Zamislite da bliska osoba ne dolazi kući u određeno vrijeme, ali ne preuzima telefon i ne odgovara na poruke. Devet ljudi od deset će pretpostaviti najgore - nešto se loše dogodilo, jer ne može ni odgovoriti na poziv. A kad se bliska osoba konačno pojavi i objašnjava da je bio zauzet, a telefon "sjeo", prskali smo hrpu emocija. Kako nas je mogao učiniti toliko zabrinutima i nervoznim? Poznata situacija? Činjenica je da ljudi često pretpostavljaju najgore, a zatim dišu s olakšanjem ili prihvaćaju neizbježan već osuđeni i pripremljeni. Smrt nije iznimka. Ne znamo što nosi, ali su već postavljeni za najgori ishod.

2. Strah od neizvjesnosti. Uplašeni smo zbog onoga što ne znamo. To je naša greška, ili bolje, kako to funkcionira. Kada ponavljamo istu akciju iz dana u dan, u mozgu je izgrađen stabilan lanac neuronskih veza. Na primjer, svaki dan idete na posao na isti način. Jednom kada vam je potreban neki drugi razlog - i osjetit ćete nelagodu, čak i ako je nova cesta kraća i prikladnija. Nije sklonost, to je samo uređaj naše glave mozak. smrt također nas plaši zbog ovog razloga - nismo ga doživjeli, ne znamo što će se dogoditi sljedeće, a ta riječ je izvanzemaljac mozgu, izaziva odbijanje. Čak i ljudi koji ne vjeruju u pakao neudobni su kad čuju za smrt.

3. Zastupstva pakla i raja. Ako ste odrasli u vjerskoj obitelji, onda sigurno imate svoje mišljenje o strukturi poslije smrti. Većina rasprostranjene religije danas obećavaju raj za pravedne i paklene mučenje onima koji vode život koji nije zadovoljan Bogu. S obzirom na suvremenu stvarnost života, vrlo je teško biti pravedan, pogotovo kao strogim vjerskim kanonima koji diktiraju. Kao rezultat toga, svaki vjernik razumije da možda, nakon smrti, neće vidjeti vrata raja. Kipuće kotlove jedva da izazivaju entuzijazam da brzo otkriju ono što je skriveno iza praga smrti.

Ne razmišljajte o bijelom majmunu

Zatim ćemo vam reći o nekoliko dokazanih načina da se prestanete bojati smrti i početi živjeti. Prvi korak prihvaća činjenicu da ste smrtni. Ovo je neizbježno, i kako kažu, nitko drugi ovdje nije živ. Međutim, na sreću, ne znamo kada će se naš odlazak dogoditi.

Može se dogoditi sutra, u mjesecu ili mnogo desetljeća. Je li vrijedno brinuti se što će se dogoditi kada? Nemojte se bojati smrti, jednostavno prihvatiti činjenicu njegove neizbježnosti je prvi odgovor na pitanje kako prestati bojati smrti.

Religija nije odgovor

Česta zabluda je ideja da religija daje utjehu živima i uklanja strah od smrti. Naravno, to se događa, ali na potpuno neracionalnom putu. Budući da nitko na svijetu ne zna što će se dogoditi nakon kraja života, onda postoje mnoge verzije. Vjerske ideje o paklu i raju također su verzija i popularne, ali pouzdane? Ako ste dijete čast svog Boga (nije važno kojoj vjeri ispovijedamo), onda vam je teško prihvatiti ideju da ne svećenik ne zna što će se dogoditi nakon smrti. Zašto? Zato što nitko drugi nije ovdje ostavio živ i nitko se nije vratio.

Pakao u našoj mašti privukao je potpuno neprijateljsko mjesto pa stoga smrt može uplašiti i zbog toga. Ne potičemo vas da odustanete od svoje vjere, ali niti jedna vjera ne bi trebala potaknuti strah. Stoga, postoji još jedan odgovor na pitanje kako prestati razmišljati o smrti. Odbijam vjerovati, da nakon smrti neizbježan izbor između pakla i raja čeka vas!

Kako prestati bojati bolesti i smrti

Često se ljudi ne boje ni toliko smrti od onoga što može dovesti do njega - na primjer, bolesti. To je isti besmislen strah, kao i užas smrti, ali se može učinkovito suzbiti. Kao što znate, zdravi duh prebiva u zdravom tijelu, što znači da kada se osjećate zdravi, iracionalni strahovi će vas ostaviti. Idite za sportom, ali ne kroz "Ne želim", ali sa zadovoljstvom. Ovo možda nije dosadno čekati i vidjeti, ali omiljena aktivnost - ples, plivanje, vožnja biciklom. Počnite pratiti što jedete, odustati od alkohola ili pušenja. Čim se pouzdano osjećate kako stoji na nogama, uz dobro zdravlje, prestanete razmišljati o bolesti, a time i o smrti.

Živite po danu

Postoji izreka: „Sutra nikad ne dolazi Čeka navečer, on dođe, ali dolazi sada otišao u krevet, probudio - sada je novi dan - i danas opet ....”

Međutim, bojiš se budućnosti, u općem smislu te riječi nikada neće doći - uvijek ćeš biti u trenutku "sada". Znači je li vrijedno ostaviti vaše misli da vas odvesti dok ste stalno ovdje i sada?

Zašto ne?

Danas je moderan tetovaže u obliku životopisnih natpisa, a mladi često odabiru latinski izraz "carpe diem". Doslovno ga dešifrira "Živi dan" ili "Živi trenutak". Ne dopustite da vas negativne misli odvuku iz života - to je odgovor na pitanje kako se prestati bojati smrti.

I u isto vrijeme, sjeti se smrti

Istražujući život autentičnih indijanskih plemena koji žive u Latinskoj Americi, povjesničari su iznenađeni da su Indijanci štuju smrt i zapamtiti svaki dan, ako ne i gotovo svake minute. Međutim, to nije zbog straha od toga, već zbog želje za potpunim i svjesnim življenjem. Što to znači?

Kao što smo već rekli, misli nas često odvajaju od sada do prošlosti ili budućnosti. Znamo za smrt, često nas se boji, ali na podsvjesnoj razini ne vjerujemo u njegovu stvarnost za nas. To je, nešto što će se dogoditi negdje. Indijanci, naprotiv, razumiju za sebe da smrt može doći u bilo koje vrijeme i stoga živjeti s maksimalnim učinkom upravo sada.

Kako se riješiti straha od smrti? Samo se sjetite toga. Nemojte očekivati ​​sa strahom, ali samo držite negdje na podsvijesti da može doći u bilo koje vrijeme, što znači da ne morate odgoditi važna pitanja kasnije. Kako se ne bojati smrti? Obratite pažnju na obitelj i prijatelje, vaš hobi, idite na sport, promijenite sramotno djelo i razvijte posao koji vam je blizak u duhu. Uključivanjem u svoj život, prestanete razmišljati o smrti sa strahom.

Kako prestati bojati smrti najmilijih

Ponekad se ne brinemo toliko o nama, kao io onima koji se brinu za nas. Posebno poznate roditeljima takva su iskustva - vrijedno je da se voljena osoba zadrži na večernjim šetnji ili prestane odgovarati na mamske pozive, a najgore su mi misli na umu. Možete se nositi sa svojim strahom - ako želite, naravno.

Nećete moći zaštititi svoje dijete zauvijek, osim toga, ništa od vašeg iskustva ne događa se dobro. Ali ti se trpjeti, treseći živčani sustav s užasnim strahovima.

Prihvatite činjenicu da stvari idu na put. Budite mirni, nemojte se brinuti uzalud. I zapamtite da je razmišljanje o lošem omiljena aktivnost mozga, ali ne vaš.