Strah od visina: kako se boriti?
Neuroze su skupina bolesti živčanog sustava koje karakteriziraju jaki mentalni preopterećenje. Glavni simptomi su poremećaji spavanja, jake palpitacije,
sadržaj
Upozorava se na strah od visine opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pacijent ima misli, strahove i želje koje ga brinu, ali teško je nositi se sa sobom. Fobije povezane s visinom mogu nastati kao posljedica snažnog psihičkog šoka koji je nedavno pretrpio. U isto vrijeme, strah od visine je prilično prirodan u zdravoj osobi, ali samo pet posto svjetske populacije razvija taj strah u fobiju.
On se može manifestirati u različitim okolnostima - tijekom letova na avionu, šetnje u planinama ili atrakcije. Neki ljudi ne doživljavaju nelagodu dok su u kokpitu, ali mogu paniku na Ferrisovom kotaču. Strah od pada s visine, gubljenja ravnoteže ili straha od gubitka kontrole nad sebe i skakanja, unatoč opasnosti, su dvije podvrste bolesti.
Strah od visine (fobija) manifestira se takvim simptomima:
- vrtoglavica i srčanog udara;
- suha usta ili, obrnuto, povećana salivacija, znojenje;
- spuštanje tjelesne temperature, ukočenost udova;
- kratkoća daha.
Prva reakcija osobe na strah od visina je čvrsto držanje bilo koje podrške i ne kretanja. Očito je da manifestacija fobije nije uvijek povezana s pravom opasnošću za život. Dakle, može se pojaviti napad od straha od visina (ili akrofobije), čak i ako osoba gleda nekoga tko je u visini.
Uzroci akrofobije:
- slab vestibularni aparat, osoba iskrivljuje procjenu udaljenosti i okreće glavu, što uzrokuje strah od visina;
- trauma povezana s padom - osoba može biti svjesna ili čak ne sjećati se (ako se pad dogodio u ranom djetinjstvu);
- nasljedni strah od visina.
Kako se nositi s tom bolesti?
Strah od visina može se liječiti uz pomoć posebnih psiholoških tehnika. U ovom slučaju, osoba može naučiti kontrolirati svoj strah, ako ima snažnu volju volje.
Najučinkovitiji način da se riješite straha je stalno suočavanje s njegovim uzrokom, na primjer, da se uključe u planinarenje ili često hodaju u planinama. Tada će se visina upoznati, a strah će nestati.
Važno je da se postupno priviknete na ideju da je visina - ne tako strašna i nimalo opasna, ako slijedite određena pravila. Često se zamišlja s padobranom ili na krovu visokouzlazne zgrade, mentalno koračajući vlastiti strah.
Nakon što se naviknete na tu misao, poduzmite odlučna djelovanja. Pokušajte se ustati na malu visinu i analizirati svoje osjećaje. Svaki put visina će vas uplašiti sve manje i onda će strah jednostavno nestati.
Važno: Predvidjeti sigurne uvjete za terapiju. Ne možete zanemariti sigurnost, jer ako izgubite kontrolu i pada, brisanje straha od visina bit će mnogo teže.
Psihološka podrška također pomaže učinkovito. Zamolite prijatelje da vam pomognu: u njihovoj prisutnosti osjećat ćete se mirnijima i sigurnijim.
Kako prestati se bojati
Neuroze srca - uzroci, simptomi i liječenje
Kako se očituje opsesija?
Acrofobija je ... Acrofobija: uzroci, simptomi i liječenje
Mentalne bolesti
Znakovi neuroze
Strah od vode - aquafobia, hidrofobija. Kako se nositi s tim?
Batofobiya - strah od dubine. Strah dubine: mogući uzroci i karakteristike liječenja
Napadi panike: kako se nositi s njima?
Antropofobija - strah od ljudi
Kako se riješiti opsesivnih misli
Beskrajan popis fobija
Koji je naziv straha od krvi? Opis fobije
Fobija osobe ili Svatko od nas ponekad je zastrašujuće
Strah od dugih riječi
Što je strah. Priroda, simptomi i vrste straha
Naša fobija je strah od pauka
Najčešće fobije: popis s objašnjenjima
Fobija. Strah od dodirivanja ljudi
Što je fobija, kako se nositi s tim?
Zašto se dijete bojao? Kako nadvladati dječji strah od straha