Strah od vode - aquafobia, hidrofobija. Kako se nositi s tim?

Jedan od najčešćih vrsta fobije je strah od vode. Ljudi mogu patiti od svih svojih života, ne znajući užitak plivanja. Na sreću, situacija se može ispraviti ako ozbiljno uzmemo problem i rješavamo se sami.

Koji je naziv straha od vode?

Fobija je uobičajena patologija koja, u određenim životnim situacijama, uzrokuje nelagodu i sprječava život punog života. Upečatljiv primjer - strah od vode: osobe s invaliditetom neće biti u mogućnosti da se ohladi na vrući ljetni dan u bazenu ili uživati ​​u kupanju. Može se manifestirati u ranom djetinjstvu i pratiti osobu cijeli svoj život.

Postoje dva glavna termina koji označavaju strah od vode. Kakvo je ime ovog fenomena - aquafobia ili hidrofobija? Oba imena su ispravna i koriste se za isti problem. Prije ranije, pojam "hidrofobija" korišten je za upućivanje na simptom bjesnoće. Ta fatalna bolest očituje hidrofobna takva sila koja pacijent ne može ni progutati i piti vodu. Sada ova dva imena koriste se u skladu s fobijom.

Sorte aquafobia

Da bi se označili pojedini slučajevi bjesnoće u psihologiji, postoje posebni pojmovi. Oni su uvedeni radi praktičnosti, kako bi se borili protiv bolesti koja je potrebna za određivanje specifičnog straha od vode. Koji je naziv svakog od njih i što to znači? Razumijmo. Dakle:

• aviolofobiya - strah od bilo kakvog kontakta s vodom;
• fobija - strah površine vode s dubokim dnom;
• patomofobija - strah od turbulentnih tokova;
• limfofobija - osoba se uplašila velikim količinama vode, vodenog prostora;
• talagofobija - strah od mora;
• antlobobia - strah od poplave ili poplave;
• omnofobija - strah od pada u kišu;
• hionofobiya - strah od snijega.

Dakle, hidrofobija - ovo je samo opće ime, koje uključuje puno nijansi ove bolesti.

Razlozi za njegov izgled

Najčešće, strah od vode javlja se u umu osobe čak i u ranom djetinjstvu. Postoji nekoliko razloga za to:

• Patologije tijekom razvoja fetusa (npr. Hipoksija) - strah se rađa prije rođenja djeteta.
• Probijanje amnionskog mjehura.
• Negativno iskustvo. Dijete tijekom kupanja može skliznuti, pasti, izvući vodu u uši i nos. To je uzrokovalo jake neugodne emocije, ukorijenjene u umu, au budućnosti uzrokujući patološki strah. Voda je sada povezana s bolnim senzacijama i nelagodom.
• Filmovi ili priče o vodnim katastrofama mogu dovesti do straha od djeteta koja je dosta impresivna, zbog čega nastaje akvapobija, strah od vode postaje patološki.
• Previše oštre reakcije roditelja. Ako se tijekom kupanja bebu gaćice, a majka reagira na to iza glasa, beba je uplašen, negativne emocije su pohranjeni i stvoriti fobiju.

Kako pomoći djeci da se suoče sa strahom?

Kada dijete odbija kupati, važno je razlikovati fobiju i obične dječje ćudove. Ako dijete ne pati akvafobiey potrebu saznati razlog, da razumije točno što se bojao i pokušati pomoći djetetu da prevlada taj strah. To može doći u praktičnim igračkama za kupanje, sjajne i zanimljive za mrvice, pjena za kupanje s ugodnom aromom koja podiže raspoloženje. Dopustite djetetu da odabere perilicu ili igračku za kupanje, on treba shvatiti da je u stanju kontrolirati sam proces. Koristite tijekom postupka male trikove: pjevajte pjesmu ili razmišljate o smiješnoj priči o vodi. Pomoć aktivnim igrama: kada je dijete zabavno, zaboravlja na njegov strah. Dječji akvafobiey lakše nositi se sa, u procesu odrastanja, to može ići, glavna stvar - da mu pomogne u tome.

Što da izbjegavam?

Nije potrebno posegnuti za silom i brutalnost prisiliti dijete u vodu - to je čak i više traumatično za osjetljivu psihu djeteta i da će pojačati svoj strah. Nemojte to nazvati prljavim, neugodno - dijete će vjerovati vašim riječima i odgovarati će im.

Oduzeti mu nešto u kazni ne vrijedi, kao i da se stavi pred izbor: „Ili ćete ići na kupanje, ili gledanje crtića” - jer je takav način obrazovanja još traumatično za dijete, ali ne iskorijeniti strah od vode. Moramo djelovati ljubazno i ​​nježno: u ozračju razumijevanja i podršku djetetu će biti lakše nositi se sa strahom i ne nose u odrasloj dobi. Naravno, bolje je pažljivo pratiti reakcije djeteta, ne dopustiti stvaranje strah od vode. A onda tema: "Što su fobije i kako se nositi s njima?" neće biti relevantni za vas.

Aquafobia u odraslih osoba

Odrasla hidrofobija posljedica je neriješenog stanja u djetinjstvu ili psihološke traume koja je već bila iskusna u odrasloj dobi. Takvi strahovi više ne prolaze sami, kao što se to događa kod djece. Oni postaju pravi problem i interferiraju se s punim životom. Kako se ove fobije očituju i kako se nositi s njima? U odrasloj dobi aquafobia povezana je prije svega sa smrću, sa strašću od utapanja. Djeca su se bojala vode kao takvog. U psihologiji postoje metode za borbu protiv bolesti.

Na primjer, na listi papira kako biste napravili popis situacija koje uzrokuju strah. Oni bi trebali biti ocijenjeni na deset točaka ljestvici, gdje 1 - manje zastrašujuće situacije, 10 - najsmrtonosniji, uzrokujući paniku. Mentalno morate živjeti ove situacije, počevši s procjenom 1. Svrha treninga - za normalizaciju disanje, puls, doživljava opasnost, naučiti kako procijeniti određeni slučaj nije tako opasan kao što se činilo ranije. Zato krenite na popis sve zastrašujućih stavki. Za svaki korak poduzeti, ne zaboravite se napraviti nagradu. Nakon što prođete postupak, možete popraviti rezultat pješačenjem u vodeni park ili na plaži.

Kad je uzrok osjetilnih organa

Ponekad se strah od vode proizlazi iz neugodnih osjeta kada udara u nos, uši, oči. U ovom slučaju, psiholozi preporučuju postupnu ovisnost. Prvo možete obrisati svoje lice s vlažnim ručnikom, a zatim pokopati u očima čiste ili malo slane vode. Postupno usavršavanje pomoći će smanjiti nelagodu, a na kraju će se strah ići.

Za sluh, voda nije opasna, neugodne senzacije prolaze sami kod uklanjanja vlage iz uha. Udar u nosu na prvom mjestu uzrokuje strah da se guši. Da biste riješili taj problem, trebate pravilno disati i držati glavu iznad vode. S fobijom ove prirode, samo postupna ovisnost može biti izlaz.

Glavni neprijatelj je panika

Kada se osoba boji otvorene vode, ući u ovu situaciju, doživljava osjećaj panike. I nakon svega postaje razlog tragedijama kad se ljudi utapaju. Ako je osoba mirna, sama voda ga podiže na površinu, ali ne pada. Svijest o nekontroliranim elementima, velika dubina, poteškoća u orijentaciji u prostoru vodi do gubitka samokontrole. U ovom slučaju morate naučiti pouzdati se u vodu, sjetite se što drži. Voda nije neprijatelj, a nesreće se događaju samo zbog lošeg ponašanja i gubitka samokontrole. Za osobe s ovim oblikom fobije, postoje posebne psihološke vježbe.