Fobija osobe ili Svatko od nas ponekad je zastrašujuće

Jeste li se ikad bojali bilo čega u ranom djetinjstvu, recimo, tama, Baba Yaga, stranaca ili policajaca? Je li to bio slučaj? I sada? Možete li nazvati barem nekoliko stvari koje vas toliko plaše da vam strah koji vas izlazi sprječava da uživate u životu tiho?

Na primjer, mogu sa sigurnošću reći o sebi: jako mi je neugodno kada se pas iznenada pojavio na udaljenosti vrlo blizu mene. Usput, nije bitno je li to veliko ili malo, uobičajeno ili zalutalo. Osim toga, kod vidika pauka, kroz tijelu prolazi drhtaj. Ali još sam naučila kontrolirati svoje osjećaje.

Ali postoje ljudi koji jednostavno ne znaju kako se riješiti fobije i stoga moraju živjeti s njom. Što izgleda takav život? Sjeća li se epizode iz horor filmova ili dugotrajnog noćna mora?

1. Ljudska fobija: što je to?

U psihijatri, to jest ova znanost se bavi proučavanjem raznih vrsta fobije, ovo država se obično klasificira kao nekontrolirani strah i prekomjerno povećana reakcija na određeni poticaj. Takav strah ne dopušta nikakvo logično objašnjenje i pogoršava se u određenim situacijama koje osoba pokušava nesvjesno ili sasvim namjerno izbjeći. Na primjer, oni koji pate od herpetophobije, ili jednostavno ljudi koji se bore zmije, radije posjećuju šumu što je rijetko moguće. I pacijenti s klaustrofobijom gotovo nikada ne koriste lift, jer se osjećaju vrlo neugodno u zatvorenoj sobi.

Međutim, stručnjaci ne preporučuju pozivanje bilo kakvih jakih strah od fobije. Da biste otkrili ovu vrstu poremećaja, osoba će morati proći poseban test za anksioznost u posebnoj ustanovi.

2. Vrste fobija

Možda se sve fobije osobe mogu uvjetno podijeliti u dvije glavne vrste: zajedničke i vrlo neobične.

Među najčešćim su:

• socijalna fobija, što podrazumijeva strah od bilo kakve društvene akcije. Njegovi uobičajeni tipovi su antropofobija (strah od stranaca) i peyrafobija (strah od ispita ili govora);
• akrofobija (strah od visina);
• verminophobia (panika užas prije mogućnosti da se oboli s nekom opasnom bolešću);
• zoofobija (strah, iskusan u očima nekoga, određena vrsta životinje);
• klaustrofobija (nelagoda uzrokovana zatvoreni prostor ili prostorije);
• no-phobia je strah kojemu su djeca prvenstveno izložena, strah od mraka. Iako neki od odraslih, uključujući one poznate, pate od njega. Na primjer, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
• strah od letenja ili pteromerehanophobia.

Ponekad moram zadovoljiti članke pod nazivom "Najsmrtonosnije fobije". Iskreno, nikada nisam shvatio da takva smiješna stvar može biti u psihološkoj patnji druge osobe. Što se ovdje smiješ? Neobična fobija osoba, recimo, strah od oštrih predmeta (aichmophobia) gravidofobiya (strah od susreta s trudnom) koulofobiya (užas u očima klaunovi), a drugi su prilično rijetki, ali ipak postoje.

3. Fobija osobe - je li moguće da ih se riješite

Psihijatri u jednom glasu tvrde da se u ranoj fazi bolesti može sami riješiti ovog problema. U tom slučaju, specijalist neće ni trebati pomoć. I samo s vremenom, ako je strah od nečega fiksiran u psihi i počinje se značajno povećavati, osoba može biti dijagnosticirana "poremećajem panike".

Fobija se sigurno može pripisati kategoriji stečenih ili tzv. "Učenih" strahova. Zašto? Zamisli malo maleno dijete. Rođen je u potpunosti neustrašiv, nije oprezan, recimo, požara ili dubine, ne boji se spotaknuti, pasti ili se ozlijediti. Sve to dolazi kasnije, a sa strahovima stvarno korisne kako bi se spriječilo daljnje nevolje, stečenih i beskorisnih, što može naknadno pogoršati i postati pravi fobija.

Tu se logično pitanje: „Ako možete naučiti bojati, tako da možete samo naučiti da se ne boji?” Odgovor, to zvuči vrlo optimističan: „Pa, naravno da možemo!” Međutim, da bi se to postiglo, morat ćete napraviti neke to je napor i provesti određenu količinu vremena.

Prema riječima stručnjaka, na Zemlji fobije podliježu ukupno oko 10 milijuna ljudi. No, kako biste se riješili straha, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• utvrditi točan uzrok vašeg straha;
• nikad se ne usredotočite na osjećaje iskusne;
• pokušajte pokriti svoj strah s pozitivnim asocijacijama. Na primjer, ako se bojite pasa, milovati susjedovo štene, hraniti ga rukama, izvesti ga za šetnju;
• dopustiti sebi da se boji. Možda je to najvažnija točka. Prepoznajte da ste ponekad preplašeni jer strah je savršeno normalna reakcija svakog živog bića kao odgovor na opasnost.

Ako pažljivo pratite gore navedena pravila, nakon nekog vremena vidjet ćete da se intenzitet straha značajno smanjio.