Mršavljenje piće

Uz pristup sezoni plaže, pitanje sitne figure i uklanjanje prekomjerne težine postaje hitnije nego ikad. Velik broj ljudi pokušava otići na dijetu, upisati se u teretanu i napokon se riješiti višak kilograma. Istodobno, postoje i neki koji se ne opterećuju fizičkim opterećenjima i zbunjuju se na staro pitanje: kako bi to bilo jesti, tako da će sve nepotrebne same odstupiti.

Ispada da je važno ne samo pitanje prehrane već i pitanje potrošene tekućine. Što više tekućine ulazi u tijelo, to je jasnije tijelo postaje, jer kada tekućina napusti tijelo, ona oduzima trosku, masti i toksine. Dokazano je da pića doprinose procesu gubitka težine. Mnogo ih je, tako da svaka osoba, na temelju vlastitih sklonosti, moći će odabrati piće za gubitak težine.

Prije svega, spominjemo neka pića koja ne samo da ne pridonose gubitku težine i poboljšanju zdravlja, nego djeluju upravo suprotnim učinkom. Radi se o karbonatu pića, energetska pića, alkohol, klorirana voda i pivo. Bivši sadrže mnogo ugljikohidrata i šećera, koji dehidrira mozak, jetru i ostale vitalne organe. Inženjeri energija sadrže puno kalorija i prehrambenih dodataka. Alkohol pridonosi dobivanju težine, a povećanjem stupnja pijenja povećava se rizik. Što se tiče piva, to je možda najviše neželjene napitak za gubljenje težine, jer ima visoki glikemijski indeks, tako da najveći dio kalorija gotovo odmah pretvaraju u tijelo mast. Klorirane vode (što je normalno vodu iz slavine) uz štetnih bakterija i ubija život, ali ne i najviše ugodan učinak na zdravlje organizma.

Izbjegavajte ta pića, a prvi korak prema unapređenju tijela će biti učinjeno.

Sada razgovarajmo izravno o onim pićima koja su sposobna uništiti masnih naslaga, pa tugujući svojim gospodarima.

Najpristupačnije piće za čovječanstvo za mršavljenje je voda. U vodi, nema masti i kalorija, tako da korištenje vode može smanjiti apetit (glad, mi smo često u zabludi za glad, tako da možemo navaliti na hranu, ali u stvari ne žele jesti i piti). Preporučljivo je prije svakog obroka za oko pola sata popiti čašu vode, a na dan - barem litra. Jedna nijansa: voda mora biti čista (proljeće, filtrirana).

Sljedeći piće, vrlo popularan među slimming one, je zeleni čaj. Pomaže uklanjanju toksina iz tijela, te normalizira metabolizam. Dobar rad crijeva izravni je način da se riješite dodatnih kilograma. Jedna nijansa: zeleni čaj treba piti bez šećera (može se zamijeniti žlicom meda).

Drugi proizvod s nulom kalorijskom količinom je čaj od mentola. Osim toga, da ubrzava proces probave hrane, čaj od čaja može ukloniti glavobolje, osloboditi osobu od stresa. I, kao što je poznato, većina nas je sklona "iskoristiti" stres, pretvarajući svoje nesreće i tugu u masne naslage na kukovima, stražnjici i abdomenu.

Možda je najpopularnije piće za mršavljenje đumbir čaj. Đumbir ubrzava metaboličke procese, jača imunološki sustav, čisti i tonizira ljudsko tijelo. Gingerol i šogaol sadržani u njoj daju đumbiru specifičan gori okus, a osim toga, povećavaju cirkulaciju krvi i toplom iznutra.

Priprema za đumbir napitak za gubitak težine kako slijedi. Izbijeljeni đumbirski korijen (jedna mala žlica) natočite kipuću vodu (jednu čašu), zasladite s medom (jednu čajnu žličicu) i dodajte sitnu limu. Kombinacija akutne, slatke i kiselinske komponente, ovo piće će biti posebno korisno za one čija tijela vrlo brzo akumulira masne naslage.

Pijte od đumbira jer mršavljenje može biti nešto ojačano (učinkovitije) pripremajući ga prema sljedećem receptu. Korijen korijena (oko 4 cm) je oguljen i izrezan na male kriške. Peel dva klinčića od češnjaka, zajedno s narezan đumbir staviti u dvije litre termos i pour kipuće vode. Zatvorite termos i ostavite napitak infuziran. Zatim uzmite češnjak i đumbir, piće je spremno. Možete ga uzeti svakodnevno tijekom dana.

Još jedno poznato piće za mršavljenje je sok, povrće ili voće. Svi znaju da je pijenje prirodnog soka vrlo korisno, jer ovo piće sadrži puno vitamina. Što se tiče sokova koji gori masnoću, prije svega je brusnica, jabuka, naranča, grejpfrut i mandarin. Niska kaloričnost sok od rajčice, brzo uzrokuje osjećaj sitosti i gnjavaža, ali za gubitak težine korisno je samo sok od rajčice bez soli.

Oni koji se žele riješiti masnih naslaga, trebali biste obratiti pažnju na piće iz cimeta i meda. Može uništiti bakterije i parazite koji usporavaju proces probave. Iz tog razloga, to je jedan od najpopularnijih napitaka za gubitak težine u abdomenu.

Priprema se od cimeta i meda kako slijedi: frac12 - čajnu žličicu cimeta, ulijte čašu kipuće vode i inzistirajte. U hladnom napitku dodajte čajnu žličicu meda i držite nekoliko sati u hladnjaku. Idite ujutro, prije doručka i navečer prije odlaska u krevet. Jedna nijansa: med mora biti vlažan, treba ga dodati u hladnu vodu, jer će vruće korisne tvari ispariti.

Još jedno korisno piće je kefir. Poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, a to je, kao što znate, jamstvo zdravog organizma i stoga dobre proporcije.

Među popularnim je još jedno piće za gubitak težine - hidromel. Uklanja toksine iz tijela i ima povratni učinak. Hidromel se pripremi na sljedeći način: med (čajna žličica) i sok od limuna (dvije žlice) dodajte čašu tople vode (temperatura vode ne smije prijeći četrdeset stupnjeva). Uzmi tri puta dnevno prije jela.

Među zdrave, zdravstveno popularne napitke, tu su i mlijeko, zobena kaša, biljni čaj, pa čak i suho crveno vino.

Mlijeko muči osjećaj gladi, kalcij koji se nalazi u njemu važan za proizvodnju hormona koji doprinosi procesu gubitka težine. Suho crveno vino smanjuje masti i opekline kalorija. Dnevna stopa - jedna čaša.

Bilo je još jedno važnije pitanje: kada je bolje popiti pića za gubitak težine? Noću, tijelo gubi puno vlage pa je korisno piti sat vremena prije doručka. U pauzi između doručka i ručka, zeleni čaj će imati koristi. Tijekom poslijepodnevnog snacka idealno je piti sok, povrće ili voće. Nakon večere možete ponovno popiti zeleni čaj, a prije odlaska u krevet, korisno je imati čašu kefira. No, svatko od nas može odabrati shemu korištenja pića za uzgoj tankog. Jedna nijansa: samo u kombinaciji s racionalnom prehranom i aktivnom tjelesnom aktivnošću možete postići željeni rezultat i spremiti ga dugi niz godina.