Poluga lakta je učinkovita kontrola boli

Korištenje bolnih tehnika u mnogim vrstama borbenih sportova omogućuje vam brzo preuzimanje neprijatelja. Bolne prijeme su dozvoljene na rukama i nogama. Poluga lakta odnosi se posebno na takve tehnike.

Koncept

Poluga lijevka - Armbar - dio je tehnika boli na rukama - Armlock. Njegovo načelo djelovanja je prisiljavanje neprijateljevog lakta dok se ne savija na neprirodnu stranu kada koristi bilo kakvu potporu.

U praksi to izgleda ovako. Napadni borac nalazi se na strani protivnika koji leži na leđima. Nadalje, napadač mora baciti preko vrata i prsa koji će se oduprijeti nogama, držeći protivničku ruku. Sada je potrebno izravnati ruku donjeg lažljivog borca ​​u području lakta i polagano ga savijati dok protivnik ne dade znak da odustaje. Obično je to nekoliko udaraca s slobodnom rukom na podu.

Vrste bolne poluge za lakat

Postoji nekoliko vrsta ove tehnike:

1. Uhvatite ruku pod rame. Napadač popravlja protivnički rame tako da je podlaktica pod lakatom kopčene ruke. Zatim pritisne protivnika na pod i provodi bolan prijem kako bi produljio lakat. Ova se metoda može koristiti i sa strane i ležeći.
2. Prijam kroz bedro započinje bočnim zadržavanjem. Tada napadač u protivničkoj ruci drži bedro, prvo držeći podlakticu. Zatim, trebate saviti ruku preko kuka i izvucite je.
3. Ulazak kroz podlakticu nakon zadržavanja preko. Napadač zaustavlja podlakticu protivničke suparnice. Tada je proveo bolno - potrebno je podići lakat podlakticom. Recepcija se obavlja na obje ruke naizmjenično.
4. Stisak ruke između nogu. U stojećem položaju napadač uhvati najbližu ruku lažnog protivnika i povlači ga na sebe dok se kukovi ne učvrste. Zatim morate sjesti i bacati nogu preko protivničkog vrata. Isto vrijedi i za drugu nogu. Zatim ih se mora križati i učvrstiti ruku s bokovima na zaustavljanje lakta u trbuhu napadača. Provesti bolno.
5. Prijem pomoću stopala s vrha. Supalnik stoji u polu-savijenom položaju, ruke su se razveli. Napadač hvata vrata ispod blijeg ramena, iza njega. U tom slučaju, udaljena noga nalazi se na suprotnom koljenu protivnika. Zatim morate leći na pod i premjestiti nogu tako da je kuka na vrhu ramena, a šiljak je pod protivnikovim vratom. Ramena su fiksirana bokovima, bolna. Tijelo mora biti savijeno do maksimuma.

Pogreške tehničke izvedbe

Prilikom uzimanja ručice lakta preko podlaktice, glavne pogreške su:

• nesiguran brachial fiksacija;
• protivnikova ruka nije učvršćena do kraja.

Pri primanju pomoću kukova, pogreške su sljedeće:

• kada se protivnikova ruka ispostavila, težina prtljažnika nije u potpunosti primijenjena;
• nezgrapna kopča protivničke ruke kada je torzo nagnuto do bedara.

Pogreške u podizanju podlaktice nakon zadržavanja:

• labav pričvršćenje tijela na protivničko tijelo;
• pogrešno snimanje podlaktice.

Kada koristite noge za hvatanje, smatra se da su pogrešne:

• minimalan fiksacija kuka protivničkih ruku;
• napadač ne pruži protivničku ruku u punoj snazi, jer je daleko od njega.

Kada primite nogu na vrhu pogreške:

• Fiksiranje ruku za stopalo nije u potpunosti iskorišteno;
• opušteno spajanje ramena.

Primjena "ramena"

U provedbi ove vrste boli u mnogim varijantama poznat je Fedor Emelianenko, Paolo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. A Emelianenko je dvaput osvojio polugu ramena Mark Kolman.

Na ženskom mix-fayte Rondi Rosie na ovaj način, završila je sve bitke. Priznat rekord držača završetka borbe s polugom koljena (38 puta) je Travis Fulton, MMA borac.