Mornar plivača - i početnik i profesionalci

Tko ne želi biti zdravi, osjeća se super i izgleda dobro? Jedan od glavnih načina ostvarivanja takve želje je da se uključi u sport. Postoji mnogo sportova za zdravlje i tjelesni razvoj, a sportski plivanje jedan je od najučinkovitijih i najugodnijih treninga. Plivanje pomaže osloboditi kralježnicu, povećati korisnu količinu pluća, vježbati izdržljivost, ublažiti napetost mišića i imati mnoge druge pozitivne učinke. No, kako bi se uključili u plivanje, jedna želja nije dovoljna. Također nam je potrebna posebna oprema. O njemu i nastavit će dalje.

Popis za amatere, a ne samo

Ako se osoba bavi kupanjem samo da se opusti i opusti, on ne mora kupiti veliki broj opreme. Dovoljno je jednostavna kapa za kupanje i naočale. I ne svi uzimaju naočale, ali upravljaju jednim kapicom. No, ako je kupanje za muškarcem postalo omiljeni sport i on želi postići bilo kakve značajne rezultate u njemu, onda nema načina da to učinite bez dodatne opreme:

- lopatice ramena, koje se nose na rukama i pomažu u izradi snage i tehnike moždanog udara;

- plivačka ploča za razvoj i obuku veslanja;

- cipela za kupanje za razvoj gornjeg ramena.

Što je ploča za plivanje i oštrice ramena sve su manje ili više reprezentativni. Ali što je kolumbij?

Potrebni pribor za plivače

Kolobashka je poseban uređaj u obliku osmice. Izrađene su od materijala koji ima dobru plovnost, tako da, uz malu količinu težine, može izdržati znatnu težinu sportaša. Također, mora biti otporan na tjelesne efekte, ne rušiti, ne bi se mokro i imati antibakterijska svojstva. Tipično, proizvođači koriste posebnu pjenastu pjenu s mješavinom polietilena. Prije desetak ili dvije godine, nitko nije znao kakav je plićak za plivanje, a sada ni jedan sportaš ne može bez nje. Pogotovo ako je sportaš stvarno ozbiljan za trening i usredotočen je na rezultat. Koristiti ovu opremu za plivanje je vrlo jednostavna. Stisnut je između bedara ili donjih nogu. Ponekad je sportaš dodatno fiksiran gumenim prstenom nogu u području gležnja kako bi se potpuno uklonila njihova pokretljivost.

Koliko je korisno sportašica na kupalištu

Koristeći simulator poput Kolobashkin sportaš trenira tvrde ruke i ramena i jača gornji dio tijela i ispunjava točnost pokreta rukom, dok je u isto vrijeme je usmjerena na rad nogu. Također, sportaš ima priliku obratiti više pažnje na intenzitet i točnost disanja. To je ako je kolom umetnut između kukova. A ako je adaptacija za plivanje svezati shin području, sportaš i dalje više su napori potrebni kako bi održali tijelo u ispravnom vodoravnom položaju, s rezultatom koji dolazi u akciju mnogo treninga mišića je puno intenzivniji.

U zaključku

U posljednjih nekoliko godina počeli pojavljivati ​​o stavovima koje Kolobashkin plivanje nije tako potrebno i bez simulatora je moguće učiniti, koristeći različite metode treninga. Da postoje posebne vježbe koje zamjenjuju funkcije kolbyja. Ipak, teško je složiti se s tim popularnim mišljenjima. Zašto reinvent točak i zakomplicirati život sportaša, ako to je to, znači da je u posljednjih nekoliko godina koriste mnoge majstore sportova plivanje i olimpijskih prvaka, a zahvaljujući kojoj su bili u mogućnosti da brusiti svoje vještine i postići sve postaviti sebi ciljeve i rezultate.