Flex Wheeler (bodybuilding): biografija, povijest nastupa

Flex Wheeler - jedan od najpoznatijih bodybuildera svjetskog bodybuildinga. Zvijezda koja se penjala s prvenstva na prvenstvo, proporcije mišića, programe treninga učinila ga je idolom modernih bodybuildera od početnika do profesionalaca. Povijest Flexer Wheelerovih nastupa je impresivan. Ali što je sportašica plaćanje za godine slave, naslova i časopisa foto sjednice, i su Wheeler navijači sretni da ide svoj put za uspjeh i nagrade?

Wheelerova antropometrija

Ogroman kružni mišići, nevjerojatno udio i simetrija mišiće kako bi se omogućilo Arnold Schwarzenegger jednom pozvao najviše obećava Flex Builder. Naravno, jednostavna genetika zapanjujućih rezultata ne može se postići, steroidi nužno dolaze u igru. Zajedno, priroda i farmakologija dovele su do sljedećih podataka:

• rast Flex Wheeler: 179 cm;
• Konkurentna težina: 116 kg;
• izvan sezone težina: 127 kg;
• biceps: 56 cm;
• opseg struka: 70 cm;
• prsa: 142 cm;
• bedra: 79 cm.

Biografija Wheelera

23. kolovoza Flex Wheeler slavi rođendan. Kenneth (ovo je pravi naziv sportaša) rođen je 1965. godine u Kaliforniji. Kad je Kenneth bio dječak, njegovi su roditelji podnijeli zahtjev za razvod i odlučili napustiti dijete za odgoj bake. Zahvaljujući njoj, Ken nije padao pod utjecaj rodnog grada Fresna, koji je bio poznat po zločinu i pljački. Ipak, u školi Kenneth se osjećao zloglasnim, uglavnom zbog svoje suptilnosti.

Ugođaj njegova života i grada težio je trajnoj samoobrani, pa je Wheeler preuzeo karate i počeo pohađati teretanu. Flex Wheeler u bodybuildingu je pronašao mnogo za sebe. Borbeni sportovi, nevjerojatna istezanja i fleksibilnost donijeli su mu uspjeh u ovom sportu i novi nadimak - Flex, koji će uskoro postati poznat. U nekom trenutku Flex mora napraviti izbor: kimono ili teretanu.

Tjelovježba za bodybuilding

Svaki profesionalni sport zahtijeva puno gotovinskih injekcija, tako da je Wheeler trebao financirati. Otišao je služiti u policiji, ali je poslao samo kao izvor sredstava. Nakon što je djelovao kao časnik, Flex Wheeler odluči posvetiti se cijelom tijelu na bodybuildingu i natjecanjima. Prvo natjecanje, koje je Wheeler proveo na 18 godina, nije mu donio pravi rezultat. Razlog je bila nedovoljna količina mišića.

Dobra ishrana i redovita obuka pružili su rezultat, ali to nije bilo dovoljno ambiciozno Flex. U tom je razdoblju sportaš odlučio dodati steroide. Učinak ne traje dugo, a već 1989. Wheeler sudjeluje u NPC natjecanja i osvajanja naslova „gospodin Kaliforniji”. Usput, tijekom priprema za natjecanje u bodybuildingu Flex je također uključen u karate prvenstva, ali 1989 postaje posljednji u povijest Wheeler-karate.

U "Olympiji"

"Gospodin Kalifornija" donosi Willera samopouzdanje i "zvijezda". Flex slams sve nove prestižne prvenstva i postaje njihov prvi. Godine 1991. sudjelovanje na američkom prvenstvu donosi mu prvo mjesto i profesionalnu atletičarsku karticu. 1992 je ponovno pobjeda i "Gospodin SAD". Već 1993. Flex Wheeler sudjeluje u "Mr. Olympia" i uzima srebro. Ovaj uspjeh je gotovo najistaknutiji u povijesti bodybuildinga. Sofisticirana i simetrično Delta, čvrsta leđa i noge s uskim strukom, zajedno s fleksibilnosti i eleganciju u pozinge, na svačijim usnama.

Wheeler postaje omiljen za mnoge pridošlice koji sanjaju o osvajanju profesionalnog body buildinga. Flex napušta "Ironman Pro", "Arnold Classic", "Grand Prix" Njemačke ponovno s zlatnom medaljom, a to je samo za 1993. godinu. Uspjeh i opće klanjanje čini Willerovo ponašanje u natjecanjima više arogantno, samouvjereno. Postoji razdražljivost i brz temperament, čija je pogreška rigidni proces obuke i farmakologija. Dobre ponude sportskih i tvrtki za profiliranje prelijevaju se iz kukuruznice, svatko pokušava potpisati ugovor s bodybuilderom, foto se se mijenja jedan za drugim i donosi mnogo novca. Sve ide kao i uvijek za bodybuildera, ali trijumfalna procesija Flex Wheelera prekida se 1994. godine.

Automobilsko nesreće

Dana 9. lipnja 1994. Turnel je okrenuo život Wheelsa naopako. Pri brzini od 250 km na sat Flex se raspada u Mercedesu. Ozljeda vratne kralježnice. Liječnici daju Wheeleru novi status "živog leša", jer su sigurni da će sportaš ne samo završiti sport zauvijek, već će općenito ostati paraliziran. Suprotno pesimističkim stavovima, Willer se polako počeo usavršavati i početi trenirati. Tijekom rehabilitacije, bodybuilder izgubio ozbiljno u težini, tako da sam morao pribjegavati lijekovima opet.

Dok je "zvijezda" bila u bolnici, nitko ga nije posjetio iz svijeta bodybuildinga. Izvan bolničkog odjela bodybuildera čekao je neugodan, ali očekivao iznenađenje. Bodybuilding Association Vader je smanjio Flexov ugovor za 75%. Bodybuilder je uložio puno truda da se ugovorne odredbe vraćaju na prethodnu razinu. Godine 1995. postao je prvi bodybuilder na „Ironman Pro”, a drugi u „Arnold Classic” i tek osmi u „Olimpiji”. Pobijedila je pobjeda na "Noći prvaka", koja je vratila uvjete ugovora na prethodnu razinu. Međutim, Flex Wheeler "Olympia" nije donio pobjede. 1996., četvrto mjesto na Olimpijadi, u favoritima Doriana Yeata.

Sljedeće godine, Flex Wheeler odbija sudjelovati u "Mr. Olympia", objašnjavajući to ozljedom ruku. Godine 1998. Yeats odluči napustiti utrku, što daje povjerenje Flexu i već se vidi kao pobjednik. Flex koristi prednost, olakšava diuretike. Međutim, on je opet srebrni medalist.

Opet ležaj u bolnici

Ako je došlo negdje, onda se na drugom mjestu nužno smanjuje. Za povratak u sustav eminentnih sportaša, dobro uspostavljenih financijskih poslova, dodaju se ozbiljni problemi s bubrezima. Od 1997, bodybuilder stalno ide u bolnice, svaki put kad odluči vezati s farmakologijom. Ali sezona i tvrdoglavost Wheelera vraćaju ga na uzimanje pilula. Godine 1999., sportaš otkrivaju segmenta glumeruloskleroz - bolest, koja objašnjava nasljedno sportaš sebe.

Ta činjenica i dalje prekida unos droga. Willeru pomaže njegov nutritivni prijatelj. Sportašu daje dodatak mineralima, ali to smanjuje konkurentnu težinu Flex Wheeler i jedva dovodi mjesta u prvih deset finalista na šalicama.

Godine 2000. Flex je brončani pobjednik Olimpije, a 2002. godine - tek sedmi.

Niz operacija i transplantacija bubrega u 2003. godini stavlja konačnu točku u natjecateljsku karijeru športaša.

Flex Wheeler danas

Sportaš je oženjen, ima troje djece. On nastavlja trenirati, ali to samo za održavanje tjelesne kondicije. Bodybuilding Legenda rado prihvaća pozivnice za međunarodne kupove i prvenstva, sudjeluje u statusu „zvijezda” na izložbama sportske prehrane i bodybuilding.

Nakon završetka sportske karijere vratio se u borilačke vještine. Nedavno je opisao biografiju Flex biografije, gdje bez bilješki govori o svom životu, natjecanjima i drogama. Flex Wheeler je izvršni direktor tvrtke All American EFX, tvrtka sportske prehrane.

Trening Flex Wheelera

Sportaš se, pridržavajući se natjecanja, pridržavao temeljna načela. Trening Flex Wheeler sastojao se od nekoliko pristupa, pri čemu je prvi pristup izveden s maksimalnom težinom, koji je smanjen sa svakim pristupom i završio pumpanjem s maksimalnim brojem ponavljanja. Flex nije napravio vodeće vježbe na bicepsu, kao npr. S velikim mišićima. Bio je jako zaljubljen u edukaciju deltasa u simulatoru Smitha. Kardio je gotovo nije učinio, samo prije nego što ste snimili fotografiju, kada trebate biti suhe i ispupčene.

Do danas, Flex ima petodnevni trening u mišićne skupine s prethodnim zagrijavanjem. Svaka vježba se izvodi na 4 seta do 20 ponavljanja u svakoj od njih:

1. Prsa (klupica, štapovi i tegljači na kliznoj ploči, crossover, pritisnite u "Hammer").
2. Natrag (povlačenje, potisak vertikalnog bloka i vučenje u nagibu uskog stiska).
3. Ramena (pritisnite iza glave s izravnim i preokrenutim zahvatom u "Hammeru", šarkama u "Smithovom automobilu", izgledu tegljača na padini i ožičenjima na blokovima).
4. Noge (proširenje u simulatoru, leg press, nadskup informacijskog uzgoj u simulatoru, simulator fleksije, nastavkom u simulatoru, proširenje leži na svaku nogu).
5. Ruke (superset od savijanja do bicepsa s tegovića i produžetaka do triceps vlak, francuski klupa pritisnite, biceps na klupu sa svake strane i triceps u simulatoru).

Dodatno, dva puta tjedno, uključene su vježbe udaraca.