Greko-rimski hrvanje - suština i pravila

Ova vrsta sile naziva se borilačkim vještinama klasičnu borbu protiv Francuza, ali se vjeruje da je ispravan naziv - grčko-rimski hrvanje. Ona se pojavila u starom svijetu, a od tada su pravila grčko-rimskom hrvanju nisu promijenili. I oni su svedeni na činjenicu da pomoću određenih tehnika i radnje da se uvede protivničku ravnotežu i staviti na tepih, a tepih oštrice. Otuda i ime, a navodno je bilo - „staviti na lopatice.” Zabranjuje različite kuke, zarezi, korake, noge ne može zgrabiti za ruke.

Tehnika grčko-rimski hrvanje - a tehnike koje se ne drže ispod pojasa, a glavni zadatak borac je pritisnuti protivnika na strunjaču. Tehnike i postupci ocjenjuju na skali i sportaši, dobiva određeni broj bodova, može ga osvojiti za njega, nakon što je, na primjer, baciti, držati ili prijem. Points nagrade suca, ali tu je i Vrhovnog suda, koji je glavna odrednica bilo akcija borca. Na primjer, bodovi se ne može računati za pogrešne prijeme, kao i pasivnosti u vođenju borbe, to je kada je sportaš izbjegava samu borbu. Karakterizira grčko-rimski hrvanje u to vrijeme trajanja borbe je dvije minute, ali su tri razdoblja. To je samo šest minuta, uz neke prekide. Ako dobitnik nije određen, onda ždrijebanje se održava. Nakon toga jedan od boraca smiju obavljati napad.

Naravno, grčko-rimski hrvanje ima neka ograničenja. Na primjer, ne možete ići na tepih s uljem tijela, na primjer, masti ili masti. Nemoguće je nokti bili predugo, gotovo obavezan uvjet je prisutnost maramicom, kao tepih ne može biti prljav i prljav borac on može nakon što je slučajno može „pozvati” na nos. Čak i grčko-rimski hrvanje znači potpunu pokornost sucu, a da se pridruže s njim u svađa u slučaju gubitka, što je zabranjeno.

Hrvate grčko-rimskog hrvanja mogu se boriti, kako u stavu, tako iu štandovima, odnosno ležeći. Ovdje je još uvijek važno da neprijatelj izađe iz ravnoteže i stavi ga na tepih. U borbi, bacanju, premlaćivanju, napadaji su veliki uspjeh.

Odjeća od hrvača je nešto specifična. To su kupaći kostimi, suknje, meke tenisice pod nazivom "hrvači", čarape. Hrvati izvode, u pravilu, u zatvorenim sobama, gdje temperaturni režim to dopušta, iako se događa da se neka natjecanja održavaju na otvorenim prostorima.

Smatra se da je grčko-rimskom hrvanju - borba za snagu, fleksibilnost i uma. Snaga je jedan od glavnih kriterija, jer postoje neke tehnike jedan neprijatelj ne može pobijediti. U borbi zauzimaju posebno mjesto u izradi treningu tzv „most” - to je kad hrvač trbuh i ruke i noge savijene na račun njegovog tijela na udaljenosti od poda. Leđa je zakrivljena kontinuirano i stoga mora biti fleksibilan. Osim „most” u trening uključuje akrobacije - salto, kotač, stajati na rukama, ponekad rondat, trčanje. Sportaši također pogađaju sigurnost. Razvijte zglobove, moraju biti fleksibilni i elastični. Katkad grčko-rimska tehnika hrvanja omogućuje razne padove, a sportaš ih mora moći izvesti sa sigurnošću za sebe. Sportaši su također sudjelovali u trčanju, podizanju teških tereta, obuka uključuje i igre na otvorenom.

Naravno, hrvači više nego jednom moraju ići na tepih u sparingu. No, sportaši se također bave lutkama, težina manikena ponekad prelazi težinu osobe. Ovo grčko-rimsko hrvanje pruža izdržljivost, koja se razvija u vježbama treninga. Ali najvažnija stvar je da se sportaš treba postaviti za pobjedu i ne bojati se ničega, onda će zasigurno pobijediti!