Kako povući guzicu za tjedan dana

Jedan od prvih objekata ponosa i atraktivnosti ženskih predstavnika nesumnjivo je njihova "peta točka". Djeluje u najizravnijem smislu. Muškarci jednoglasno i nedvosmisleno pokazuju zanimanje za ovaj dio ženskog lika. Stoga, žene imaju tendenciju da pronađu način, kako se podići

Dakle, prvo ćemo se baviti fiziologije „peti točke”, zašto je to tako lako dobiva dodatnu težinu, a to ga čini okrugla, a kako bi se uklonili stražnjice? Činjenica je da naše lijepe ženske magare po prirodi imaju puno masnih stanica. Oni su vitalno važni za naše tijelo, ispunjavajući funkciju skladištenja. Da, otprilike, kao što je deva ima dvije šupljine. Dakle, što više doživljavamo glad kada dijeta, to je naše tijelo pokušava kada je prilika da se „odvojiti” za nešto nagnuti godine. Tako naše tijelo radi na staničnoj razini. Masne stanice su dizajnirane kako bi nas spasili od iscrpljenosti. Stoga ih se nećemo potpuno riješiti. Promatrajući određenu prehranu, možete značajno smanjiti intenzitet njihovog rasta. Ako želite znati kako izvući do magarca, tada je potrebno piti puno čiste vode, jesti češće, ali u manjem broju, kako bi se ograničiti na svojim omiljenim slatkišima i izbjegavati jesti tri sata prije spavanja.

To je napomenuti da, iako je naša prekrasna magarca, a sastoji se od nekoliko parova mišića, ali definiranje olakšanje i daje seksualni oblik je samo jedan - to je velika gluteusni mišić. Ona je, u tonusu, podigne i zaokružuje našu siluetu. Da biste stvorili idealnu guzu nije dovoljna samo za uklanjanje masnoća, morate malo prakticirati ovaj mišić. Šarmantna glatkoća i privlačan sjaj "naš ponos" dobit ćemo od dnevne masaže.

Koliko je lako napraviti stražnjice elastične i koliko brzo? Povucite guzicu tjedan dana je sasvim stvarno kod kuće, ali to je puno posla i puno strpljenja.

Prvo, preuzmite pravilo da se držite razumnog vrsta hrane i obilno korištenje vode. To uopće nije pitanje gladovanja, već o poštivanju nekih već navedenih pravila i normi za unos hrane.

Drugo, potrebno je svakodnevno masažu stražnjice. To je najbolje učiniti s krutom tkaninom ili četkom, po želji, pomoću posebnih sredstava za gubitak težine. Postupak pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, koji gori masnoću, uklanja celulit, čini kožu glatkom i sjajnom.

Treće, dnevna vježba je potrebna 15 minuta. Tko zna kako stegnuti magarca, sigurno će reći da su najučinkovitiji od njih jednostavni sit-upovi. To bi trebalo biti učinjeno ovako: noge razmaknute širine ramena, ruke na struku, 30 puta tri seta. Da, nije lako. Zato nemojte zaboraviti obavljati vježbe istezanja - nagnite naprijed, dlanovi se protežu na pod. Zatim ležeći na abdomenu, uzdignute podizne noge naizmjence su također 30 puta i tri ponavljanja. I ležeći na leđima, noge su savijale stražnjicu za 30 ponavljanja.

To je sve! Potrebno je samo malo strpljenja, i svi će vas pitati kako stegnuti guzicu.