Kako povećati rast kod kuće bez kemikalija

Ako imate opsesija

Stručnjaci kažu da se rast može doista povećati i čak dati preporuke o tome kako povećati rast osobe.
Prije svega, trebate znati što to doprinosi:
1. Pravilno uravnotežena prehrana.
Uz pitanje kako povećati rast, jednako je važno znati jesti. Hrana mora biti različita, zasićena svim vrstama proteina, ugljikohidrata, masti i minerala. Dan bi trebao pojesti barem jedan i pol kilograma biljnih i voćnih sastojaka. Posebno preporučeni luk, peršin, celer. Nemojte zaostajati za povrćem i proizvodima od žitarica koji se moraju prikazati u vašem izborniku u oblik žitarica i kruha (uglavnom crne).

2. Fizički stres. Ni jedno dobro djelo ne čini bez fizičkog napora. Ako želite znati kako povećati rast, bit će potrebno i informacije o vrstama vježbi koje pomažu osobi da raste. Prednost se daje vizama, vježbe istezanja o fleksibilnosti, kao i skokovima i mahamama. Lekcije se trebaju održavati najmanje 3 puta tjedno. Nemojte biti previše revni u svojoj želji da povećate rast i bavite se ovim danima cijelo vrijeme. Bit će dovoljno četrdeset minuta. Potrebno je stručno distribuirati opterećenje, inače će svi vaši napori biti izgubljeni. Preporučljivo je koristiti mišiće tijela ne samo 100%, već samo 75%.

Bit će korisno ako ćete obratiti pažnju na takav sport kao što je plivanje. Potrebno je studirati i temperiranje tijela, kao i sportskih igara.
Poželjno je izbjegavati sve vrste naprezanja i brige, odreći se navika koje vjerojatno neće pomoći u povećanju rasta. Prije svega, riječ je o pušenju i alkoholu.
Postoje različite metode, kako povećati rast za 10 cm:


1. Uz pomoć fizičkih vježbi. Općenito, algoritam za izvođenje ovog programa može se napisati na sljedeći način:

a. Zagrijavanje, uključujući i jogging.
b. Vježbe na fleksibilnost i istezanje.
c. Vizija s opterećenjem i bez nje.
d. Zagrijavanje, uključujući i skakanje na mjesto.
e. Trčanje u planinskom odmorištu.
f. Istezanje u krevetu uz pomoć pojasa.

Tijekom plivanja, poželjno je odabrati stilove koji se karakteriziraju tako da se ruke i noge protežu do maksimuma.

2. Uz pomoć istezanja.
Osnovna vježba koja ne zahtijeva puno napora. Prije odlaska u krevet stavili su stare čiste cipele. Na nju i vanjski dio kreveta pričvrstite trake i popravite ih. Uzmi udobnu poziciju i ode u krevet. Značajke tehnike sastoje se u istezanju nogu na mekom krevetu i na krutoj kralježnici.

I još nekoliko savjeta za one koji su zainteresirani za povećanje rasta.
Nemojte previše mjeriti rast. Samu prirodu mogućnosti povećanja maksimalno 4 cm mjesečno.

Vrlo je važno da vjerujete u uspjeh svog izuma, stvorite pozitivan psihološki stav. Koristeći ove savjete i gore navedene tehnike, moguće je da ćete za šest mjeseci primijetiti značajan porast rasta.