Šahta za mršavljenje. Korisna svojstva persimmona, promicanje mršavljenja

Početkom listopada pojavljuju se velike jarko narančaste voće na tržištima i trgovinama. Ovo je omiljena dragulj. Njezina domovina je Kina, ali sada se uzgaja gdje god ima dovoljno topline i svjetlosti. Postoji oko dvije stotine vrsta jestivih dragun. Razlikuju se u obliku plodova, veličine, boja, okusa. No, srebrica bilo koje vrste je vrlo korisna. Koristi se u kozmetici, kuhanju, medicini. U zadnje vrijeme, šarana za mršavljenje je naširoko koristi.

Prednosti persimmona za zdravlje

Grci zovu draguljima "hrana bogova". I to ne samo zato što je vrlo ukusna, već i zato što sadrži mnoge elemente u tragovima, od kojih je svaka važne za tijelo. Narančasta persimona daje beta-karotena ili provitamin A. To je izvrstan antioksidans, pomaže kod kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od očnih bolesti i raka. Također puno u srodstvu vitamina C, kalija, magnezija, joda, kalcija, željeza. Njegovi zreli plodovi su proteina, ugljikohidrata, vlakana, zasićene i nezasićene kiseline, šećere.

Persimmons se koriste u liječenju jetre i želuca. Koristi se za skorbut, aterosklerozu. Sa svojim pomoći izbaci crve, zacjeljivanje rana i opekotina, liječenje dizenterije, bronhitis. U dijetetičkoj se kandidi koriste za izgubiti težinu. U kozmetici, to je dio maski i kreme. Kulinarski stručnjaci pripremaju džem, vino, slatke deserte, čak i moonshine iz nje. Naširoko koristi ovu čudo bobica u narodnoj medicini, a iscjelitelji koriste ne samo plodove, nego i ostavlja.

Zašto je drago što je korisno? za gubitak težine

Unatoč činjenici da pulpa s dragom sadrži puno šećera (25% dnevne stope), njezin sadržaj kalorija je vrlo nizak. 100 grama pulpa predstavlja 62 kilocalorije. Prosječni srdac težak je oko 350 grama. Lako je izračunati da, kada jede jedan bobica, osoba prima samo oko 250 kcal. A prisutnost vlakana u celulozu stvara osjećaj zasićenja. To je korist od dragulja za gubitak težine.

Naravno, nema jedinstvene norme za kilokaloriju, pogodne za sve bez iznimke. Ta brojka ovisi o fizičkom naporu svakog pojedinca, tjelesnoj masi, dobi i drugim pokazateljima. No, dijetetičari procjenjuju da ljudsko tijelo teško apsorbira više od 550 kalorija u jutro, više od 350 kalorija popodne i više od 200 kalorija u večernjim satima. Na temelju toga, razvijene su mnoge dijete koje uključuju hrčak za gubitak težine.

Rigidna dijeta

Rigidna dijeta je potpuno zamijeniti prehrambene proizvode s persimmons. Jesti jedan dan potrebno je do 2 kilograma, jedući 2 komada za doručak, ručak i 1-2 za večeru. S ovom dijetom, trebate piti najmanje 2 litre vode ili izvarak bilja dnevno. Dopušteno je jesti i kefir s malim udjelom masnoća i do 200 grama raženog krekera bez začina. Trajanje stroge prehrane ne bi smjelo biti veće od pet dana, kako ne bi uzrokovalo bolesti želuca. Takav sustav omogućuje izgubiti 3-5 kilograma.

Nažalost, uporaba takve slatke i ugodne prehrane može dovesti do nepovoljnih posljedica. Što je opasno drago, korisna svojstva za gubitak težine koja je bez sumnje? Ispada da je ova bobica, naročito nezrela, sadrži puno tanina. Ulazak u trbuh čini teškim probavljanjem spojeva koji prekrivaju zidove i ulazeći u crijeva, uzrokuju opstrukciju. U tom slučaju, potrebna je hitna operacija.

Nježna dijeta

Dobra alternativa čvrstom sustavu je štedljiva, koja također koristi dragun za gubitak težine. Dijeta uključuje različite niske kalorijske hrane. Mapu se koristi jednom dnevno, potpuno zamjenjujući doručak, ručak ili večeru. Primjeri nekih štedljivih dijeta:

1. Doručak. 2 komada persimmona. Nezaslađen čaj ili juha bilja.

Ručak. 200 grama kuhane govedine, salata od povrća bez maslaca.

Večera. Čašu kefira s masnim udjelom do 1%, 100 grama sirenog siroga bez masnoća.

2. Doručak. Zobena kaša bez šećera. Nezaslađen zeleni čaj.

Ručak. 2 komada persimmona.

Popodnevni čaj. 1 komad persimmona.

Večera. Kuhana pileća noga bez kože. Čaša jogurta.

H. Doručak. Kajgana jaja. Salata od povrća bez maslaca. Nezaslađen čaj.

Ručak. 200 grama kuhane govedine ili kuhane pileće nogu ili nagnute juhe.

Večera. 2 komada persimmona. Čaša kefira s niskim udjelom masnoća.

Izbornik štednih dijeta može varirati. Glavna stvar je zadržati načelo - zamijeniti persimmons jednim obrokom.

Dani istovara

Osim prehrane, nutricionisti preporučuju uređivanje dana za istovar, tijekom kojih se koristi i dragun za mršavljenje. Nedvojbena prednost ovog pristupa je postupno odlaganje dodatnih kilograma sve dok težina ne dosegne potrebnu razinu. Za tijelo, ova metoda prelazi nježno, bez stresa i stresa. Dugo je vremena osoba navikla na ovaj ritam života i to kao normu. Dani istovara morate se dogovoriti jednom tjedno. Preporučljivo je odabrati određeni dan za to, primjerice u nedjelju. Tijekom cijelog dana posta potrebno je jesti 5-6 komada persimmona. Također je dopušteno korištenje low-fat kefir, nezaslađen čaj ili juha bilja.

Vrijednost dana posta uz persimmons ne samo u mršavljenja, ali i obogatiti tijelo s vitaminima u prevenciji raznih bolesti, za smanjenje umora, ojačati imunološki sustav.

Ocat od dragulja za mršavljenje

Čak iu drevnoj Kini, visoko cijenjen ocat, pripremljen od zrelih plodova persimmona. Ima ljekovita svojstva, poboljšava probavu, savršeno čisti tijelo, pomaže liječenju rana i poboljšava stanje kože. Ovaj ocat ima žuto-narančastu boju i ugodan slatki okus. Široko se koristi za izradu različitih umaka, dodaje se salatama. Za mršavljenje ocat Mora se miješati s vodom u udjelu od 1:10 ili s mlijekom i pićem dnevno. Ocat od dragun pomaže da spali salo čak i ljudima koji nemaju visok fizički napor.

Zar zamaštariti?

"Narančasto sunce", "božanska vatra", "srčana jabuka" - kljun se naziva drugačije. Svojom je ukusnom ukusu voljela po cijelom svijetu. Mnoge prekrasne osobine imaju dragun. Korisna svojstva za gubitak težine ovog bobičastog ulja priznaju mnogi stručnjaci i potvrđuju se u praksi. Međutim, postoji mišljenje da prisutnost velikog broja šećera u dragom pridonosi ne gubitku tjelesne težine, već, naprotiv, do dobivanja na težini. Također, postoji mišljenje da je kontraindicirana kod osoba s dijabetesom. Međutim, doktori tvrde da šećer s kaki ne utječe na glikemijski indeks u krvi.

Tko to točno ne može upotrebljavati u velikim količinama, pa su ljudi koji pate od gastrointestinalnih bolesti i oni koji su operirali na organima trbušne šupljine.

Razlog za ograničenje je tanin koji se nalazi u draguljima. Pogotovo puno toga u nezrelom plodu. Tanin uzrokuje brucelost, pogoršavajući njihov ukus. Količina se lako smanjuje. Da biste to učinili, možete staviti sreću u zamrzivač. Na niskim temperaturama uništavaju se taninske molekule. Možete ostaviti čakra 12 sati u toploj vodi ili staviti u plastičnu vrećicu s jabukama.

Koji bi trebao odabrati dragun

Kakav nije bio kolač i sadržavao je malo tanina što je više moguće, trebalo bi ga kupiti zrelo. To ne znači da plod mora biti velik. Na primjer, sorte "John Rick" i "Mider" bobice teže samo oko 50 grama. Zreli voćni dragulj je mekan na dodir i ima tanke tamne trake. Njihova je koža tanka, gotovo prozirna i rep je suha. Osim toga, postoji i sorta persimmona koji se ne održavaju u bilo kojem stupnju zrelosti. Ocjena „Sharon”, uzgojeni u Izraelu križanjem dragun jabuku, malo tanina. Njegova astringency gotovo se ne osjeća, a sama bobica je vrlo ukusna i aromatična. Ova je sorta idealna za prehranu koja se temelji na dragama i za postove.

nalazi

Šaguna je izuzetno korisno voće koje pomaže tijelu da ozdravi i pomaže u borbi protiv mnogih bolesti, pa čak i onkoloških bolesti. Vrlo učinkovita karma za gubitak težine. Svjedočanstva ljudi su nepobitni dokazi o tome. Dijeta temeljena na persimmonsu osobito su popularna kod onih kojima je teško uskratiti slatkiše. Unatoč slatkom okusu dragulja, to je niska u kalorijama, a prisutnost velike količine vlakana u svojoj pulpi uzrokuje osjećaj sitosti. No, kako bi to donijelo samo korist, trebate ga koristiti u zrelom obliku, promatrati mjeru i svakako se posavjetujte s liječnikom.

Siva je korisna svim ljudima, bez obzira na njihovu težinu. Čak i oni koji ne moraju izgubiti na težini, to jednostavno može uživati ​​jedući svježe ili ga dodate u salate, kremama, deserti, priprema iz nje džemovi, umake, sokove. Osim toga, dragun se može sušiti. Astringency suho voće je malo, ali njihova kalorijska sadržaj po 100 grama povećan na 274. Također, suhe persimmone povećava se sadržaj ugljikohidrata i šećera. Stoga, za mršavljenje, ne odgovara.